UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:
BLOG - ostatnie wpisy

ŻYWIENIE

  • Które orzechy są najzdrowsze? Sprawdź, dlaczego warto jeść orzechy
    Które orzechy są najzdrowsze? Sprawdź, dlaczego warto jeść orzechy
    859 Views

    Owoce tak suche, że niektórych wprowadzają w błąd, jakby były jakąś inną częścią roślin, jakby należały do jakiejś własnej kategorii.

    Zobacz więcej
  • Japońska dieta wodna – jakie są jej zasady i jakie daje efekty?
    Japońska dieta wodna – jakie są jej zasady i jakie daje efekty?
    32138 Views

    Dość szumnie nazywany dietą rytuał picia wody zyskuje na popularności. Czemu nie można się dziwić, bo rzeczywiście korzystnie wpływa na zdrowie, urodę i pomaga w odchudzaniu. Jest świetnym drogowskazem dla osób, które nie nawadniają się jak należy. Japońska dieta wodna jadłospis ma bardzo prosty, bo zaleca stosowanie zdrowej diety przy wykluczeniu soków i słodkich napojów. Dzięki temu nada się dla każdego, niezależnie od wieku czy też stanu zdrowia.

    Zobacz więcej
  • Dieta Montignaca – zasady, efekty, łatwe przepisy
    Dieta Montignaca – zasady, efekty, łatwe przepisy
    19482 Views

    Istnieje wiele diet odchudzających, lecz większość z nich może prowadzić do efektu yo-yo, ponieważ obejmują one tylko etap utraty wagi, a także często wywołują frustrację związaną z uczuciem głodu. W przeciwieństwie do nich, Dieta Montignaca skupia się nie tylko na zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale także obejmuje fazę utrzymania optymalnej wagi, przy jednoczesnym braku ograniczeń w ilości spożywanego jedzenia. Metoda Montignaca zasady swe opiera na indeksie glikemicznym produktów oraz...

    Zobacz więcej
  • Dieta zupowa - efekty, zasady, dla kogo jest ten rodzaj diety?
    Dieta zupowa - efekty, zasady, dla kogo jest ten rodzaj diety?
    14788 Views

    Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, próbujemy różnych rzeczy. Ostatnio coraz bardziej popularne staje się jedzenie zup przez tydzień, w celu redukcji wagi. Jednak, jak każda restrykcyjna dieta, ta również ma pewne przeciwskazania, a stosowana na dłuższą metę może wyniszczać organizm. Komu się ją zaleca, a kto nie powinien odchudzać się w taki sposób? Jakie ma dieta zupowa zasady?

    Zobacz więcej
  • Zdrowy olej - jakiego oleju używać na diecie?
    Zdrowy olej - jakiego oleju używać na diecie?
    14253 Views

    Tłuszcze nienasycone są ważnym elementem diety. Odpowiadają za prawidłową pracę mózgu oraz wchłanianie witamin A, D, E i K, jednocześnie nie podnosząc poziomu cholesterolu, w przeciwieństwie do tłuszczy nasyconych. Jak jednak wybrać olej, który nam ich dostarczy? Z czego tłoczony jest zdrowy olej?

    Zobacz więcej
  • Jak jeść awokado - 5 zdrowych przepisów. Właściwości awokado
    Jak jeść awokado - 5 zdrowych przepisów. Właściwości awokado
    37167 Views

    Ten egzotyczny owoc, który z każdym dniem zyskuje na popularności, dostarcza wielu substancji odżywczych i tłuszczów nienasyconych. Można go przyrządzać na słodko i słono, robić pastę czy smarować nim kanapki. Ta wszechstronność sprawia, że łatwo się nie nudzi i można nim zachwycać gości. Jak jeść awokado i jakie ma właściwości?

    Zobacz więcej
  • Ryż na diecie – jaki wybrać? 6 pomysłów na potrawy z ryżem
    Ryż na diecie – jaki wybrać? 6 pomysłów na potrawy z ryżem
    7046 Views

    Istnieje wiele rodzajów ryżu. Każdy z nich ma inne walory smakowe i właściwości. Mogą też one pełnić różne role w naszej diecie. Jeden ryż będziemy spożywać na diecie lekkostrawnej, a inny ryż na diecie bogatej w błonnik. Zatem jaki wybrać? To zależy jaką rolę ma on pełnić i do jakiej potrawy ma być dodany.

    Zobacz więcej
  • Śniadanie – dlaczego warto je jeść? 7 pomysłów na zdrowe śniadania
    Śniadanie – dlaczego warto je jeść? 7 pomysłów na zdrowe śniadania
    825 Views

    Niemal każdy usłyszał w swoim życiu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i doprawdy stoją za tym silne argumenty. Zdrowe śniadania pozwalają nam szybciej się rozbudzić, dają energię na cały poranek i dostarczają niezbędnych składników po nocnej przerwie w jedzeniu. Dlatego też warto zwracać uwagę na to, co stanowi nasz pierwszy posiłek każdego dnia.

    Zobacz więcej
  • Jajka na diecie – ile można zjeść? 5 przepisów na zdrowe śniadanie z jajek
    Jajka na diecie – ile można zjeść? 5 przepisów na zdrowe śniadanie z jajek
    1605 Views

    Jajka, jak to nabiał, dostarczają pełnowartościowe białko i wapń, ale też nienasycone kwasy tłuszczowe, które częściej spotykane są w roślinach niż produktach zwierzęcych. Ponadto mają niski indeks glikemiczny. I dzięki tej małej zawartości cukrów są bezpieczne dla osób odchudzających się i diabetyków. Dlaczego warto jeść jajka na diecie?

    Zobacz więcej
  • Chleb na diecie – fakty i mity. Jakie pieczywo na diecie jeść
    Chleb na diecie – fakty i mity. Jakie pieczywo na diecie jeść
    1887 Views

    Chleb dostarcza sporych ilości węglowodanów, przez co odchodzi się od niego na wielu rodzajach diety. Czy jednak każde pieczywo tuczy? Jakie są zamienniki? A może wierzymy w mity i biały chleb wcale nie musi zostać wykluczony z diety przy odchudzaniu? Chleb na diecie – czy można go jeść?

    Zobacz więcej
  • Superfood na co dzień - 10 pomysłów na to co jeść, żeby czuć się dobrze
    Superfood na co dzień - 10 pomysłów na to co jeść, żeby czuć się dobrze
    1218 Views

    Superfoods to naturalna, nieprzetworzona żywność, dostarczająca bogactwa składników odżywczych, dzięki czemu wpływa prozdrowotnie na ludzki organizm. Są to głównie nasiona, ale takie właściwości ma również część owoców i warzyw. Zgłębienie tematu pozwoli nam mądrzej wybierać produkty do codziennej diety i czerpać mnóstwo korzyści z małych ilości pokarmu.

    Zobacz więcej
  • Biała herbata właściwości – jak ją parzyć i dlaczego warto ją pić?
    Biała herbata właściwości – jak ją parzyć i dlaczego warto ją pić?
    1389 Views

    Biała herbata właściwości prozdrowotnych ma wiele. Uznawana jest ona za jeden z najzdrowszych napojów świata. Przyrządza się ją z młodych listków i pąków liściowych jednej z odmian chińskiej herbaty. Jednak, by zachować jak najwięcej jej właściwości trzeba ją parzyć w odpowiedni sposób.

    Zobacz więcej
Showing 37 to 48 of 75 (7 Pages)