Zażywanie kąpieli słonecznych jest zdrowe ze względu na wytwarzającą się przy nim witaminę D3, która służy wzmocnieniu odporności. Niestety, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Dla niektórych osób przeciwwskazania stanowią choroby. Wśród nich trudno wykrywalna jest alergia na słońce, bo bywa mylona z oparzeniami.
Popularne posty
-
Czy to uczulenie na słońce? 6 powodów, które mogą o nim świadczyćWięcej -
Jak poprawić kondycję? 8 skutecznych sposobówWięcej
Jest wiele zalet, którymi dobra kondycja fizyczna kusi ludzi do zmiany nawyków. Przede wszystkim chroni przed zmęczeniem podczas wszelkiego rodzaju wysiłku, takiego jak choćby na przykład gonienie autobusu do pracy. Odpowiednia wydolność krążeniowo-oddechowa, którą nabywamy podczas treningu wytrzymałości, pozwoli nam uniknąć zadyszki w takiej sytuacji ( i nie tylko). Jak poprawić kondycję fizyczną? Mamy na to kilka sprawdzonych sposobów!
-
Uczulenie na gluten – objawy, dieta bezglutenowaWięcej
Alergia na gluten to coś, o czym jeszcze kilka lat temu ludzie nawet nie słyszeli. Modna dziś dieta bezglutenowa była stosowana wyłącznie przez osoby chore na celiakię. Choć w obu chorobach objawy wywołuje ta sama mieszanka białek, są one znacząco różne, jeśli chodzi o konsekwencje spożycia glutenu. Zwykła nietolerancja nie prowadzi do uszkodzenia wyściółki jelita, w przeciwieństwie do celiakii, dlatego warto wykonać test i upewnić się co do przyczyny dolegliwości.
-
Jak oczyścić organizm? 3 skuteczne sposoby na detoks organizmuWięcej
Detoksykacja organizmu dokonuje się zwykle samoistnie, dzięki pracy nerek i wątroby. Czasem jednak nasza dieta odbiega od naturalnej, bogata w konserwanty i wzmacniacze smaku. Jeśli w danym okresie imprezujemy, spożywamy alkohol, zjadamy fast-foody, toksyny w organizmie gromadzą się szybciej niż jesteśmy w stanie się ich pozbyć. Oto 3 rodzaje diety, które mogą pomóc w takiej sytuacji.
-
O czym nie można zapomnieć w trakcie budowania masy?Więcej
O czym nie można zapomnieć w trakcie budowania masy?
-
Dieta dash – zasady i efekty. Co jeść?Więcej
W przypadku wielu chorób istotne znaczenie w leczeniu ma dieta. Jedną z diet leczniczych jest dieta dash. NFZ zaleca ją m.in. osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca czy nadwagą. Od wielu lat uznawana jest ona za najzdrowszą dietę świata. Dieta dash: zasady, efekty, co jeść?
-
Nietolerancja pokarmowa a alergia – jak je odróżnić?Więcej
Choć nieraz dają podobne objawy i obie są nadwrażliwościami, to jednak dwie różne jednostki chorobowe, które niełatwo zdiagnozować. A już na pewno nie samemu. Tylko badania krwi pod kątem zwiększonej liczby przeciwciał pozwalają stwierdzić, z jaką mamy do czynienia, i raz na zawsze rozwiać nasze wątpliwości.
-
Kwasy tłuszczowe omega-3 i ich znaczenie dla organizmuWięcej
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować potrzebuje odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, wśród których prym wiodą kwasy omega-3 i omega-6. Wykazują one wiele właściwości prozdrowotnych. Wspomagają m.in. pracę serca, mózgu i narządu wzroku. Jakie jeszcze są właściwości omega-3 i gdzie je znajdziemy?
-
Czym jest witamina D3? Poznaj jej prawidłowe dawkowanieWięcej
Wśród wielu witamin, w okresie jesienno-zimowym najczęściej mówi się o tej, którą ludzki organizm wytwarza pod wpływem działania promieni słońca. Kiedy go brakuje, witamina D3 musi być jakoś uzupełniana. Norma dla niej, szczęśliwie, nie różni się w zależności od wieku. Stąd łatwiej o prawidłowe dawkowanie.
-