Glutamina - właściwości i działanie, duży wybór • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15

Glutamina

Zmień widok:
Pokazano 1-2 z 2 pozycji

Aktywne filtry

Grid
List
UNS GLUTAMINA 600 g

UNS

GLUTAMINA 600 g

(606)

Wpływa ochronnie na tkankę mięśniową. Dzięki regulacji procesu transportu azotu zapewnia mięśniom przyjazne środowisko do ich rozbudowy oraz wzmacniania. Zapobiega także ich uszkodzeniom na skutek bardzo intensywnego treningu lub niedostatków energetycznych, wynikających ze stosowania restrykcyjnej diety. To również cenne wsparcie w profilaktyce chorób przewodu pokarmowego, aparatu trawiennego i jelit. 

Cena 75,00 zł
Smaki: gruszka, czarna porzeczka, cukierki lodowe, truskawka, jabłko i 3 innych.
KUP TERAZ
UNS L- GLUTAMINE 200 g

UNS

L- GLUTAMINE 200 g

(768)

To kompleksowe wsparcie dla mięśni. Nie tylko wzmacnia ich strukturę i przyspiesza przyrost masy mięśniowej, ale także odbudowuje te mięśnie, które na skutek chorób lub zbyt dużych obciążeń uległy degradacji. Co więcej, przyspiesza usuwanie z organizmu szkodliwych produktów procesów anabolicznych oraz bierze udział w metabolizmie azotu. 

Cena 39,00 zł
KUP TERAZ

Glutamina

Co to jest glutamina?

Glutamina to jeden z głównych aminokwasów wchodzących w skład mięśni. Jest związkiem chemicznym należącym do zespołu aminokwasów endogennych, czyli takich, które organizm człowieka może syntetyzować samodzielnie i robi to w zdecydowanej większości (70%). Jest jednym z najliczniej występujących aminokwasów we krwi oraz mózgu. Pochodzi z kwasu glutaminowego i amoniaku; syntetyzowana jest głównie w mięśniach szkieletowych. Pozostałe 30% tego związku dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem. Intensywne treningi siłowe mogą prowadzić do niedoborów glutaminy. Objawiają się one poprzez nagły spadek masy ciała, problemy żołądkowe, osłabienie, zmęczenie mięśni, a także kłopoty z koordynacją ruchową. Aby im zapobiec, warto suplementować ten aminokwas, który jest cennym dodatkiem do diety. Wykazuje on potencjał antykataboliczny, czyli hamujący rozkład białek w organizmie. Co więcej, glutamina odgrywa ważną rolę w metabolizmie azotu, czyli składnika białek, które budują komórki organizmu. Pomaga bowiem usuwać nadmiar amoniaku powstałego podczas przemian białkowych i w ten sposób pozwala, by organizm oczyszczał się ze szkodliwych i niepożądanych produktów przemian metabolicznych. Glutamina – działania, które wykazuje mogą przynieść wiele zdrowotnych korzyści!

Dlaczego warto stosować glutaminę?

Mało kto wie, że suplementowanie glutaminy pełni ważną funkcję w procesie budowania mięśni. Jest również niezbędna do utrzymania prawidłowej pracy jelit, ponieważ jest głównym źródłem energii dla jelita cienkiego. Odpowiednia suplementacja glutaminy może zapobiec chorobom, takim jak zespół nieszczelnego jelita, który może prowadzić do wielu schorzeń autoimmunologicznych. Aminokwas ten pomaga również przy wrzodach żołądka lub dwunastnicy. Glutamina, będąc aminokwasem najliczniej występującym w mięśniach szkieletowych, jest bardzo ważna w procesie odbudowy mięśni, które mogą zostać uszkodzone na przykład z powodu chorób. Dzięki glutaminie, która może przenikać barierę krew-mózg i być tam przekształcona w kwas glutaminowy, organizm uzyskuje źródło energii dla komórek nerwowych. W ten właśnie sposób ma wpływ na zapamiętywanie oraz koncentrację. Odgrywa także dużą rolę w układzie odpornościowym, gdyż uczestniczy w powstawaniu części białek krwi, które są odpowiedzialne za stymulację pracy układu immunologicznego. Glutamina – występowanie tego związku w organizmie jest więc jak widać bardzo istotne i warto go suplementować, zwłaszcza, jeśli trenujemy siłowo, aby zapobiegać wielu problemom zdrowotnym. 

Jakie działanie ma glutamina?

