Najnowsze posty

• 

  Jak przestać jeść słodycze? 8 skutecznych sposobów jak sobie poradzić

  Opublikowany w: ODCHUDZANIE

  33131 Wyświetlenia

  Chyba nie ma osoby, które nie lubiłaby słodyczy, jednak ich nadmierne spożywanie może przynieść znaczne szkody dla organizmu. Zawierają one cukry proste oraz tłuszcze trans, które wpływają niekorzystnie na zdrowie. Jednak po ich zjedzeniu nagle podnosi się poziom cukru we krwi, a później gwałtownie spada dając uczucie uspokojenia. Ponadto następuje wyrzut endorfin i wzrost poziomu serotoniny, dający poczucie szczęścia, relaksu i zadowolenia. Zatem jak przestać jeść słodycze? Jest na to kilka...

  Więcej
• 

  Superfood na co dzień - 10 pomysłów na to co jeść, żeby czuć się dobrze

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  1688 Wyświetlenia

  Superfoods to naturalna, nieprzetworzona żywność, dostarczająca bogactwa składników odżywczych, dzięki czemu wpływa prozdrowotnie na ludzki organizm. Są to głównie nasiona, ale takie właściwości ma również część owoców i warzyw. Zgłębienie tematu pozwoli nam mądrzej wybierać produkty do codziennej diety i czerpać mnóstwo korzyści z małych ilości pokarmu.

  Więcej
• 

  Biała herbata właściwości – jak ją parzyć i dlaczego warto ją pić?

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  2034 Wyświetlenia

  Biała herbata właściwości prozdrowotnych ma wiele. Uznawana jest ona za jeden z najzdrowszych napojów świata. Przyrządza się ją z młodych listków i pąków liściowych jednej z odmian chińskiej herbaty. Jednak, by zachować jak najwięcej jej właściwości trzeba ją parzyć w odpowiedni sposób.

  Więcej
• 

  Depresja poporodowa – czym jest, jak jej uniknąć i jak sobie z nią radzić?

  Opublikowany w: CIĄŻA I DZIECKO

  1759 Wyświetlenia

  Po porodzie drastycznie spada poziom hormonów płodności. Mają one ewolucyjnie między innymi takie znaczenie, że zwiększają atrakcyjność, by przyciągnąć potencjalnych partnerów. A samopoczucie jest składową atrakcyjności. Dlatego nie powinno dziwić, gdy u co ósmej kobiety występują objawy mówiące o tym, że to depresja poporodowa. Po części winne są właśnie hormony.

  Więcej