Witamina E - najlepsze suplementy z witaminą E • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15

Witamina E

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Forma

Forma

Cena

Cena

Zmień widok:
Pokazano 1-1 z 1 pozycji

Aktywne filtry

Grid
List
UNS NATURALNA WITAMINA E 90 kaps.

UNS

NATURALNA WITAMINA E 90 kaps.

(4)

Witamina E jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów. Chroni organizm przed negatywnym wpływem wolnych rodników i przedwczesnym starzeniem. Zmniejsza ryzyko zawału serca, obniża poziom cholesterolu, pomaga utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi, wspiera wzrok. U mężczyzn ma wpływ na wytwarzanie nasienia i zapobiega bezpłodności. Zapobiega rozpadowi czerwonych krwinek, zalecane jest jej stosowanie w wielu chorobach skórnych. Niedobór może być przyczyną wielu dolegliwości.

Cena 45,00 zł
KUP TERAZ

Witamina E

Witamina E i jej właściwości 

Witamina E nazywana jest również tokoferolem to grupa związków organicznych, które pełnią ważną rolę w organizmie człowieka. Znana jest od początku XX wieku, nazwa “tocos” w grece oznacza “urodzić”, a “pherein” - “nieść”. Jest to adekwatna nazwa dla tej witaminy, ponieważ ma ona duży wpływ na płodność i układ rozrodczy. Związki witaminy E to bardzo silne przeciwutleniacze. Biorą udział w procesach metabolicznych i wchodzą w skład błon komórkowych, dostarczają składniki odżywcze do komórek. Witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach i ma postać żółtego, lepkiego oleju. Chroni czerwone krwinki przed przedwczesnym rozpadem oraz wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Leczenie niedoboru witaminy E jest ważne w leczeniu niepłodności u mężczyzn, miażdżycy, chorób serca oraz zaburzeń oraz osłabienia mięśni. Poważny niedobór wit E objawia się zwłaszcza w obrębie układy nerwowego. Charakterystycznym objawem są zaburzenia równowagi i koordynacji ruchowej. Istnieje wiele naturalnych źródeł witaminy E, np. ryby, drób, szpinak. Codzienna garść orzechów czy płatków owsianych stanowi dobre źródło witaminy E. 

Na co działa i jaką rolę pełni w organizmie?

Witamina E pełni rolę ochronną w stosunku do beta-karotenu i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Reguluje poziom cholesterolu, podnosząc poziom dobrego cholesterolu, przyspieszając jednocześnie rozkład złego. Warto suplementować też witaminę E na poprawę wzroku. Dobroczynne działanie witaminy E na układ sercowo-naczyniowy wynika z jej właściwości do wyciszania stanów zapalnych w tym, tych związanych z chorobą wieńcową. Witamina E wpływa na płodność dbając o właściwą jakość plemników. Warunkuje ona również prawidłowy rozwój płodu. 

Suplementacja witaminą E dla sportowców 

Nieprawidłowa ilość witamin u sportowców, w tym wit E przyczynia się do mniejszej wydolności organizmu oraz wolniejszej i gorszej regeneracji. Ponadto, ze względu na duży wysiłek fizyczny mają oni większe zapotrzebowanie na witaminy (w tym wit E) i składniki mineralne. Przy zwiększonym zapotrzebowaniu na witaminę E należy zadbać o zbilansowaną dietę, bogatą w produkty z dużą jej ilością, np. olej słonecznikowy czy szpinak. Jednak sama dieta może nie wystarczyć, wtedy jadłospis należy wzbogacić o tabletki z witaminą E. Witaminę E jako rozpuszczalną w tłuszczach można przedawkować, ponieważ jej nadmiar nie zostanie usunięty np. z potem, dlatego warto od czasu do czasu zrobić proste badanie krwi i ocenić jej aktualny poziom w organizmie, zwłaszcza jeśli sięgamy po suplementy z witaminą E. 

Niedobór i nadmiar witaminy E w organizmie 

Niedobór witaminy E dotyczy najczęściej osób, które chorują na: celiakię, zaburzenia wchłaniania tłuszczu oraz mukowiscydozę. U osób aktywnych fizycznie może występować niedobór ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na witaminy (w tym wit E). O niedoborze witaminy E może świadczyć ogólne zmęczenie i rozdrażnienie, anemia, kłopoty z koncentracją. O tabletkach z witaminą E powinny pomyśleć również osoby, które mają problem z płodnością. Wskazana jest również na wypadanie włosów. Rzadko zdarza się przedawkowanie witaminy E, jednak ze względu na to, że jest ona rozpuszczalna w tłuszczach, jest to możliwe. Nadmiar witaminy E jest usuwany podczas naturalnych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Stosując dłużej suplementy z witaminą E warto zrobić od czasu do czasu badanie jej poziomu. O nadmiarze witaminy E mogą świadczyć bóle głowy, zmęczenie oraz (na co sportowcy powinni zwrócić szczególną uwagę) zaburzenia w funkcjonowaniu mięśni.

Produkty żywnościowe bogate w witaminę E 

Źródła witaminy E mogą być naturalne lub w postaci suplementów. Zaopatrując się w tabletki z witaminą E, warto również uzupełnić dietę o produkty z jej duża zawartością. Źródłem witaminy E, które powinno znaleźć się na pewno w diecie każdego człowieka to olej słonecznikowy. Warto do sałatek czy płatków lub owsianki dodać garść migdałów lub orzechów. Jeśli już jemy płatki to dobrze, aby to były płatki owsiane robione na mleku. Mleko i jego przetwory to łatwe do włączenia lub zwiększenia w diecie źródła witaminy E. Jeśli chodzi o warzywa to dużo wit E znajdziemy w szpinaku, papryce, pomidorach czy brokułach. Na kanapkę lub do sałatki warto dodać kiełki. Na obiad warto jeść ryby i drób. Jeśli jednak badanie krwi pokaże niedobór witaminy E lub należymy do osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na nią, to warto oprócz odpowiednio zbilansowanej diety sięgnąć po preparaty z witaminą E.

Pokaż więcej

Ukryj