Najnowsze posty

• 

  Jajka na diecie – ile można zjeść? 5 przepisów na zdrowe śniadanie z jajek

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  3168 Wyświetlenia

  Jajka, jak to nabiał, dostarczają pełnowartościowe białko i wapń, ale też nienasycone kwasy tłuszczowe, które częściej spotykane są w roślinach niż produktach zwierzęcych. Ponadto mają niski indeks glikemiczny. I dzięki tej małej zawartości cukrów są bezpieczne dla osób odchudzających się i diabetyków. Dlaczego warto jeść jajka na diecie?

  Więcej
• 

  Chleb na diecie – fakty i mity. Jakie pieczywo na diecie jeść

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  2465 Wyświetlenia

  Chleb dostarcza sporych ilości węglowodanów, przez co odchodzi się od niego na wielu rodzajach diety. Czy jednak każde pieczywo tuczy? Jakie są zamienniki? A może wierzymy w mity i biały chleb wcale nie musi zostać wykluczony z diety przy odchudzaniu? Chleb na diecie – czy można go jeść?

  Więcej
• 

  Efekt jojo - co to jest i jak go uniknąć? Dieta bez efektu jojo

  Opublikowany w: ODCHUDZANIE

  24332 Wyświetlenia

  Efekt jojo to zmora odchudzających się osób. Trudno wybrać odpowiednią metodę redukcji wagi, gdy każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na polecane sposoby. Są jednak pewne wspólne zależności. Na przykład, gwałtowny powrót z diety do starych nawyków kłóci się z zasadami tego, jak uniknąć efektu jojo.

  Więcej
• 

  Sposoby na cellulit – 7 pomysłów na to, jak się pozbyć pomarańczowej skórki

  Opublikowany w: URODA

  23979 Wyświetlenia

  Cellulit to głównie kobiecy problem z niewłaściwym ułożeniem tłuszczu, bo prowokuje go nadmiar estrogenów. W skórze powstają wtedy grudki, skąd porównanie do pomarańczy. Świadczy o kłopotach zdrowotnych, dlatego wymaga interwencji po dostrzeżeniu pierwszych objawów, najczęściej na udach, pośladkach czy brzuchu.

  Więcej