L-kartnityny - l-karnityna na odchudzanie • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15

L-karnityny

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Forma

Forma

Cena

Cena

Zmień widok:
Pokazano 1-4 z 4 pozycji

Aktywne filtry

Grid
List
UNS ALC 200 g (ACETYL- L- CARNITINE)

UNS

ALC 200 g (ACETYL- L- CARNITINE)

(601)

ALC to jeden z najskuteczniejszych regulatorów przemiany materii. L-Karnityna wspiera czynnie proces transportu i spalania kwasów tłuszczowych, a także faworyzuje produkcję energii komórkowej. Pomaga efektywnie tracić kalorie i redukować zbędną tkankę tłuszczową. ALC wykazuje również właściwości relaksacyjne; obniża napięcie psychofizyczne i korzystnie wpływa na poziom dopaminy w organizmie.

Cena 65,00 zł
KUP TERAZ
UNS L- CARNITINE 200 g

UNS

L- CARNITINE 200 g

(607)

L-Karnityna to suplement pozwalający na prawidłowe przekształcanie kwasów tłuszczowych w energię, którą można efektywnie wykorzystać podczas wyczerpujących, długich ćwiczeń, np. interwałowych. Dodatkowo wspiera produkcję testosteronu i hormonów tarczycy, wpływających na poprawę kondycji sportowej organizmu. Przyspiesza usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, a tym samym ułatwia pozbycie się tkanki tłuszczowej.

Cena 59,00 zł
KUP TERAZ
UNS L-CARNITINE 30 kaps.

UNS

L-CARNITINE 30 kaps.

(600)

L-karnityna to idealne wsparcie w trakcie odchudzania i nie tylko. Preparat przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Wśród suplementów na odchudzanie l-karnityna zajmuje wysokie miejsce. L-karnityna wpływa na poprawę wydajności fizycznej organizmu, poprawia stan i siłę mięśni oraz bierze aktywny udział w ich rozbudowie. Zapobiega szkodliwym procesom rozpadu mięśniowego na skutek dużych obciążeń treningowych. Pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną.

Cena 25,00 zł
KUP TERAZ
UNS L-CARNITINE 90 kaps.

UNS

L-CARNITINE 90 kaps.

(600)

L karnityna znana jest przede wszystkim jako substancja pomagająca pozbyć się zbędnych kilogramów. Jednak oprócz działania odchudzającego pełni w organizmie inne istotne funkcje. Może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, przyczynia się do zapewnienia energii mięśniom przy dużym wysiłku, skraca długość regeneracji po intensywnym treningu. Ponad to karnityna wspiera prawidłowe działanie hormonów tarczycy i testosteronu, działa antyoksydacyjnie, stabilizuje błony komórkowe.

Cena 79,00 zł
KUP TERAZ

L-karnityny

Czym jest L - karnityna i jakie są jej właściwości?

L-karnityna to rodzaj karnityny, który jest pochodną aminokwasów. Aminokwasy łączą się, tworząc białka, a następnie wykonują wiele istotnych zadań w organizmie. Karnityna pomaga organizmowi rozkładać kwasy tłuszczowe i przekształcać je w energię niezbędną do zasilania komórek. Wątroba i nerki to dwa organy, które naturalnie wytwarzają L-karnitynę z aminokwasów - lizyny i metioniny. Nerki mogą również przechowywać L-karnitynę i usuwać jej nadmiar wraz z moczem. Mimo tego, że L-karnityna jest warunkowo niezbędnym składnikiem odżywczym i ​​organizm może samodzielnie wytwarzać jej wystarczającą ilość, to w większości przypadków warto stosować uzupełniającą suplementację. Karnityna jest kluczowym składnikiem niezbędnym do produkcji energii. Jej główna funkcja, pomagająca w rozkładaniu kwasów tłuszczowych w celu wykorzystania ich jako źródło energii, zapewnia stałe zasilanie i wydajną pracę komórek organizmu. L-karnityna ma również drugorzędną funkcję – pośredniczy w usuwaniu niektórych produktów przemiany materii i zapobiega ich szkodliwemu gromadzeniu. Oprócz swoich podstawowych funkcji karnityna może również przynosić organizmowi inne korzyści w postaci: poprawy pracy serca, terapii wspomagającej w leczeniu chorób nerek lub wątroby, pomaga w utracie wagi, zwiększa funkcje metaboliczne, poprawia pracę mózgu.

