Najnowsze posty

• 

  Bolesna miesiączka - 9 sposobów na bolesne miesiączkowanie

  Opublikowany w: KOBIETA

  18471 Wyświetlenia

  Statystycznie pierwszej miesiączki doświadczamy w wieku 15 lat, a dopiero w wieku 50-ciu przekwitamy. Zmienia się to z pokolenia na pokolenie i w zależności od osoby, ale mamy małe szanse na mniej niż 30 lat z tą przypadłością, przez co na bóle okresowe narzekamy dość długo i trudno podważyć ku temu powody. Jednak u niektórych skurcze są tak intensywne, że uniemożliwiają funkcjonowanie. Dlatego warto zaopatrzyć się wiedzę na temat tego, jak łagodzić objawy gdy pojawi się bolesna miesiączka.

  Więcej
• 

  Kiszonki: na odporność, odchudzanie. 8 powodów, dla których warto je jeść

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  2791 Wyświetlenia

  Domowe kiszonki mają wiele właściwości cennych dla zdrowia i urody. Stanowią one naturalny probiotyk, wspomagają odchudzanie i wzmacniają odporność. Można je przygotować na wiele sposobów z różnych warzyw i owoców.

  Więcej
• 

  Dieta w ciąży - czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne?

  Opublikowany w: CIĄŻA I DZIECKO, ODCHUDZANIE

  16514 Wyświetlenia

  Wiele przyszłych mam odkłada na później macierzyństwo, gdyż boją się one tego, że zbyt dużo przytyją w trakcie ciąży. Jeszcze większy problem mają osoby, które długo pracowały nad swoją sylwetką, a pojawienie się dziecka zmusza je do weryfikacji swoich założeń na polu ćwiczeń i diety. W końcu mówi się, że odchudzanie w ciąży jest niezdrowe. Ile w tym prawdy? Na pewno sporo, jeśli przy redukcji masy ciała nie dostarczamy sobie niezbędnych substancji. Ale to nie znaczy, że nie można utrzymywać...

  Więcej
• 

  Goździki - na co pomagają? Czy napar z goździków jest zdrowy?

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  7042 Wyświetlenia

  Goździki, od wieków cenione jako przyprawa, są niezwykle wartościowym źródłem zdrowotnych właściwości.

  Więcej