Dieta sokowa, jak każdy detoks, nie nadaje się do stosowania na co dzień, ale w rozsądnie dobranym okresie czasu może przynieść nam dużo dobrego. Detoks sokowy pozwala oczyścić organizm, zgubić zbędne kilogramy i odzyskać uczucie lekkości. Ponadto bogactwo wyboru owoców i warzyw umożliwia utrzymanie różnorodności czy pełni wartości posiłków. Problemem jest jedynie płynna konsystencja, która z jednej strony ułatwia wchłanianie substancji odżywczych, a z drugiej nie daje uczucia sytości. Można...
Popularne posty
-
Detoks sokowy – dlaczego dieta sokowa ma sens? 5 przepisów na odchudzające sokiWięcej -
Cukrzyca ciążowa – objawy, leczenie, czy jest niebezpieczna dla dziecka?Więcej
Cukrzyca w ciąży dotyka prawie 10% przyszłych mam i ich dzieci. Bo wszystko, co dzieje się z organizmem matki, dotyczy również jej dziecka. Może być niebezpieczna dla obojga, jeśli jej się nie leczy, dlatego w ciąży tak ważne są regularne badania. Warto też wiedzieć, jakie ma cukrzyca ciążowa objawy, by jak najwcześniej ją wykryć. Jeśli wyniki nie są najlepsze, najlepiej odwiedzić diabetologa.
-
Jak zbudować masę mięśniową? Dieta na mięśnie i ćwiczeniaWięcej
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z budowaniem umięśnionej sylwetki, pewnie chcesz wiedzieć, jak szybko zrobić masę i mieć to z głowy. Jednak drogi na skróty nie służą zdrowiu. Kluczem do sukcesu, jest wyrobienie sobie odpowiednich nawyków. To one pozwalają osiągnąć cel dzięki regularnej, codziennej pracy, której rezultaty nie będą pozorne, krótkotrwałe i nie dające satysfakcji. Jak zbudować masę mięśniową? Zobacz!
-
Ryboflawina i witamina B2 – właściwości, źródła i działanieWięcej
Witamina B2, czyli ryboflawina, tak jak inne witaminy, pełni różne role w naszym organizmie. Dlaczego zatem jej odpowiedni poziom jest istotny i jak go sobie zapewnić? Witamina B2 – w czym jest, właściwości i działanie.
-
Na czym polega dieta okienkowa i jakie może dać efekty?Więcej
Większość dietetyków zaleca nam jeść 5 posiłków dziennie co około 3 godziny. Natomiast dieta okienkowa bywa nazywana 8-godzinną, bo tyle trwa w niej „okno żywieniowe” każdej doby. Brzmi ona zagadkowo, ale wiele wyjaśnia jej anglojęzyczna nazwa „intermittent fasting”, czyli „przerywane poszczenie”. Generalnie to, dieta okienkowa na czym polega, to pojawianie się okresów postu i tych, w których jemy zgodnie ze swoimi potrzebami.
-
-
Jak odchudzić dziecko? 5 powodów, przez które otyłe dzieci powinny przejść na dietęWięcej
Jeśli masz otyłe dziecko, na pewno nieraz zwracano ci na to uwagę. Bo otyłość może prowadzić do poważnych chorób, w tym sercowych, przez co martwi tym bardziej, im wcześniej wystąpi. U niektórych wynika z niedoczynności tarczycy czy innych zaburzeń hormonalnych. Ale w większości przypadków otyłe dzieci są takie przez przekarmianie i niedostatek ruchu.
-
Dlaczego probiotyki są ważne? 8 pomysłów na naturalny probiotykWięcej
Bez wątpienia probiotyki pełnią ważną rolę w naszym organizmie, mają przede wszystkim ogromny wpływ na mikroflorę jelit, ale nie tylko. Nazywane są one „dobrymi bakteriami”, które można znaleźć zarówno w produktach aptecznych, jak i naszej diecie. Zatem jaki jest najlepszy probiotyk? I jak wybrać naturalny probiotyk?
-
Biotyna na włosy, skórę, paznokcieWięcej
Jak wszystkie substancje odżywcze, witamina B7 pełni w organizmie szereg ważnych funkcji. Najbardziej znana jest ze swojego wpływu na naskórek i jego wytwory. To te właściwości zapewniają jej miejsce w składzie suplementów diety, mających dodawać zdrowego i promiennego wyglądu.
-
Magnez – działanie, właściwości i dawkowanieWięcej
Poznaj korzyści zdrowotne magnezu, skutki jego niedoboru oraz zalecaną dawkę dzienną dla różnych grup wiekowych. Z artkułu dowiesz się, jak magnez wpływa na zdrowie kości, serce i układ nerwowy, a także w jakich produktach spożywczych go szukać.