Ashwagandha korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego, wspomaga zdolność uczenia się, poprawia koncentrację. Wzmacnia odporność na stres, zmniejsza odczuwanie niepokoju i lęku, łagodzi problemy ze snem oraz zaburzenia nerwicowe. Korzystnie wpływa na serce i układ sercowo- naczyniowy. Wspomaga płodność i funkcje seksualne. Wykazuje właściwości antyoksydacyjne, działa również przeciwzapalnie. Obniża stężenie glukozy i cholesterolu we krwi. Pomaga zwiększyć siłę fizyczną.

Ashwagandha to bogate źródło watanolidów, substancji pochodzenia roślinnego, które oddziałują na układ nerwowy. Relaksuje, pomaga pozbyć się napięcia psychofizycznego, poprawia zdolność organizmu do znoszenia obciążeń wynikających z intensywnego trybu życia. Ma również działanie antyoksydacyjne, a także chroni mięśnie i kości przed przeciążeniami. Normalizuje poziom glukozy we krwi.