Najnowsze posty

• 

  Witamina B12 - rola, źródła, nadmiar i niedobór

  Opublikowany w: ZDROWIE, ŻYWIENIE

  17603 Wyświetlenia

  Każdy, kto choć raz rozważał przejście na weganizm, zainteresował się pewnie suplementacją tej witaminy. A to dlatego, że witamina B12 znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego. Na szczęście można zawsze z łatwością uzupełnić wszelkie niedobory.

  Więcej
• 

  Ryboflawina i witamina B2 – właściwości, źródła i działanie

  Opublikowany w: ZDROWIE, ŻYWIENIE

  25335 Wyświetlenia

  Witamina B2, czyli ryboflawina, tak jak inne witaminy, pełni różne role w naszym organizmie. Dlaczego zatem jej odpowiedni poziom jest istotny i jak go sobie zapewnić? Witamina B2 – w czym jest, właściwości i działanie.

  Więcej
• 

  Dieta zgodna z grupą krwi – zasady i efekty

  Opublikowany w: ZDROWIE, ŻYWIENIE

  15894 Wyświetlenia

  Peter d’Adamo w latach 90-tych opracował dietę opartą na twierdzeniu, że w zależności od grupy krwi, ludzie jedne pokarmy przyjmują lepiej, a inne gorzej. Jakie są jej zasady i możliwe efekty? Dieta zgodna z grupą krwi wykazuje pewną skuteczność w odchudzaniu, jednak z czego to wynika?

  Więcej
• 

  Czym jest dieta cukrzycowa i co można jeść?

  Opublikowany w: ZDROWIE, ŻYWIENIE

  16008 Wyświetlenia

  Wśród wielu sposobów regulacji stężenia glukozy we krwi, dieta cukrzycowa jest jednym z bardziej istotnych. A to dlatego, że może być wykorzystywana jako forma profilaktyki, by zapobiegać takim dolegliwościom jak próchnica, miażdżyca czy zawały. Ponadto jadłospis skonsultowany z lekarzem potrafi łagodzić przebieg samej choroby.

  Więcej