Na poziomie komórkowym zadanie glutaminy sprowadza się do transportu energii do czerwonych komórek jelit i wątroby oraz do limfocytów, odpowiedzialnych za naszą odporność. Dzięki temu możemy bronić się przed wirusami i bakteriami. Oprócz wzmożonej aktywności fizycznej, czynnikami, które znacząco wpływają na obniżenie poziomu glutaminy, są stres i choroba. W takim wypadku jej suplementacja jest niezbędna, aby przywrócić równowagę metaboliczną. Zapotrzebowanie na glutaminę jest wtedy bowiem większe niż możliwości jej produkcji przez nasz organizm. Co więcej, w ten sposób możemy obniżyć poziom kortyzolu, który w nadmiarze powoduje utratę tkanki mięśniowej. Niektórym osobom glutamina pomaga też na dolegliwości bólowe występujące po treningach i sprawia, że regeneracja po ćwiczeniach trwa krócej. Jednak jednym z najczęstszych działań glutaminy, zachęcających do jej suplementowania jest fakt, że zwiększa ona poziom hormonu wzrostu w organizmie, co wpływa na szybszy przyrost masy mięśniowej. Dlatego też każdy zawodnik, któremu zależy na poprawie swoich wyników, powinien po nią sięgać. Jest ona bowiem jednym z elementów niezbędnych, by powstało białko kolagenowe, czy też mięśniowe. W naszym ciele przekształca się ona w asparaginy, argininy i lizyny, czyli substancje, które odpowiadają za właściwą budowę tkanki łącznej. Nie powinno więc dziwić, że suplementowanie glutaminy zaleca się też, aby chronić stawy oraz ścięgna. To główna przyczyna, dla której zawodowi (i nie tylko) sportowcy, w szczególności ci dźwigający wiele kilogramów, obciążając tym samym stawy, włączają ją do swojej diety.

Co więcej, glutamina ma zbawienny wpływ na pracę jelit, o czym wspomniano już powyżej. Może zapobiegać dolegliwościom, takim jak biegunki i wymioty. Ponadto, wspomaga też regenerację komórek, dlatego często zalecana jest po poważnych oparzeniach i innych urazach. Ostatnim działaniem, jakie wykazuje omawiany aminokwas jest stabilizacja gospodarki cukrowej, która jest niezbędna dla osób, chcących zrzucić wagę oraz dla diabetyków. Aby jednak uzyskać te wszystkie efekty, należy regularnie stosować odpowiednio dobrane suplementy z glutaminą. 

Popularne odżywki z glutaminą

Zanim sięgniemy po suplement należy zadać sobie pytanie: jakie działanie ma glutamina? i do czego jest mi ona potrzebna. Dobrym pomysłem jest także skonsultowanie tematu z lekarzem lub farmaceutą. Na rynku obecne jest kilka rodzajów odżywek z glutaminą, dzięki czemu każdy może znaleźć odpowiednią dla siebie.  Pierwsza z nich to glutamina w proszku, którą rozpuszcza się w wodzie, dzięki czemu można w szybki i prosty sposób dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji. Ponadto, taka forma jest przyjemna w smaku, dzięki czemu nie będziemy omijać dawek odżywki z glutaminą. Drugą popularną formą suplementacji glutaminy są kapsułki. Umożliwiają one przyjmowanie preparatu w każdym miejscu i o każdej porze, dlatego dobrze sprawdzi się w podróży czy też na siłowni. Jest to niezwykle wygodna i przystępna forma. Przyjmowanie preparatu na pusty żołądek jest polecane, ponieważ wzmacnia to jego działanie. Należy równocześnie pamiętać o bezwzględnym przestrzeganiu zaleceń producenta. 

Kiedy brać glutaminę?

Glutamina to suplement, po który powinno się sięgać przede wszystkim w momencie, w którym naturalne wydzielanie aminokwasu przez organizm może być zaburzone. Ponadto, można sięgnąć po nią po treningu, by przyspieszyć wzrost mięśni oraz poprawić regenerację. Suplementacja glutaminy bowiem ma wpływ na usuwanie wolnych rodników z organizmu, które powstają przez stres oksydacyjny wywołany aktywnością fizyczną. Na lepszą regenerację ma wpływ także fakt, że glutamina odbudowuje zapasy glikogenu wykorzystanego przez mięśnie w trakcie wysiłku. Natomiast wspomniane już działanie antykataboliczne oznacza ograniczenie rozpadu włókien mięśniowych. Jak więc widać, glutamina wykazuje wiele różnorodnych i uniwersalnych właściwości. Warto ją stosować przy uprawianiu sportu, lecz nie tylko. W naszym sklepie proponujemy tylko i wyłącznie sprawdzone i renomowane suplementy w niskich cenach, co gwarantuje najlepsze efekty!

Pokaż więcej

Ukryj