UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:
Popularne posty
-
Dieta ketogeniczna – zasady i co to jest ketoza?WięcejDieta ketogeniczna jest dość kontrowersyjna, bo opiera się na strategii zjadania tłuszczu w celu redukcji masy ciała. Stosowana jest przy odchudzaniu, ale też leczeniu chorób, np. nadciśnienia i cukrzycy, będących powikłaniami nadwagi. Aby jednak była bezpieczna, należy ją wprowadzać pod kontrolą lekarza i dietetyka. Jakie jeszcze ma dieta ketogeniczna zasady?
-
Czym są bezdechy senne? Objawy i leczenieWięcej
Jeśli słyszałeś o tym, czym jest bezdech nocny, i zauważasz u siebie chrapanie, które jest jednym z symptomów, tak naprawdę masz już pewne powody do strachu. Dotknięte nim osoby częściej powodują wypadki, zasypiając za kierownicą. Częściej też zapadają na różne choroby. Bezdechy senne mogą naprawdę wyniszczyć organizm.
-
Męska depresja – objawy depresji u mężczyzn i leczenieWięcej
Choroby cywilizacyjne, w tym psychiczne, dotykają ludzi niezależnie od płci. Istnieją jednak pewne uwarunkowania genetyczne i kulturowe, które sprawiają, że na przykład męska depresja różni się od tej przechodzonej przez kobiety. Przede wszystkim, trudniej ją wykryć, bo „mężczyźnie nie wolno płakać”, „mężczyzna nie może szukać pomocy”, „mężczyzna sam sobie ze wszystkim radzi”. W to się wierzy, podczas gdy leczenie depresji nie jest powodem do wstydu, lecz kwestią ratowania życia własnego i...
-
Zdrowotne właściwości kurkumy – dlaczego warto mieć ją zawsze pod ręką?Więcej
Przyprawy znajdują się w naszej kuchni głównie dla smaku. Mało kto zwraca uwagę na ich lecznicze właściwości. Tymczasem kurkuma dostarcza całej gamy witamin i składników mineralnych, kompleksowo wspierając nasz organizm. Od wspomagania trawienia, po walkę z nowotworami. Wystarczy się dowiedzieć, jak spożywać kurkumę, a przepis na zdrowie będziemy mieć gotowy.
-
Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?Więcej
Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?
-
-
Miód gryczany, z mniszka czy rzepakowy? Jak wybrać najzdrowszy miód?Więcej
Jedynym produktem spożywczym, który się nie psuje, co najwyżej ulega krystalizacji, jest miód wytwarzany przez pszczoły. Wielu uważa go za zdrowy zamiennik cukru czy lekarstwo na choroby gardła i krtani. Ale z jakich roślin jest najzdrowszy? Przecież do wyboru masz nie tylko lipowy czy wielokwiatowy. Musisz poznać te rzadziej spotykane przed podjęciem właściwej decyzji.
-
Witaminy i minerały dla sportowcówWięcej
Artykuł omawia znaczenie witamin i minerałów dla sportowców. Wymagania dotyczące witamin i minerałów mogą być większe u osób regularnie uprawiających sport, zwłaszcza podczas intensywnych treningów. Ważne są m.in. witaminy z grupy B, witamina C oraz minerały takie jak żelazo, magnez i cynk, które wpływają na metabolizm energetyczny, funkcjonowanie układu mięśniowego i układu odpornościowego.
-
Efekt jojo - co to jest i jak go uniknąć? Dieta bez efektu jojoWięcej
Efekt jojo to zmora odchudzających się osób. Trudno wybrać odpowiednią metodę redukcji wagi, gdy każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na polecane sposoby. Są jednak pewne wspólne zależności. Na przykład, gwałtowny powrót z diety do starych nawyków kłóci się z zasadami tego, jak uniknąć efektu jojo.
-
Mity na temat kreatynyWięcej
W artykule tym autorzy omawiają najpopularniejsze mity związane z kreatyną i wyjaśniają, co z nich jest prawdą, a co nie.