Kwas linolowy jest jednym z rodzajów nienasyconych kwasów omega-6. Do jego wytworzenia potrzebne jest wykonanie trzech różnych procesów. Jest on jednak obecny w mleku matki. Jednak jeszcze nie udało się ustalić, czy w tym wypadku kwas linolowy pochodzi od produktów, jakie kobieta spożywa, czy z jej organizmu. Jakie jeszcze informacje o kwasie linolowym warto znać?
Właściwości kwasu linolowego
Kwas linolowy jest substancją odżywczą, która ma swoją niezastąpioną rolę w naszej codziennej diecie oraz w kosmetyce. Jest on niezastąpiony przy procesie podnoszenia pojemności odporności ludzkiego organizmu. Kwas linolowy używany jest w profilaktyce leczenia chorób takich, jak:
- Nowotwory,
- Choroby układu krążenia,
- Cukrzyca,
- Osteoporoza,
- Otyłość,
- Trądzik.
Jest to skuteczny składnik, który poprawia nasze zdrowie, ponieważ ma zbawienny wpływ na pracę układu immunologicznego, a to dzięki temu, że rozpoczyna produkcję limfocytów.
Warto również wiedzieć, że jest to składnik, który ma dużo silniejsze działanie antyoksydacyjne niż witamina E. W profilaktyce nowotworów szczególnie ważny jest CLA. Specjaliści są zdania, że jest to kwas, który hamuje rozwój komórek nowotworowych. A najbardziej skuteczny jest przy leczeniu raka skóry, czerniaka złośliwego, raka sutka, płuc oraz jelita grubego.
Jest również składnikiem odżywczym, który skutecznie spowalnia proces przerzutów. Kwas linolowy jest również skuteczny w zapobieganiu rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, ponieważ zapobiega on utlenianiu się cholesterolu, dzięki czemu zapobiega tworzeniu się blaszki miażdżycowej.
Kwas linolowy dla osób aktywnych fizycznie
Kwas linolowy jest również ważny dla osób aktywnych fizycznie oraz sportowców. Jest to popularny składnik, który znajduje się w wielu suplementach diety i odżywkach. Dla większości osób jest on znany jako CLA. Jego zadaniem jest zwiększenie naszej wytrzymałości siłowej oraz wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, więc powinien znaleźć się w diecie osób, które przebywają na diecie redukcyjnej.
Kwas linolowy sprawia, że tłuszcz i kalorie zamiast odkładać się w komórkach w postaci tkanki tłuszczowej, są wykorzystywane do wytworzenia energii. Warto również pamiętać, że CLA działa również na nasz organizm, kiedy znajdujemy się w spoczynku. A dodatkowo kwas ten wspomaga rozbudowę masy mięśniowej. Jest to więc składnik, który nie bez powodu znajduje się w preparatach na odchudzanie oraz odżywkach dla sportowców.
Kwas linolowy w kosmetyce
Dzięki temu, że kwas linolowy ma działanie nawilżające został doceniony przez rynek kosmetyczny. Często znajduje się on w kremach, żelach i mydłach do ciała. Wielu specjalistów poleca go osobom, które mają problemy z trądzikiem, ponieważ CLA reguluje pracę gruczołów łojowych, dzięki czemu skutecznie zwalcza zmiany trądzikowe na skórze. Ma również działanie redukujące szorstkość, przyczynia się do szybszej regeneracji komórek podskórnych oraz spowalnia procesy starzenia się skóry, dzięki temu, że ma działanie antyoksydacyjne.
