Magnez - suplementy diety z magnezem • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15

Magnez

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Forma

Forma

Cena

Cena

Zmień widok:
Pokazano 1-5 z 5 pozycji

Aktywne filtry

Grid
List
MAGNESIUM 90 kaps.

UNS

MAGNESIUM 90 kaps.

(604)

Magnez jest pierwiastkiem niezbędnym dla ludzkiego organizmu, bierze udział w szeregu procesów jakie w nim zachodzą. Pomaga zapobiegać chorobom serca, jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie i przewodzenie impulsów w układzie nerwowym, usprawnia pamięć i myślenie. Reguluje pracę tarczycy, wspiera leczenie astmy, przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, zapobiega zmęczeniu i znużeniu. Bierze udział w prawidłowej przemianie materii, wspomaga przyswajanie wartości odżywczych.

Cena 29,00 zł
KUP TERAZ
UNS MAGNESIUM 30 kaps.

UNS

MAGNESIUM 30 kaps.

(600)

Magnez jest pierwiastkiem, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie i przekazywanie impulsów w układzie nerwowym, zmniejsza nadpobudliwość komórek nerwowych mózgu. Usprawnia pamięć i myślenie, reguluje ciśnienie krwi i pracę tarczycy, poprawia trawienie. Korzystnie wpływa na pracę serca zmniejszając ryzyko jego chorób. Wspomaga pracę układu immunologicznego, wpływa na zdrowie kości i zębów, reguluje napięcie mięśniowe. Jego niedobór powoduje skurcze mięśni, zaburzenia rytmu serca, zmęczenie.

Cena 12,00 zł
KUP TERAZ
UNS MAGNESIUM CITRATE 200 g

UNS

MAGNESIUM CITRATE 200 g

(602)

Cytrynian magnezu - przeciwdziała osłabieniu mięśni, przeciążeniu i nadmiernemu napięciu. Usprawnia ich pracę oraz wspiera zachodzące w nich procesy budulcowe związane z podziałem komórkowym i produkcją białka. Faworyzuje także lepszą tolerancję zmęczenia. Obniża również poziom stresu. Ceniony jako fundament równowagi elektrolitowej organizmu. 

Cena 45,00 zł
KUP TERAZ
UNS MAGNESIUM 90 kaps. x 2

UNS

MAGNESIUM 90 kaps. x 2

(679)

Magnez jest pierwiastkiem, który odgrywa bardzo istotną rolę w organizmie i wpływa na wiele procesów w nim zachodzących. Bierze udział w przewodnictwie nerwowym, ma wpływa na kurczliwość mięśni, reguluje ciśnienie tętnicze krwi. Poprawia pamięć i usprawnia myślenie, wspomaga układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji. Wpływa na sprawną pracę układu sercowo- naczyniowego, zapobiega chorobom serca, reguluje pracę tarczycy, poprawia trawienie, reguluje napięcie mięśni.

Cena 49,00 zł
KUP TERAZ
  • Zestaw
DR2 MAGNESIUM 120 kaps.

DR2 Nutrition

MAGNESIUM 120 kaps.

(600)

Magnez jest bardzo istotnym pierwiastkiem, który konieczny jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiedzialny jest za kurczliwość mięśni, dlatego jego niedobór często prowadzi do powstawania skurczy. Stabilizuje pracę układu nerwowego, usprawnia pamięć i myślenie, działa uspokajająco, jest konieczny do właściwej mineralizacji kości. Wpływa korzystnie na pracę serca, pomaga utrzymać odpowiednie ciśnienie krwi, wspomaga pracę układu odpornościowego, powoduje szybszą regenerację mięśni po treningu.

Cena 29,00 zł
KUP TERAZ

Magnez

Czym jest magnez i jakie są jego właściwości? 

Magnez to minerał, który jest makroelementem, odpowiadającym za wiele reakcji w ludzkim organizmie. Szacuje się, że uczestniczy aż w 300 procesach biochemicznych. Odpowiada za budowę kości i zębów, wspiera pracę układu immunologicznego i nerwowo-mięśniowego, a także zmniejsza ryzyko wielu chorób. Ponadto, skutecznie pomaga zwalczyć problemy z brakiem snu czy nadmierną nerwowością. Jego niedobór może prowadzić do poważnych powikłań, dlatego należy dbać o odpowiednią suplementację. Dzienne zapotrzebowanie na ten minerał dla przeciętnej dorosłej kobiety wynosi 300-320 mg, a dla mężczyzny dawka ta rośnie do 400-420 mg. W przypadku kobiet karmiących piersią zapotrzebowanie to także 400 mg, natomiast u dzieci zależne jest od wieku. U niemowlaków wynosić będzie 30 mg, a u nastoletnich chłopców aż 410 mg. Należy pamiętać, że młody organizm także potrzebuje odpowiedniej suplementacji. Magnez pełni bowiem kluczowe funkcje dla prawidłowego rozwoju kości. Warto wiedzieć, iż na stężenie magnezu w organizmie wpływać może także potas. Oba pierwiastki oddziałują na siebie nawzajem, a zbyt niski poziom jednego upośledza wchłanianie drugiego. Należy zwrócić na to uwagę, wybierając magnez tabletki, tak by uzyskać kompleksowe działanie suplementacji. Magnez zaleca się przyjmować wieczorem, ponieważ ma on właściwości uspokajające układ pokarmowy, dzięki czemu mamy szansę na jeszcze spokojniejszy sen. 

