ZMA - suplementy diety z ZMA • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15

ZMA

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Forma

Forma

Cena

Cena

Zmień widok:
Pokazano 1-4 z 4 pozycji

Aktywne filtry

Grid
List
ZIN MAG B6 90 kaps.

UNS

ZIN MAG B6 90 kaps.

(606)

Zinmag B6 to zaawanasowany preparat będący źródłem cynku, magnezu i witaminy B6. Zapewnia właściwą pracę układu nerwowego, zapobiega nadmiernemu stresowi oraz przeciążeniom psychofizycznym. Wpływa pozytywnie na syntezę białka i kondycję mięśni. Poprawia wygląd skóry, włosów i paznokci. Przyczynia się do zachowania mocnych kości, a także prawidłowej gospodarki elektrolitowej organizmu.

Cena 35,00 zł
KUP TERAZ
UNS ZIN MAG B6 30 kaps.

UNS

ZIN MAG B6 30 kaps.

(600)

Suplement diety zawierający w swoim składzie dwa bardzo ważne pierwiastki: cynk i magnez. Cynk wpływa na pracę układu krążenia i stabilizuje ciśnienie krwi, bierze udział w syntezie białek, korzystnie wpływa na pracę układu odpornościowego, wspomaga proces regeneracji tkanek. Magnez jest odpowiedzialny za prawidłowe działanie układu nerwowego, niweluje bolesne skurcze mięśni, umożliwia prawidłowe przewodzenie impulsów nerwowych, dba o prawidłową pracę mięśni, zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia.

Cena 13,00 zł
KUP TERAZ
ZIN MAG B6 90 kaps. x 2

UNS

ZIN MAG B6 90 kaps. x 2

(615)

Cynk, magnez i witamina b6 to korzystne dla zdrowia połączenie minerałów i witamin. Wszystkie te składniki mają wpływ na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Cynk odpowiedzialny jest za utrzymanie zdrowych kości, prawidłowe funkcje rozrodcze, wpływa na dobrą kondycję funkcji poznawczych. Magnez dba o zdrowie układu nerwowego, niweluje zmęczenie, zapobiega bolesnym kurczom mięśni, jest pomocny w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Witamina b6 wspiera prawidłową produkcję czerwonych krwinek.

Cena 65,00 zł
KUP TERAZ
  • Zestaw
DR2 ZMB 120 kaps.

DR2 Nutrition

ZMB 120 kaps.

(600)

Zmb to suplement diety, który zawiera w swoim składzie cynk, magnez i witaminę B6. Magnez i witamina B6 wspomagają działanie układu nerwowego, zmniejszają zmęczenie i znużenie, wspierają prawidłowe funkcje psychologiczne. Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, korzystnie wpływa na pracę mięśni. Cynk wzmacnia układ odpornościowy, pomaga utrzymać płodność i wspomaga funkcje rozrodcze, pozytywnie wpływa na poziom testosteronu. Witamina B6 ma wpływ na utrzymanie prawidłowego poziomu przemian energetycznych.

Cena 39,00 zł
KUP TERAZ

ZMA

Co to jest ZMA?

ZMA – co to? Jest to kompleksowy suplement łączący cynk, magnez i witaminę B6 w odpowiednich proporcjach. Zestaw ten jest popularny wśród osób trenujących siłowo ze względu na to, że wpływa korzystnie na zdolność mięśni do regeneracji. Cynk odpowiada za podział komórek oraz wspomaga wydzielanie testosteronu i hormonu wzrostu, niezbędnych do budowania masy mięśniowej. Magnez zapobiega kontuzjom, ponieważ jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania kości. Ponadto, pozwala uniknąć uciążliwych skurczy oraz wspomaga pracę mięśni, nic więc dziwnego, że osoby o wzmożonej aktywności fizycznej tak często po niego sięgają. Ten zestaw jest doskonale wspierany przez witaminę B6, bez której zaburzona by została praca układu odpornościowego. Ponadto, jest ona odpowiedzialna za syntezę glikogenu oraz  przemiany węglowodanów, tłuszczów i związków azotowych. Jako pierwszy na pomysł połączenia tych trzech składników w jednym produkcie wpadł Amerykanin Victor Conte, który w 2000 roku postanowił przeprowadzić badanie wśród zawodników drużyny futbolowej. Na ich podstawie odkrył, że za sprawą przyjmowania suplementu ZMA, poziom cynku oraz magnezu w krwi badanych był zdecydowanie wyższy, a dzięki temu stężenie testosteronu i IGF-1 również mogło wzrosnąć. Co więcej, u zawodników suplementujących ZMA zanotowano też wzrost siły mięśni.

Jakie są właściwości i korzyści przyjmowania ZMA. 

Jak opisano powyżej, połączenie cynku, magnezu i witaminy B6 niesie wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu. Najważniejszą spełnianą przez ZMA suplement funkcją jest wspieranie układu nerwowego oraz ustabilizowanie pracy serca. Regularnie stosowanie tego preparatu działa na nas wyciszająco, co pomaga w zdrowym śnie, niezbędnym do odpowiedniej regeneracji. Co więcej, suplementy ZMA pomogą uniknąć skutków niedoboru magnezu, takich jak: częste skurcze mięśni oraz bóle głowy; jak i niedoboru cynku: problemów z odpornością oraz regeneracją. 

