Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:

Przed treningiem

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Forma

Forma

Cena

Cena

Zmień widok:
Pokazano 1-6 z 6 pozycji

Aktywne filtry

CAFFEINE 200 g

UNS

CAFFEINE 200 g
(611)

Kofeina to substancja pobudzająca i energetyzująca. Wspiera wydajność organizmu oraz sprawia, że serce pompuje więcej krwi do tkanek. Doskonale neutralizuje zmęczenie, a w rezultacie pozwala ćwiczyć dłużej i intensywniej. Wykazuje także właściwości antyoksydacyjne. Wspiera spalanie tkanki tłuszczowej.

Cena 79,00 zł
KUP TERAZ
L-ARGININE 90 kaps.

UNS

L-ARGININE 90 kaps.
(606)

Arginina to niezawodne wsparcie dzięki któremu jest lepsza tolerancja na obciążenia fizyczne. Uszczelnia również naczynia krwionośne. Wzmacnia także kondycję mięśni i umożliwia szybsze budowanie masy. Aminokwas ten stosowany jest też w celu wzmocnienia systemu immunologicznego. Działanie suplementu jest odczuwalne na każdej sesji treningowej. 

Cena 49,00 zł
KUP TERAZ
ARGININE & CITRULLINE 90 KAPS.

UNS

ARGININE & CITRULLINE 90 KAPS.
(29)

Arginine & Cytrulline to suplement diety, który skutecznie zwiększa poziom tlenku azotu we krwi. Dzięki wysokiej dawce argininy oraz cytruliny suplement poprawia przepływ krwi w organizmie. Poprawia kondycje psychiczną fizyczną oraz wspomaga układ krążenia. Arginina i Cytrulina przyczynia się do usuwaniu kwasu mlekowego oraz amoniaku po wysiłku fizycznym. Ponadto poprawia działanie funkcji kognitywnych w organizmie. Zawarta w składzie l-arginina wpływa na jakość nasienia oraz płodność u mężczyzn.

Cena 55,00 zł
KUP TERAZ
  • Obecnie brak na stanie
CITRULLINE MALATE 200 g

UNS

CITRULLINE MALATE 200 g
(617)

To jabłczan cytruliny – związek wspomagający ukrwienie, natlenienie i odżywienie mięśni. Niezastąpione wsparcie w przypadku długich i wyczerpujących treningów. Poprawia wydajność sportową, zapobiega rozpadowi mięśni oraz dba o właściwy dopływ tlenku azotu do tkanek. Powoduje wzrost masy mięśniowej i obwodów.

Cena 59,00 zł
KUP TERAZ
BETA ALANINE 200 g

UNS

BETA ALANINE 200 g
(623)

Beta alanina jest izomerem głównego aminokwasu białkowego. Wspomaga zwiększenie produkcji karnozyny – związku odpowiedzialnego za rozbudowę masy mięśniowej, przy jednoczesnym hamowaniu procesu zakwaszania mięśni. Stanowi bufor dla kwasu mlekowego, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe po treningach. Zwiększa wytrzymałość serca na obciążenie i realnie poprawia kondycję sportową organizmu.

Cena 45,00 zł
KUP TERAZ
L- ARGININE 200 g

UNS

L- ARGININE 200 g
(613)

Arginina to cenne wsparcie dla mięśni. Gwarantuje im stały dopływ tlenu i substancji odżywczych podczas zwiększonej aktywności fizycznej. Odpowiada również za resyntezę azotu oraz utrzymanie jego optymalnego poziomu we krwi. Niweluje zmęczenie i pozwala ćwiczyć dłużej oraz intensywniej, co przekłada się szybsze pojawienie się efektów pracy nad sylwetką. Zwiększa libido oraz ładunek energetyczny organizmu.

Cena 45,00 zł
KUP TERAZ

Przedtreningówka – co to?

