Kwasy tłuszczowe omega 3 pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie. Są konieczne do prawidłowej pracy układu nerwowego i mózgu,wspierają pracę układu krążenia i serca. Wzmacniają układ immunologiczny, obniżają ciśnienie tętnicze krwi, łagodzą stany zapalne stawów, zmniejszają ryzyko zawału serca, pozytywnie wpływają na układ kostny, wspierają odchudzanie. Suplementacja powinna być stosowana przez kobiety od 6 tygodnia ciąży, karmiące, a także przez osoby zagrożone chorobami układu krążenia.

Omega 3 jak dowodzą liczne badania korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu sercowo- naczyniowego, regulują prawidłowe stężenie cholesterolu i trójglicerydów we krwi, normalizują ciśnienie tętnicze. Kwasy omega 3 wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwzakrzepowe, regulują działanie odpornościowe organizmu. Wspomagają pracę mózgu, poprawiają zdolność koncentracji, usprawniają proces kojarzenia i zapamiętywania. Mają korzystny wpływ na wzrok, są składnikiem siatkówki oka.