Najnowsze posty

• 

  Co to jest anemia? Co jeść przy anemii?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  26658 Wyświetlenia

  Co to jest anemia? To niedokrwistość, powoduje osłabienie całego organizmu, odczuwalne chociażby poprzez zawroty głowy. Dotyka około 1,5 mld ludzi na świecie, co czyni ją jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych. Jak wpływa niezdrowa dieta na ryzyko wystąpienia anemii? Co powinniśmy robić?

  Więcej
• 

  Czym zastąpić cukier w diecie? Zdrowe zamienniki cukru, które warto stosować

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  2869 Wyświetlenia

  Ograniczenie spożycia cukru niesie ze sobą pewne korzyści zdrowotne.

  Więcej
• 

  Zdrowy olej - jakiego oleju używać na diecie?

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  14635 Wyświetlenia

  Tłuszcze nienasycone są ważnym elementem diety. Odpowiadają za prawidłową pracę mózgu oraz wchłanianie witamin A, D, E i K, jednocześnie nie podnosząc poziomu cholesterolu, w przeciwieństwie do tłuszczy nasyconych. Jak jednak wybrać olej, który nam ich dostarczy? Z czego tłoczony jest zdrowy olej?

  Więcej
• 

  Jak jeść awokado - 5 zdrowych przepisów. Właściwości awokado

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  37763 Wyświetlenia

  Ten egzotyczny owoc, który z każdym dniem zyskuje na popularności, dostarcza wielu substancji odżywczych i tłuszczów nienasyconych. Można go przyrządzać na słodko i słono, robić pastę czy smarować nim kanapki. Ta wszechstronność sprawia, że łatwo się nie nudzi i można nim zachwycać gości. Jak jeść awokado i jakie ma właściwości?

  Więcej