Aby wspomóc organizm podczas intensywnego wysiłku na treningu, przed jego rozpoczęciem często wykorzystuje się różnego rodzaju suplementy diety, które mają za zadanie pozytywnie wpłynąć na wydolność organizmu oraz siłę mięśni. Przedtreningówki to w skrócie wieloskładnikowe produkty, które zawierają różnorodne substancje o dobrym wpływie na wzrost siły, wytrzymałości i energii. Jakie? Pierwszym składnikiem, który powinien się znaleźć w kompleksowym suplemencie przedtreningowym, jest kreatyna, która wspomaga budowanie masy mięśniowej. Ma ona za zadanie utworzyć jednostkę ATP w warunkach beztlenowych. Kreatyna występuje naturalnie w naszym organizmie. Przy wzmożonej aktywności fizycznej zaleca się jednak jej suplementowanie. Ma ona korzystny wpływ na rozrost masy mięśniowej oraz regenerację przy wysiłku. Dzięki temu treningi mogą być dłuższe i intensywniejsze, szybciej więc zrealizujemy swoje cele sprawnościowe. Kolejną substancją, przy której warto się zatrzymać, jeśli chodzi o przedtreningówki, jest beta-alanina. Pozwala ona na zwiększenie wytrzymałości oraz poprawę kondycji naszego organizmu. Oszukuje nasz mózg wstrzymując informację o zmęczeniu – dzięki temu mamy szansę odbyć dłuższą sesję treningową. W suplementach przedtreningowych często znajdziemy także taurynę, czyli aminokwas endogenny, który pozwala zmniejszyć uczucie zmęczenia, wpływając na ośrodkowy układ nerwowy. Ponadto, bierze ona udział w transporcie kreatyny do mięśni.  Poza siłą i wytrzymałością, na treningu bez wątpienia zależy nam również na odpowiednim poziomie energii. Dlatego też przed rozpoczęciem aktywności fizycznej, powinniśmy zadbać o preparaty, które pozwolą nam go utrzymać. Jednym z nich jest popularna kofeina, która podnosi ciśnienie krwi, pobudza akcję serca, polepsza koncentrację i hamuje uczucie zmęczenia. 

Inną istotną substancją w suplementacji przedtreningowej, jest arginina. Pomaga ona osiągnąć pożądaną ,,pompę mięśniową”, czyli zwiększony napływ krwi do mięśni. Ma wpływ na rozszerzenie naczyń krwionośnych i pozwala na powstawanie tlenku azotu w mięśniach. Ponadto, bierze ona udział w transporcie aminokwasów, które także powinny być składnikiem przedtreningówki. Mowa tutaj o aminokwasach rozgałęzionych, czyli tzw. BCAA oraz glutaminie. Dzięki nim zwiększa się anabolizm, a zmniejsza katabolizm. Ponadto, wpływają korzystnie zarówno na siłą, jak i wydolność oraz energię, są więc doskonałym uzupełnieniem suplementów przedtreningowych. Odżywki przedtreningowe wspomagają pracę organizmu w czasie wysiłku. Zapewniają odpowiednią ilość energii oraz koncentracji, co niewątpliwie ma pozytywny wpływ na realizację celów sprawnościowych. Zwykle są one w wygodnej formie shota, a w składzie najczęściej znajdziemy omówione wyżej kofeinę, beta-alaninę oraz aminokwasy, np. argininę i cytrulinę czy tyrozynę. Jaka jest najlepsza odżywka przedtreningowa? Zdecydowanie taka, która łączy odpowiednie proporcje wszystkich niezbędnych, wyżej opisanych składników. Taka mieszanka pomoże osiągnąć najlepsze efekty i będzie działać kompleksowo, z każdym treningiem przybliżając nas do założonych celów. 

Jak działa przedtreningówka?

