ŻYWIENIE

Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest nawadnianie organizmu. W końcu z pragnienia umiera się znacznie szybciej niż z głodu. W codziennym pośpiechu jednak często zapominamy ile trzeba pić wody. Sięgamy po nią, kiedy nam się przypomni. Czyli zdecydowanie zbyt rzadko, by spożyć w ciągu doby zalecane ilości. Jak pić więcej wody? Podpowiadamy!

Zioła na odporność odzyskują popularność, jaką cieszyły się w starożytności. Wtedy nie istniały inne niż naturalne środki na odporność, teraz do nich powracamy. W czasach smogu i chemicznie przetworzonej żywności coraz chętniej sięgamy po roślinne leki i suplementy diety.

Tłuszcz trzewny – norma, czym jest i jak go zwalczyć?

Odchudzanie dla początkujących: poznaj najważniejsze wskazówki!

Dieta jabłkowa jak wygląda, jakie są jej zasady oraz efekty stosowania?

Zielone warzywa, takie jak szpinak, brokuły, jarmuż, sałata czy rukola, są bogatym źródłem wielu wartości odżywczych. Zawierają dużo witamin, takich jak witamina C, K, A i kwas foliowy, oraz minerałów, takich jak żelazo, wapń, magnez i potas. Są również bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto, wiele zielonych warzyw ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że pomagają w ochronie przed chorobami, takimi jak choroby...

Kwasy omega-3 – czym są i jakie mają działanie?

Błonnik nazywany włóknem pokarmowym, to zespół heterogennych substancji, obecnych w ścianach komórkowych roślin. 

Od kilku lat stale rośnie popularność dobroczynnie działających na organizm produktów zwanych superfoods.

Jak działają probiotyki? Działanie probiotyków, nazywanych dobrymi bakteriami, polega na regulacji pracy jelit.

Co to jest gluten i gdzie występuje?

Zbiór najważniejszych informacji o magnezie.