Suplementacja ZMA dla sportowców

ZMA to także produkt mający za zadanie wspomóc nasz organizm w trakcie wzmożonego wysiłku fizycznego. Jak wiemy, makro i mikroelementy wypłukiwane są w dużej ilości podczas treningów oraz intensywnego pocenia. Aby temu zapobiec, należy postawić na preparaty ZMA. Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. W organizmie osoby trenujące pełni on ważną funkcję w produkcji energii i transporcie elektrolitów. Co więcej, wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jest on również niezbędny do wywołania skurczów mięśniowych. Magnez przyczynia się także do wytwarzania ATP (jednostek energetycznych),  co pozwala na właściwe funkcjonowanie mięśni w trakcie wysiłku. Cynk ma wszechstronne działania – wśród nich możemy wyróżnić te bardziej pożądane przez sportowców, między innymi: pomaga on w syntezie białka, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, pozwala utrzymać prawidłowy metabolizm kwasów tłuszczowych oraz wysoki poziom testosteronu. Wspomaga też regenerację mięśni, a także jest niezbędny, by aminokwasy mogły do nich dotrzeć.Witamina B6 pozwala natomiast utrzymać prawidłowe funkcje psychologiczne oraz wpływa na zachowanie odpowiedniej równowagi elektrolitowej. Co więcej,  zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pozwalając na bardziej efektywne treningi. Ponadto, wpływa korzystnie na wchłanianie pozostałych składników ZMA. Ma znaczenie przy metabolizowaniu węglowodanów, a także magazynowaniu ich w formie glikogenu mięśniowego i wątrobowego. Zapotrzebowanie na witaminę B6 wzrasta intensywnie w czasie wzmożonego wysiłku, jak i w trakcie stosowania diety bogatej w białko. Wzajemna korelacja tych trzech składników pozwala więc, jak widać, osiągnąć szereg korzyści dla organizmu sportowca. 

Niedobór i nadmiar ZMA w organizmie

Niedobór cynku, magnezu oraz witaminy B6 może mieć poważne skutki zdrowotne. Pierwszym objawem, widocznym gołym okiem, na który należy zwrócić uwagę, są problemy z paznokciami i włosami – rozdwajanie, kruchość łamliwość. Świadczą o niedoborze cynku. Podobnie jak problemy z gojeniem nawet drobnych ran i skaleczeń. Innymi objawami zbyt niskiego poziomu tego pierwiastka mogą być ciągłe zmęczenie, brak sił oraz anemia. O nadmiar cynku natomiast nie ma co się martwić – jego wchłanianie jest regulowane hormonalnie, co oznacza, że zmienia się w zależności od aktualnych potrzeb organizmu. Jedyny sposób, by go przedawkować to przyjmowanie zbyt dużych dawek suplementu – objawi się to biegunkami,  bólami żołądka i nudnościami. Jeśli chodzi o magnez, jego niedobór poznamy po drżeniu mięśni oraz kołataniu serca. Mogą pojawić się także brak energii, nerwowość oraz uczucie ogólnego rozbicia. Do przyczyny takiego stanu można zaliczyć dietę bogatą w białko, błonnik i tłuszcze, które zmniejszają wchłanianie magnezu. Sprzyja mu też stres, diety odchudzające, a także nadużywanie kawy czy alkoholu. Z kolei nadmiar magnezu objawia się zawrotami głowy, trudnościami w oddychaniu, omdleniami, odwodnieniem czy hipoglikemią. O niedoborze ostatniego składnika ZMA – witaminy B6, może świadczyć wzmożona potliwość, stany zapalne skóry, kamica nerkowa oraz pogorszenie odporności. Do takiego stanu dochodzi jednak stosunkowo rzadko. Dzieje się tak ze względu na syntezę witaminy B6 przez florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym. Nadmiar również nie jest spotykany często i może objawiać się mrowieniem kończyn, zwyrodnieniem tkanki nerwowej oraz częstym odczuwaniem chłodu. Aby tego uniknąć, należy zadbać, by przyjmowane suplementy miały dostosowaną do nas dawkę. 

Produkty żywnościowe bogate w ZMA

Oprócz suplementu, warto zadbać o dostarczanie składników ZMA wraz z pożywieniem. Cynk znajdziemy głównie w rybach i owocach morza, sezamie, migdałach, płatkach owsianych, żółtkach jaj, oleju lnianym czy czekoladzie. Magnezu dostarczymy sobie spożywając otręby, kaszę gryczaną, orzechy, groch, szpinak czy banany. W witaminę B6 bogata jest natomiast kasza gryczana, ryż brązowy, czerwona papryka czy też ziemniaki. Jak więc widać ZMA ma wiele pozytywnych skutków dla naszego ciała i suplementacja tym preparatem jest wskazana dla osób, które intensywnie trenują. Pomoże osiągnąć wymarzone efekty i zapobiegnie szkodliwym niedoborom. 

Pokaż więcej

Ukryj