UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:
BLOG - ostatnie wpisy

ODCHUDZANIE

  • Dieta w ciąży - czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne?
    Dieta w ciąży - czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne?
    15877 Views

    Wiele przyszłych mam odkłada na później macierzyństwo, gdyż boją się one tego, że zbyt dużo przytyją w trakcie ciąży. Jeszcze większy problem mają osoby, które długo pracowały nad swoją sylwetką, a pojawienie się dziecka zmusza je do weryfikacji swoich założeń na polu ćwiczeń i diety. W końcu mówi się, że odchudzanie w ciąży jest niezdrowe. Ile w tym prawdy? Na pewno sporo, jeśli przy redukcji masy ciała nie dostarczamy sobie niezbędnych substancji. Ale to nie znaczy, że nie można utrzymywać...

    Zobacz więcej
  • Witamina B2 - jaką pełni rolę w organizmie? Jak suplementować? Naturalne źródła witaminy B2
    Witamina B2 - jaką pełni rolę w organizmie? Jak suplementować? Naturalne źródła witaminy B2
    19788 Views

    Ryboflawina, czyli witamina B2 pełni w organizmie człowieka ważne funkcje.

    Zobacz więcej
  • Kwas foliowy dla kobiet w ciąży
    Kwas foliowy dla kobiet w ciąży
    19237 Views

    Spośród wszystkich witamin, B9 jest najważniejsza przy planowaniu powiększania rodziny, bo na wiele sposobów odpowiada ona za prawidłowy rozwój płodu. Jak konkretnie działa kwas foliowy? Na co się sprawdzi? Jakie są objawy niedoboru i kiedy warto go uzupełnić?

    Zobacz więcej
  • Dieta dash – zasady i efekty. Co jeść?
    Dieta dash – zasady i efekty. Co jeść?
    15636 Views

    W przypadku wielu chorób istotne znaczenie w leczeniu ma dieta. Jedną z diet leczniczych jest dieta dash. NFZ zaleca ją m.in. osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca czy nadwagą. Od wielu lat uznawana jest ona za najzdrowszą dietę świata. Dieta dash: zasady, efekty, co jeść?

    Zobacz więcej
  • Zatrzymanie wody w organizmie – objawy. Jak sobie z tym poradzić?
    Zatrzymanie wody w organizmie – objawy. Jak sobie z tym poradzić?
    16073 Views

    Dokuczają ci spuchnięte nogi, celullit, przybieranie na wadze i jej wahania? To może być zatrzymanie wody w organizmie. Jak to rozpoznać, jakie mogą być przyczyny i co na to poradzić?

    Zobacz więcej
  • Zakwasy po ćwiczeniach - dlaczego powstają? Domowe sposoby na zakwasy
    Zakwasy po ćwiczeniach - dlaczego powstają? Domowe sposoby na zakwasy
    16247 Views

    Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konieczności wykonywania codziennych treningów w celu utrzymania zdrowego krążenia i smukłej sylwetki. Kiedy jednak zaczyna się bez odpowiedniego przygotowania, można doprowadzić się do stanu, w którym powstają zakwasy po ćwiczeniach. Co na zakwasy się sprawdzić? Zobacz!

    Zobacz więcej
  • Koktajle odchudzające - czy naprawdę pomagają? 4 przepisy
    Koktajle odchudzające - czy naprawdę pomagają? 4 przepisy
    34083 Views

    W niektórych dietach część posiłków zastępują koktajle na odchudzanie. Czy to dobry wybór? Jak je miksować, żeby dostarczać organizmowi potrzebnych substancji? Jaką mają skuteczność według badań naukowych? Czy koktajle odchudzające naprawdę pomagają zrzucić zbędne kilogramy? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej.

    Zobacz więcej
  • Antykoncepcja a tycie - czy tabletki antykoncepcyjne mają wpływ na wagę?
    Antykoncepcja a tycie - czy tabletki antykoncepcyjne mają wpływ na wagę?
    33308 Views

    Rozpoczynaniu współżycia towarzyszy wiele pytań. Między innymi o to, jak działają środki antykoncepcji. Wśród nich wysoko skuteczne tabletki nie cieszą się bezsprzecznie dobrą opinią przez skutki uboczne, na których nieraz cierpi uroda kobiety. Trądzik czy spore zmiany masy ciała potrafią zniechęcić. Jednak czy występują w każdym przypadku? Antykoncepcja a tycie – dlaczego waga po tabletkach rośnie?

    Zobacz więcej
  • Najlepsza dieta odchudzająca - jak ją dla siebie wybrać?
    Najlepsza dieta odchudzająca - jak ją dla siebie wybrać?
    33610 Views

    Krąży tyle różnych opinii i pogłosek na temat różnych diet, że trudno stwierdzić, która dieta redukcyjna najlepiej się sprawdzi. A przecież bardzo ważne jest dbanie o odpowiednią wagę, gdyż nadwaga może prowadzić do chorób takich jak cukrzyca, miażdżyca i zawały, a ponadto obniża też komfort psychiczny otyłej osoby. Jednak nie ma na nią uniwersalnej recepty. Właściwy dobór jadłospisu jest uwarunkowany indywidualnymi potrzebami. Zatem czy istnieje najlepsza dieta odchudzająca?

    Zobacz więcej
  • Jak odchudzić dziecko? 5 powodów, przez które otyłe dzieci powinny przejść na dietę
    Jak odchudzić dziecko? 5 powodów, przez które otyłe dzieci powinny przejść na dietę
    24531 Views

    Jeśli masz otyłe dziecko, na pewno nieraz zwracano ci na to uwagę. Bo otyłość może prowadzić do poważnych chorób, w tym sercowych, przez co martwi tym bardziej, im wcześniej wystąpi. U niektórych wynika z niedoczynności tarczycy czy innych zaburzeń hormonalnych. Ale w większości przypadków otyłe dzieci są takie przez przekarmianie i niedostatek ruchu.

    Zobacz więcej
  • Ćwiczenia aerobowe w domu – co można wykonywać?
    Ćwiczenia aerobowe w domu – co można wykonywać?
    13497 Views

    Ostatni rok był dla wszystkich naprawdę trudny. Zamknięte siłownie, przez chwilę zakaz swobodnego biegania na świeżym powietrzu, a nawet wychodzenia z domu. To sprawiło, że wiele osób się po prostu zasiedziało. A przecież zawsze jest jakiś sposób na to, żeby ćwiczyć. Można na przykład wykonywać ćwiczenia aerobowe w domu. Przecież da się biegać w miejscu. Jednak byłby to dość monotonny sposób poprawiania kondycji i rzeźbienia sylwetki. Dlatego warto mieć kilka pomysłów na treningi w...

    Zobacz więcej
  • Operacja bariatryczna – kto się do niej kwalifikuje i czy pomaga schudnąć?
    Operacja bariatryczna – kto się do niej kwalifikuje i czy pomaga schudnąć?
    24915 Views

    Problem otyłości próbujemy rozwiązywać na różne sposoby, mniej, lub bardziej skuteczne i mniej lub bardziej zdrowe. Jednym z nich jest operacyjne zmniejszenie żołądka, żeby nie odczuwać nadmiernie głodu. Samo w sobie nie rozwiązuje problemu, bo wciąż trzeba się trzymać diety i treningów, ale pozwala uniknąć chociaż części dyskomfortu związanego z redukcją masy ciała. Zabieg bariatryczny jest jednak inwazyjny, dlatego nie każdy może się nim wspomóc w odchudzaniu.

    Zobacz więcej
Showing 1 to 12 of 49 (5 Pages)