Korzyści z suplementacji magnezem

Magnez pełni ważną funkcję, jeśli chodzi o mięśnie. Przyczynia się do ich właściwego działania. Oddziałuje bowiem na neuroprzekaźniki w układzie nerwowym, a dodatkowo skutecznie pomaga regulować poziom wapnia, co pozwala na rozkurczanie, a także kurczenie mięśni oraz na zachowanie zdrowych kości i zębów. Prawidłowy poziom magnezu prowadzi do syntezy serotoniny, czyli tak zwanego hormonu szczęścia, który wpływa na nasz nastrój oraz zdrowy sen. Hamuje on także uwalnianie adrenaliny i noradrenaliny, która z kolei nazywana jest hormonem stresu. Dzięki temu więc możemy uniknąć niepotrzebnych nerwów. Co więcej, magnez w tabletkach zadziała korzystnie na pracę szarych komórek, poprawi trawienie, wspomoże drogi oddechowe, a nawet doprowadzi do polepszenia pamięci. 

Suplementacja magnezem dla sportowców

Każdy sportowiec narażony jest na odwodnienie i utratę elektrolitów. Powoduje to zmniejszenie efektywności treningu, wzrost możliwości wystąpienia kontuzji, a nawet niebezpieczne zaburzenia rytmu serca. Co więcej, taki stan prowadzi do wypłukiwania ważnych substancji, elektrolitów, w tym magnezu, którego znaczny rezerwuar stanowią mięśnie. Utrata tego pierwiastka oraz wody źle wpływa na koordynację i kontrolę mięśniową, co może spowodować wystąpienie bolesnych skurczy, które obejmują mięśnie podudzia, tylnej części uda, łydek, mięsień czterogłowy uda, mięśnie stóp, rąk, brzucha, a nawet mięśnie powiek. Sportowcy powinni więc znać zbawienne działanie odpowiedniego poziomu magnezu i nie być na nie obojętnymi. Jedną z bardzo ważnych cech tego pierwiastka jest bowiem zapewnienie właściwego funkcjonowania naszych mięśni. Odpowiednio dobrany, dobry magnez pozwala regulować napięcie oraz ma wpływ na szybszą regenerację po wysiłku, dzięki czemu unikniemy bólów potreningowych. Chroni także nasz organizm przed zakwaszeniem oraz wspomaga układ oddechowy, pozwalając uzyskać jak najlepszą wydolność. 

Niedobór i nadmiar magnezu w organizmie

Niedobór omawianego pierwiastka może być bardzo uciążliwy, dlatego należy obserwować swój organizm i reagować na jakiekolwiek niepożądane symptomy i w razie potrzeby zastosować preparaty z magnezem. Jednym z pierwszych objawów mogą być bóle głowy. Pojawiają się one ze względu na to, że magnez jest niezbędny dla prawidłowego obkurczania się naczyń krwionośnych w mózgu, jeśli natomiast tego zabraknie mogą pojawić się uciążliwe migreny. Kolejnymi niepokojącymi objawami, świadczącymi o zbyt niskim poziomie magnezu będą: rozdrażnienie, osłabienie czy wypadanie włosów. Zaniepokoić powinny nas też częste skurcze i drganie powiek. Okoliczności takie jak spożywanie alkoholu, biegunki czy zażywanie preparatów odwadniających mogą znacznie zaburzyć wchłanianie magnezu. Aby temu zapobiec można podjąć kilka działań, między innymi unikać używek oraz przyjmować suplementy z magnezem. Podczas wzmożonej aktywności fizycznej, wraz z potem wydalamy wiele mikro i makroelementów. Dlatego też sportowcy szczególną uwagę powinni zwrócić na przyjmowanie magnezu. Podobnie zresztą jak osoby pracujące fizycznie na co dzień, osoby pracujące umysłowo, każdy, kto w danym momencie ma dużo stresu, a także każdy na diecie odchudzającej. Zbyt wysoki poziom magnezu również nie jest wskazany i może doprowadzić do kłopotów zdrowotnych. Taki stan objawiać się będzie zawrotami głowy, biegunką, nudnościami czy nawet śpiączką. Ważne jest więc, aby wybierając suplementy z magnezem przestrzegać i nie przekraczać zalecanych dawek.

Produkty żywnościowe bogate w magnez

Oprócz tabletek z magnezem warto jest zadbać o prawidłową, dobrze zbilansowaną dietę. Produkty, które są bogate w ten pierwiastek i pomogą nam go uzupełnić to: kasza gryczana, orzechy, ryby i owoce morze, ciemne pieczywo, banany, ser żółty, biała fasola, natka pietruszki. Innym naturalnym źródłem tego makroelementu jest woda mineralna. Należy jednak zwrócić uwagę na skład na etykiecie, gdyż powinna zawierać minimum 50 mg magnezu w litrze. Picie wody jest zalecane i ma wiele innych zdrowotnych korzyści, należy więc o tym pamiętać, zarówno ze względu na magnez, jak i jej inne właściwości. Jak więc widać, tabletki z magnezem to nie wszystko, jednak bywają niezbędne, zwłaszcza dla osób, które są bardzo aktywne. Wspomagają treningi, regenerację, samopoczucie, a nawet pracę umysłową. Bez wątpienia więc taka suplementacja ma szansę znacząco poprawić nasz komfort życia. 

Pokaż więcej

Ukryj