Suplementacja L-karnityną dla sportowców

L-karnityna działa wspomagająco na zdolność regeneracji mięśni, a także zmniejsza ilość markerów typowych dla uszkodzeń komórkowych i tkankowych. Karnityna hamuje powstawanie wolnych rodników, które często towarzyszą bolesności mięśni bądź są ich główną przyczyną. Jest to ważne, gdyż to właśnie regeneracja mięśni przyczynia się zarówno do krótkoterminowej, jak i długoterminowej sprawności fizycznej oraz wytrzymałości, które stanowią podstawę treningu każdego sportowca. Karnityna wspomaga regenerację powysiłkową, jednocześnie zmniejszając bolesność i wspierając naprawę uszkodzonych włókien mięśniowych. Badania wykazały również, że poprawia wydajność treningów, a także zmniejsza reakcje mleczanowych oraz oksydacyjnych, dzięki czemu powstaje kolejne zastosowanie, jakie niesie L-karnityna. Dawkowanie karnityny, a w szczególności regularne, dodatkowo zwiększy transfer składników odżywczych, skutkując lepszą funkcją mitochondriów, co z kolei zapewnia organizmowi więcej energii. Ponadto L-karnityna działa przeciwutleniająco i zmniejsza ilość szkód powodowanych przez wolne rodniki lub inne toksyczne produkty uboczne. Należy pamiętać, że im więcej energii wytwarza organizm, tym większa jest jego potrzeba ochrony przed wolnymi rodnikami. L-karnityna (dawka musi zawsze odpowiednio dobrana do rodzaju treningu, jak i jego intensywności) pozwala na zwiększenie zdolności mięśni do regeneracji i optymalizacji energii po mniejszych oraz większych treningach. 

Niedobór i nadmiar L-karnityny w organizmie

Zarówno niedobór, jak i nadmiar mogą wywołać niekorzystne efekty uboczne, jakie niesie ze sobą nieodpowiednio suplementowana L-karnityna. Dawkowanie suplementu powinno być indywidualnie dobrane, dzięki czemu nie dojdzie do rozwoju niedoborów lub nadmiarów. Przystępując do suplementacji, warto zapoznać się ze wszystkimi skutkami nadmiaru, jakie może spowodować źle stosowana L-karnityny. Efekty karnityny w nadmiarze obejmują: nudności i wymioty. Obecnie nie są znane inne efekty przedawkowania karnityny oraz nie wiadomo czy możliwe jest przedawkowanie tego suplementu. Żadne z dotychczas przeprowadzonych badań nie wykazało, jakoby L-karnityna miała powodować poważniejsze skutki uboczne. Wiadomo zaś, że w przypadku wystąpienia wymiotów lub nudności warto na jakiś czas odstawić suplementy, a następnie odpowiednio dostosować dawkę. Należy pamiętać, że L-karnityna może wywoływać nieprzyjemne objawy w przypadku niedoboru w postaci biegunek, bólów brzucha, nadmiernego zmęczenia i osłabienia, problemów z koncentracją czy częstych bóli głowy. Co więcej, długotrwałe i poważne niedobory L-karnityny mogą spowodować powstanie takich chorób jak: przerostowa kardiomiopatia serca, anemia, problemy z nerkami czy nadczynność tarczycy. Przykre skutki niedoborów sugerują, że L-karnityna powinna być suplementowana nie tylko przez sportowców, ale także każdą osobę, która podejrzewa u siebie jej braki.

L-karnityna w naszej codziennej diecie

Najlepszym źródłem, najbardziej dostępnej karnityny jest czerwone mięso wołowe. Równie dobrymi źródłami roślinnymi są: karczochy, szparagi, buraki, brokuły, brukselka, kapusta zielona, czosnek i pietruszka. Mimo ogólnej dostępności karnityny w wielu produktach spożywczych bardzo często dochodzi do dietetycznych niedoborów, dlatego świetnym rozwiązanie jest dodatkowo suplementowana L-karnityna. Dawkowanie zależy od oczekiwanych efektów. W celu poprawy wydolności zaleca się przyjmowanie 2 gramów (2000 mg) suplementu z 80 gramami węglowodanów dwa razy dziennie. L-karnityna i efekty w postaci odchudzania możliwe są dzięki stosowaniu 1,4 grama (1400 mg) karnityny wraz z posiłkami dwa razy dziennie może zwiększyć poziom karnityny w mięśniach i wspomóc proces spalania tłuszczu w organizmie. Należy pamiętać, że standardowa i bezpieczna dawka karnityny wynosi od 500 do 2000 mg dziennie, w zależności od ilości i typu treningu oraz zapotrzebowania organizmu. Dla niektórych 1 gram (1000 mg) karnityny może być wystarczający, podczas gdy inni mogą wymagać większej dawki sięgającej do 4 gramów (4000 mg) dziennie.

Pokaż więcej

Ukryj