Przedtreningówki, dzięki opisanym wyżej składnikom wykazują działania pobudzające i stymulujące, zwiększają również przepływ krwi przez mięśnie, a co za tym idzie łatwiej możemy wykonać trudniejszy trening. Uważa się je za bardzo skuteczne preparaty, które warto zażywać zwłaszcza przed wymagającymi ćwiczeniami siłowymi czy szybkościowymi. Pomagają zwiększyć światło naczyń krwionośnych, co pozwala, by mięśnie stały się wizualnie większe oraz twarde w dotyku. Co więcej, preparaty te korzystnie wpływają na koncentrację. Dzięki temu, wykonujemy ćwiczenia dokładniej i unikamy niepożądanych kontuzji.  Poprawiają też poziom energii oraz pomagają w skutecznej regeneracji mięśni.

Niezbędnik przedtreningowy

Oprócz opisanych wyżej złożonych preparatów do zażywania przed treningiem, można także zaopatrzyć się w wybrane składniki jako samodzielne produkty. W ten sposób zyskujemy cenną możliwość dostosowania dawki pod siebie. Warto w takiej sytuacji wziąć pod uwagę AAKG, które rozszerza naczynia krwionośne, równocześnie posiadając właściwości obniżające ciśnienie tętnicze krwi. Świetnie więc sprawdzi się dla osób, które powinny unikać gotowych mieszanek na przykład ze względu na nadwrażliwość na kofeinę lub z problemy z ciśnieniem. Ponadto, Nie każdy trening wymaga bezwzględnego wykorzystania przedtreningówek czy też innych substancji o właściwościach rozszerzających naczynia krwionośne. Niejednokrotnie wystarczy nam samo pobudzenie. Wtedy można z powodzeniem zastosować czystą kofeinę. Oddziaływuje ona na układ nerwowy, poprawiając nasz refleks i pozwalając na lepsze skupienie uwagi, wzmaga także wytwarzanie adrenaliny i pozwala oszczędzić energię, zgromadzoną w formie cukru zapasowego, inaczej glikogenu mięśniowego. Inną substancją, którą warto brać w samodzielnej postaci, jest cytrulina, pozwalająca znacznie poprawić regenerację oraz skutecznie dotlenić komórki. Co więcej, wpływa ona na zwiększenie naturalnej syntezy kreatyny oraz z powodzeniem zapobiega bólowi mięśni po treningu.  Z kolei beta-alanina, która także jest dostępna w samoistnej postaci, pozwala na podniesienie poziomu karnozyny, odpowiedzialnej za utrzymanie w mięśniach równowagi kwasowo-zasadowej, co sprawia, że mięśnie są maksymalnie sprawne. 

Suplementacja w treningu na siłowni. Co warto wiedzieć? 

Każdy, kto z zaangażowaniem i z systematycznością trenuje, chce, aby jego praca nie poszła na marne i przekłada się na jak najbardziej widoczne efekty. Aby to uzyskać, niezbędne są siła, energia oraz koncentracja, których czasem może zabraknąć, kiedy po całym dniu pracy chcemy jeszcze wykonać trening. Dlatego też tak ważne jest, aby sięgać po odpowiednie suplementy. Ponadto, są one w stanie równocześnie zmniejszyć odczuwanie bólu, który nieraz może zdemotywować do dalszych ćwiczeń. Dzięki wszystkim tym elementom uzyskamy lepsze wyniki sprawnościowe, bez wątpienia więc nie należy pomijać przedtreningówek. Suplementy przedtreningowe mogą być dobrym pomysłem dla osób, które chcą wykrzesać z siebie 100% na sesji treningowej. Produkty te są dedykowane przede wszystkim tym, których treningi są bardzo intensywne. Należy pamiętać też o solidnej rozgrzewce, która pozwoli uniknąć kontuzji oraz o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Tylko łącząc wszystkie wymienione powyżej elementy, możemy być pewni, że uzyskamy pożądane pozytywne efekty. 

Pokaż więcej

Ukryj