Najnowsze posty

• 

  Efekt jojo - co to jest i jak go uniknąć? Dieta bez efektu jojo

  Opublikowany w: ODCHUDZANIE

  24512 Wyświetlenia

  Efekt jojo to zmora odchudzających się osób. Trudno wybrać odpowiednią metodę redukcji wagi, gdy każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na polecane sposoby. Są jednak pewne wspólne zależności. Na przykład, gwałtowny powrót z diety do starych nawyków kłóci się z zasadami tego, jak uniknąć efektu jojo.

  Więcej
• 

  Sposoby na cellulit – 7 pomysłów na to, jak się pozbyć pomarańczowej skórki

  Opublikowany w: URODA

  24156 Wyświetlenia

  Cellulit to głównie kobiecy problem z niewłaściwym ułożeniem tłuszczu, bo prowokuje go nadmiar estrogenów. W skórze powstają wtedy grudki, skąd porównanie do pomarańczy. Świadczy o kłopotach zdrowotnych, dlatego wymaga interwencji po dostrzeżeniu pierwszych objawów, najczęściej na udach, pośladkach czy brzuchu.

  Więcej
• 

  Jak przestać jeść słodycze? 8 skutecznych sposobów jak sobie poradzić

  Opublikowany w: ODCHUDZANIE

  33832 Wyświetlenia

  Chyba nie ma osoby, które nie lubiłaby słodyczy, jednak ich nadmierne spożywanie może przynieść znaczne szkody dla organizmu. Zawierają one cukry proste oraz tłuszcze trans, które wpływają niekorzystnie na zdrowie. Jednak po ich zjedzeniu nagle podnosi się poziom cukru we krwi, a później gwałtownie spada dając uczucie uspokojenia. Ponadto następuje wyrzut endorfin i wzrost poziomu serotoniny, dający poczucie szczęścia, relaksu i zadowolenia. Zatem jak przestać jeść słodycze? Jest na to kilka...

  Więcej
• 

  Superfood na co dzień - 10 pomysłów na to co jeść, żeby czuć się dobrze

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  1924 Wyświetlenia

  Superfoods to naturalna, nieprzetworzona żywność, dostarczająca bogactwa składników odżywczych, dzięki czemu wpływa prozdrowotnie na ludzki organizm. Są to głównie nasiona, ale takie właściwości ma również część owoców i warzyw. Zgłębienie tematu pozwoli nam mądrzej wybierać produkty do codziennej diety i czerpać mnóstwo korzyści z małych ilości pokarmu.

  Więcej