Popularne posty

• 

  Biotyna na włosy, skórę, paznokcie

  Opublikowany w: ZDROWIE, ŻYWIENIE

  24479 Wyświetlenia

  Jak wszystkie substancje odżywcze, witamina B7 pełni w organizmie szereg ważnych funkcji. Najbardziej znana jest ze swojego wpływu na naskórek i jego wytwory. To te właściwości zapewniają jej miejsce w składzie suplementów diety, mających dodawać zdrowego i promiennego wyglądu.

  Więcej
• 

  Biotyna – czym jest i jakie ma właściwości?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  24477 Wyświetlenia

  Biotyna – czym jest i jakie ma właściwości?

  Więcej
• 

  Męska depresja – objawy depresji u mężczyzn i leczenie

  Opublikowany w: ZDROWIE

  24468 Wyświetlenia

  Choroby cywilizacyjne, w tym psychiczne, dotykają ludzi niezależnie od płci. Istnieją jednak pewne uwarunkowania genetyczne i kulturowe, które sprawiają, że na przykład męska depresja różni się od tej przechodzonej przez kobiety. Przede wszystkim, trudniej ją wykryć, bo „mężczyźnie nie wolno płakać”, „mężczyzna nie może szukać pomocy”, „mężczyzna sam sobie ze wszystkim radzi”. W to się wierzy, podczas gdy leczenie depresji nie jest powodem do wstydu, lecz kwestią ratowania życia własnego i...

  Więcej
• 

  Zdrowotne właściwości kurkumy – dlaczego warto mieć ją zawsze pod ręką?

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  24456 Wyświetlenia

  Przyprawy znajdują się w naszej kuchni głównie dla smaku. Mało kto zwraca uwagę na ich lecznicze właściwości. Tymczasem kurkuma dostarcza całej gamy witamin i składników mineralnych, kompleksowo wspierając nasz organizm. Od wspomagania trawienia, po walkę z nowotworami. Wystarczy się dowiedzieć, jak spożywać kurkumę, a przepis na zdrowie będziemy mieć gotowy.

  Więcej
• 

  Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?

  Opublikowany w: SUPLEMENTACJA, ŻYWIENIE

  24425 Wyświetlenia

  Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?

  Więcej
• 

  Witaminy i minerały dla sportowców

  Opublikowany w: SUPLEMENTACJA

  24423 Wyświetlenia

  Artykuł omawia znaczenie witamin i minerałów dla sportowców. Wymagania dotyczące witamin i minerałów mogą być większe u osób regularnie uprawiających sport, zwłaszcza podczas intensywnych treningów. Ważne są m.in. witaminy z grupy B, witamina C oraz minerały takie jak żelazo, magnez i cynk, które wpływają na metabolizm energetyczny, funkcjonowanie układu mięśniowego i układu odpornościowego.

  Więcej
• 

  Efekt jojo - co to jest i jak go uniknąć? Dieta bez efektu jojo

  Opublikowany w: ODCHUDZANIE

  24399 Wyświetlenia

  Efekt jojo to zmora odchudzających się osób. Trudno wybrać odpowiednią metodę redukcji wagi, gdy każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na polecane sposoby. Są jednak pewne wspólne zależności. Na przykład, gwałtowny powrót z diety do starych nawyków kłóci się z zasadami tego, jak uniknąć efektu jojo.

  Więcej
• 

  Czym jest NAD+ i dlaczego warto go przyjmować?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  24391 Wyświetlenia

  NAD+ (dinukleotyd nikotynoamidoadeninowy) to kluczowa cząsteczka biorąca udział w produkcji energii komórkowej oraz regulacji procesów metabolicznych. Suplementacja NAD+ może wspierać funkcje mitochondrialne, opóźniać procesy starzenia i poprawiać ogólną witalność organizmu.

  Więcej
• 

  Miód gryczany, z mniszka czy rzepakowy? Jak wybrać najzdrowszy miód?

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  24358 Wyświetlenia

  Jedynym produktem spożywczym, który się nie psuje, co najwyżej ulega krystalizacji, jest miód wytwarzany przez pszczoły. Wielu uważa go za zdrowy zamiennik cukru czy lekarstwo na choroby gardła i krtani. Ale z jakich roślin jest najzdrowszy? Przecież do wyboru masz nie tylko lipowy czy wielokwiatowy. Musisz poznać te rzadziej spotykane przed podjęciem właściwej decyzji.

  Więcej
• 

  Domowe sposoby na zmarszczki - jak naturalnie i szybko pozbyć się zmarszczek?

  Opublikowany w: URODA

  24325 Wyświetlenia

  Dla niektórych z nas zmarszczki to niepożądane linie nadające twarzy zmęczony, starzejący się wygląd.

  Więcej