Osiągnięcie zdrowego stylu życia często zaczyna się od zmian w diecie, a jednym z kluczowych elementów są ryby.
Popularne posty
-
Ryby - na co pomaga jedzenie ryb? Jak często powinno się jeść ryby?Więcej -
Czy tłuszcz palmowy jest zdrowy? 10 powodów, dla których lepiej wyrzucić z diety olej palmowyWięcej
Choć tłuszcz palmowy jest tani i powszechnie stosowany w przemyśle spożywczym, coraz częściej podkreśla się jego negatywny wpływ na ludzki organizm. Sam nierafinowany olej palmowy dostarcza wielu wartości odżywczych, ale, niestety, częściej w składzie produktów znajduje się ten utwardzony. Z tego powodu zaleca się wykluczenie go z diety. W jaki sposób szkodzi?
-
Kolagen na stawy – dlaczego warto go stosować?Więcej
Niewątpliwie duży wpływ ma kolagen na stawy oraz kondycję skóry człowieka. Od niego zależy m.in. ruchomość stawów i komfort poruszania się. Jakie są skutki niedoboru kolagenu i jak go uzupełniać? Kiedy stosować suplementy z kolagenem?
-
Rozdwajające się paznokcie - jak unikać problemu i go zwalczać?Więcej
Paznokcie chronią opuszki palców podczas wykonywania codziennych czynności. Powinny one być twarde i wytrzymałe, żeby dobrze spełniać swoją rolę. Zdarza się jednak, że nie są w najlepszej kondycji. Niewłaściwa pielęgnacja, cążki zamiast pilniczka, toksyczne lakiery, a w przypadku fizycznej pracy niezakładanie rękawic ochronnych, narażają paznokcie na utratę ich właściwości.
-
Zioła na odchudzanie – 10 skutecznych mikstur odchudzającychWięcej
Zioła mają liczne prozdrowotne właściwości, dlatego wybierane są często jako składnik diety. Same w sobie nie zapełniają żołądka, ale w formie naparu stanowią dobry dodatek do posiłków. Mogą też być przyprawami. Ich powszechna dostępność i szerokie zastosowanie tym bardziej przyciągają nasze zainteresowanie.
-
-
Menopauza – co to? Objawy i leczenieWięcej
Menopauza, przekwitanie, klimakterium - każda kobieta jest świadoma tego, że kiedyś i ją to czeka. Zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie podczas chylenia się ku końcowi okresu płodności, wywołują szereg dokuczliwych objawów. I to przez wiele miesięcy. Dlatego warto się na nie przygotować zawczasu.
-
Kwas linolowy - na co jest dobry? Jak i ile kwasu linolowego spożywać?Więcej
Kwas linolowy jest jednym z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować.
-
Operacja bariatryczna – kto się do niej kwalifikuje i czy pomaga schudnąć?Więcej
Problem otyłości próbujemy rozwiązywać na różne sposoby, mniej, lub bardziej skuteczne i mniej lub bardziej zdrowe. Jednym z nich jest operacyjne zmniejszenie żołądka, żeby nie odczuwać nadmiernie głodu. Samo w sobie nie rozwiązuje problemu, bo wciąż trzeba się trzymać diety i treningów, ale pozwala uniknąć chociaż części dyskomfortu związanego z redukcją masy ciała. Zabieg bariatryczny jest jednak inwazyjny, dlatego nie każdy może się nim wspomóc w odchudzaniu.
-
6 nawyków, które pozwolą ci na schudnięcie z brzuchaWięcej
6 nawyków, które pozwolą ci na schudnięcie z brzucha