Lepiężnik różowy to kolejna roślina znana ze swoich właściwości zdrowotnych już od dawnych czasów średniowiecza.
ŻYWIENIE
- Weganizm a wegetarianizm – co jeść i czy warto zrezygnować z mięsa?
Wykluczenie mięsa z posiłków to indywidualna decyzja, która wiąże się z zarówno pozytywnymi, jak i negatywnymi konsekwencjami. Powinna być przemyślana i wprowadzana w życie stopniowo. Co prawda weganin statystycznie wydaje więcej pieniędzy na jedzenie niż osoba nieprzestrzegająca takiej diety, ale za to bardziej przyczynia się do dbania o środowisko, bo nie kupuje produktów zwierzęcych, których przetwarzanie, pakowanie i konserwowanie zużywa hektolitry wody.
- Uczulenie na gluten – objawy, dieta bezglutenowa
Alergia na gluten to coś, o czym jeszcze kilka lat temu ludzie nawet nie słyszeli. Modna dziś dieta bezglutenowa była stosowana wyłącznie przez osoby chore na celiakię. Choć w obu chorobach objawy wywołuje ta sama mieszanka białek, są one znacząco różne, jeśli chodzi o konsekwencje spożycia glutenu. Zwykła nietolerancja nie prowadzi do uszkodzenia wyściółki jelita, w przeciwieństwie do celiakii, dlatego warto wykonać test i upewnić się co do przyczyny dolegliwości.
- Cytryna właściwości, fakty i mity
Nie każdy lubi sok z cytryny, bo jest naprawdę bardzo kwaśny. Ale wiele osób rozpoczyna dzień od szklanki wody z cytryną. Taką mieszankę można przygotować w bardzo prosty sposób. Wyciskamy sok z połowy cytryny, dolewamy wodę do pełnej szklanki i mieszamy. Pijemy na czczo. A dlaczego warto to robić? Jakie ma cytryna właściwości?
- Skuteczne sposoby które pomagają w piciu wody
Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest nawadnianie organizmu. W końcu z pragnienia umiera się znacznie szybciej niż z głodu. W codziennym pośpiechu jednak często zapominamy ile trzeba pić wody. Sięgamy po nią, kiedy nam się przypomni. Czyli zdecydowanie zbyt rzadko, by spożyć w ciągu doby zalecane ilości. Jak pić więcej wody? Podpowiadamy!
- Dlaczego warto pić czystek? Jakie właściwości ma herbata z czystka?
Zioła na odporność odzyskują popularność, jaką cieszyły się w starożytności. Wtedy nie istniały inne niż naturalne środki na odporność, teraz do nich powracamy. W czasach smogu i chemicznie przetworzonej żywności coraz chętniej sięgamy po roślinne leki i suplementy diety.
- Tłuszcz trzewny – norma, czym jest i jak go zwalczyć?
Tłuszcz trzewny – norma, czym jest i jak go zwalczyć?
- Odchudzanie dla początkujących: dwie najważniejsze wskazówki!
Odchudzanie dla początkujących: poznaj najważniejsze wskazówki!
- Dieta jabłkowa - zasady, jadłospis, przeciwwskazania, efekty
Dieta jabłkowa jak wygląda, jakie są jej zasady oraz efekty stosowania?
- Zielone warzywa – jakie mają wartości odżywcze?
Zielone warzywa, takie jak szpinak, brokuły, jarmuż, sałata czy rukola, są bogatym źródłem wielu wartości odżywczych. Zawierają dużo witamin, takich jak witamina C, K, A i kwas foliowy, oraz minerałów, takich jak żelazo, wapń, magnez i potas. Są również bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto, wiele zielonych warzyw ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że pomagają w ochronie przed chorobami, takimi jak choroby...
- Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?
Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?
- Czym jest błonnik dietetyczny i dlaczego należy go jeść?
Błonnik nazywany włóknem pokarmowym, to zespół heterogennych substancji, obecnych w ścianach komórkowych roślin.
- Czym są superfoods i dlaczego warto je spożywać?
Superfoody lub inaczej super żywność to nieprzetworzone produkty, które powinny wchodzić w skład zdrowej oraz odpowiednio zbilansowanej diety.