Suplement diety polecany jest osobom aktywnym i sportowcom, ponieważ skutecznie zwiększa możliwości wysiłkowe organizmu i sprzyja szybszej regeneracji po treningu. Może być stosowany jako środek uspokajający, łagodzący stany lękowe i niepokój, ułatwiający zasypianie. Usprawnia pamięć i koncentrację, dlatego polecany jest w okresie wzmożonego wysiłku intelektualnego. Wspomaga odchudzanie, poprawia odporność, pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi.

Ashwagandha to bogate źródło watanolidów, substancji pochodzenia roślinnego, które oddziałują na układ nerwowy. Relaksuje, pomaga pozbyć się napięcia psychofizycznego, poprawia zdolność organizmu do znoszenia obciążeń wynikających z intensywnego trybu życia. Ma również działanie antyoksydacyjne, a także chroni mięśnie i kości przed przeciążeniami. Normalizuje poziom glukozy we krwi.