DAA lub inaczej kwas D-asparaginowy to organiczny związek chemiczny, który należy do aminokwasów białkowych. Jest neuroprzekaźnikiem, zatem w zależności od zastosowania może mieć pozytywny bądź negatywny wpływ na organizm ludzki, w którym pełni szereg ważnych funkcji i bierze udział w różnego rodzaju procesach. Kwas DAA suplementowany jest przez mężczyzn, dążących do osiągniecia wymarzonej sylwetki, gdyż powoduje zwiększone wytwarzanie hormonu zwanego testosteronem. Wokół jego spożywania narosło wiele kontrowersji, bo niewłaściwie stosowany, może prowadzić do poważnych skutków ubocznych zwłaszcza dla młodych organizmów.
Co to jest DAA?
Kwas DAA jest aminokwasem dwukarboksylowym. Należy do grupy endogennej, co oznacza, że organizm ludzki ma zdolność do jego syntezy. Produkowany jest w mózgu, a dokładnie w podwzgórzu i przysadce mózgowej, a znajduje się też w jądrach. Co ciekawe po raz pierwszy został odseparowany z warzyw, a dokładnie ze szparagów. Nazwa kwasu podkreśla oraz upamiętania ten fakt. Kwas D-asparaginowy ma postać lewoskrętną, a do organizmu wprowadzany jest razem z białkiem. Jego cennym źródłem jest białko pochodzenia zwierzęcego. Często podaż tego kwasu jest za mała, zwłaszcza u osób, których dieta jest uboga w mięso, dlatego można DAA suplementować. Kwas D-asparaginowy ma rozległe działanie. Wpływa korzystnie na układ nerwowy, co przekłada się na lepsze zapamiętywanie, ułatwia uczenie się, wzmacnia koncentrację oraz pomaga radzić sobie ze stresem. Ponadto poprawia sprawność seksualną, zwiększa libido i wytwarzanie plemników, polepsza jakość nasienia oraz powoduje wzrost produkcji testosteronu w organizmie. W aspekcie sprawności fizycznej kwas DAA także pełni znaczącą funkcję. W zauważalnym stopniu dodaje energii i poprawia kondycję. Organizm dzięki temu staje się silniejszy oraz wolniej się męczy.
Czym są suplementy DAA?
Kwas DAA ze względu na swoje uwarunkowania odgrywa ważną rolę w procesie kształtowania masy mięśniowej i regularnego treningu. Uzupełniać jego pokłady mogą osoby, które są ukształtowane fizycznie i psychicznie. Suplementy DAA nie są przeznaczone dla osób niepełnoletnich, bo ich organizm ciągle się jeszcze rozwija oraz zmienia. Jako suplement diety najczęściej można go spotkać w postaci samodzielnego środka, aczkolwiek występuje także w składzie w naturalnych boosterów testosteronu. Suplement DAA może występować w formie tabletek, kapsułek lub proszku do rozpuszczania w wodzie. Jest środkiem o działaniu profilaktycznym, nie nosi znamion leku. Producenci rekomendują cykliczne stosowanie suplementacji kwasem D-asparaginowym. Najbardziej korzystne jest zażywanie preparatu przez 3 do 4 tygodnie, by następnie zrobić przerwę 2-3 tygodniową. Po tym czasie kurację można wznowić.
Zastosowanie kwasu D-asparaginowego
Kwas D-asparaginowy stosowany jest głównie przez mężczyzn, którzy dążą do poprawy wyników na siłowni oraz rozwoju masy mięśniowej. Spożywanie kwasu DAA powoduje wzrost wytrzymałości, siły i tkanki mięśniowej, która staje się bardziej wyeksponowana. Regularna suplementacja kwasu asparaginowego przyczynia się też do szybszej regeneracji organizmu, co powoduje, że trening jest bardziej efektywny i może być coraz dłuższy. Nie odbija się to na kondycji mięśni, które mają szansę na zdrowy oraz bezpieczny wzrost. Suplementy tego typu sprawdzają się w sportach sylwetkowych. Preparaty zawierające DAA zalecane są mężczyznom, mającym obniżony poziom testosteronu ze względu na tryb życia, wiek czy wykonywany zawód. Kwas D-asparaginowy cieszy się popularnością wśród pasjonatów nie tylko sportów siłowych oraz też sylwetkowych. Korzystają z niego również sympatycy dyscyplin wytrzymałościowych, szybkościowych i sztuk walki. W zależności od rekomendacji producenta suplementy DAA mogą być stosowane po przebudzeniu lub do dwóch godzin przed planowanym treningiem, w celu wzmocnienia efektu końcowego. Zdarzają się też preparaty, które przeznaczone są do wieczornego stosowania bezpośrednio przed snem, wtedy wzmacniają emisję testosteronu oraz zapobiegają katabolizmowi.
Opinie na temat kwasu DAA
Na temat stosowania kwasu DAA krążą skrajne opinie. Suplementy zawierające kwas D-asparaginowy to jedne z najbardziej skutecznych preparatów naturalnie zwiększających produkcję testosteronu, co przy regularnym treningu prowadzi do zwiększenia muskulatury i siły fizycznej. Według licznych badań po trzydziestym roku życia poziom testosteronu u mężczyzny zaczyna spadać w tempie około 1% rocznie. W związku z tym powinny stosować je osoby, które mają zaburzoną gospodarkę hormonalną w tym aspekcie. Mężczyźni w średnim wieku mogą zażywać suplementy DAA zgodnie z zaleceniami, w celu ochrony organizmu przed skutkami starzenia się organizmu oraz dla poprawy kondycji i wydolności. Z drugiej strony niewłaściwie stosowane mogą prowadzić do nieodwracalnych skutków ubocznych zwłaszcza dla młodego, jeszcze nie w pełni wykształconego męskiego organizmu. Stąd też nie powinni oni suplementować kwasu D-asparaginowego.
Skutki uboczne stosowania DAA
Nieodpowiednie stosowanie kwasu D-asparaginowego może nieść ze sobą skutki uboczne. Młodzi mężczyźni i ciągle dojrzewający chłopcy nie powinni zażywać DAA, bo jego suplementacja wiąże się z ingerencją w prawidłową gospodarkę hormonalną. Chodzi tu przede wszystkim o poprawne wytwarzanie męskich hormonów płciowych. Jeśli zacznie się przyjmować kwas asparaginowy zbyt szybko, może to doprowadzić do nieodwracalnych zmian w niewykształconym jeszcze w pełni organizmie. Do skutków ubocznych zalicza się stałe zwiększenie wydzielania żeńskich hormonów płciowych. Ich nadmiar może skutkować powiększeniem gruczołów piersiowych, a nawet wyciekiem mleka z brodawek sutkowych u mężczyzn. Ponadto przyjmowanie kwasu DAA przez młodych ludzi skutkuje także zaburzeniami samopoczucia, problemami ze snem, chronicznym bólem głowy i brzucha oraz pogorszeniem zdolności uczenia się oraz obniżoną koncentracją. Nie jest to środek odpowiedni dla każdego, dlatego nie wszyscy mężczyźni powinni go stosować. W związku z tym powinien być przyjmowany tylko w uzasadnionych przypadkach.