Grejpfrut na wątrobę i odchudzanie? Sprawdź, jakie ma właściwości

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10

BLOG - ostatnie wpisy

Grejpfrut na wątrobę i odchudzanie? Sprawdź, jakie ma właściwości

22638 Views

Jakie właściwości prozdrowotne ma grejpfrut?

Istnieje wiele prozdrowotnych właściwości grejpfruta. Zawiera on duże ilości witamin, antyoksydantów i minerałów. Dobrze sprawdzi się sok lub sam grejpfrut na wątrobę, odchudzanie, odporność. Jakie ma wartości odżywcze, właściwości i ile kalorii ma grejpfrut?  

Spis treści:

Zobacz też: Zielony jęczmień - 10 powodów, dla których warto wprowadzić go do diety.

Grejpfrut na wątrobę - składniki odżywcze

Owoce cytrusowe stanowią bogate źródło witamin. Szczególne miejsce w zdrowym żywieniu zajmuje jednak grejpfrut czerwony.

Składniki odżywcze w grejpfrucie czerwonym:

  • witaminy: A, B1, B2, PP (B3), cholina (B4), B6, kwas foliowy (B9), C i E;
  • minerały: wapń, żelazo, cynk, potas, fosfor, magnez, fluor, mangan;
  • likopen i karotenoidy;
  • flawonoidy, w tym naringina;
  • błonnik (pektyny).

Dzięki bogactwu składników odżywczych grejpfrut ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Ale grejpfrut na wątrobę? Dzięki czemu ją wspomaga?:

  • Naringenina z grupy flawonoidów - przeciwdziała rozwojowi przewlekłego zapalenia wątroby typu C. Dzieje się tak, ponieważ substancja ta blokuje uwalnianie wirusów z zakażonych komórek tego narządu. Chroni też komórki wątrobowe przed stresem oksydacyjnym, który je uszkadza.
  • Cholina - wspomaga regenerację komórek wątroby. Jest ona szczególnie polecana przy stłuszczeniowych chorobach tego narządu.
  • Błonnik - pobudza motorykę pęcherzyka żółciowego i pomaga w oczyszczaniu go ze złogów.

Jak widać grejpfrut na wątrobę ma dość znaczny wpływ. Zarówno sam owoc (zwłaszcza z białą błonką), jak i sok z grejpfruta ochrania i wzmacnia wątrobę, pobudza ją do pracy i jednocześnie blokuje rozwój choroby, gdy pojawi się zapalenie typu C.

Właściwości odchudzające grejpfruta

Grejpfrut czerwony może stanowić ważny element diety redukcyjnej. Jest niskokaloryczny, a jednocześnie stanowi bombę witaminową. Dla osób odchudzających się zapewne znaczenie ma to, ile kalorii ma grejpfrut. Otóż jest to jedynie ok. 40-50kcal/100g.

Jak działa grejpfrut na odchudzanie:

  • Jest niskokaloryczny i ma niski indeks glikemiczny (IG=20);
  • Przyspiesza przemianę materii;
  • Ułatwia spalanie tłuszczów;
  • Wewnętrzna biała skórka działa lekko przeczyszczająco;
  • Oczyszcza organizm z toksyn.

Z pewnością warto więc włączyć grejpfruty do diety, jeśli chcemy zmniejszyć masę ciała. Pozwoli nam to na zdrową walkę z nadmiarowymi kilogramami.

Inne właściwości grejpfruta

Oprócz działania wspomagającego odchudzanie i dobroczynnego wpływu na wątrobę, grejpfrut wykazuje swe pozytywne działanie także dla innych narządów.

Właściwości prozdrowotne grejpfruta:

  • Wzmacnia układ krążenia – potas wpływa na prawidłowy poziom ciśnienia krwi. Do tego likopen i karotenoidy wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i zapobiegają ich zwężaniu. Grejpfrut też wpływa na usuwanie złogów cholesterolu, co udrażnia tętnice i żyły. To z kolei pomaga zapobiegać miażdżycy, udarom i zawałom.
  • Pomaga w profilaktyce i w walce z cukrzycą – ma niski indeks glikemiczny, reguluje poziom glukozy we krwi i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę.
  • Wzmacnia odporność – duża zawartość witaminy C i antyoksydantów zapewnia właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne.
  • Łagodzi stres i pomaga w stanach obniżonego nastroju dzięki swojemu naturalnemu olejkowi eterycznemu. Dodawany do kąpieli, kominków zapachowych czy wcierany w skórę może pomóc w bólach migrenowych, PMS, obniżonym nastroju i bezsenności.
  • Działa moczopędnie, wspomagając oczyszczanie organizmu (flawonoidy).
  • Ma właściwości przeciwnowotworowe – zawarta w pestkach i białych błonkach naringina ma właściwości antynowotworowe, szczególnie w stosunku do raka jelit, żołądka, pęcherza moczowego, prostaty i szyjki macicy.
  • Działa przeciwstarzeniowo, dzięki dużej zawartości antyoksydantów.

Grejpfrut ma wiele właściwości pozytywnie wpływających na zdrowie człowieka. Jest bogatym źródłem witamin (A, z grupy B, C i E), minerałów (m.in. wapń, żelazo, cynk, fosfor, magnez) oraz antyoksydantów. Ponadto ma niski indeks glikemiczny i niewiele kalorii. Dzięki swym wartościom odżywczym wspomaga m.in. pracę wątroby, układu krążenia i układu odpornościowego. Do tego działa grejpfrut na odchudzanie i regulację poziomu glukozy we krwi. Jednak jego spożycie warto skonsultować z lekarzem w przypadku zażywania jakiś leków, z którymi może wchodzić w interakcję.

W kategorii: ŻYWIENIE

Zostaw komentarz

Kod