Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:
BLOG - ostatnie wpisy

ŻYWIENIE

  • Ryż na diecie – jaki wybrać? 6 pomysłów na potrawy z ryżem
    Ryż na diecie – jaki wybrać? 6 pomysłów na potrawy z ryżem
    6434 Views

    Istnieje wiele rodzajów ryżu. Każdy z nich ma inne walory smakowe i właściwości. Mogą też one pełnić różne role w naszej diecie. Jeden ryż będziemy spożywać na diecie lekkostrawnej, a inny ryż na diecie bogatej w błonnik. Zatem jaki wybrać? To zależy jaką rolę ma on pełnić i do jakiej potrawy ma być dodany.

    Zobacz więcej
  • Śniadanie – dlaczego warto je jeść? 7 pomysłów na zdrowe śniadania
    Śniadanie – dlaczego warto je jeść? 7 pomysłów na zdrowe śniadania
    559 Views

    Niemal każdy usłyszał w swoim życiu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i doprawdy stoją za tym silne argumenty. Zdrowe śniadania pozwalają nam szybciej się rozbudzić, dają energię na cały poranek i dostarczają niezbędnych składników po nocnej przerwie w jedzeniu. Dlatego też warto zwracać uwagę na to, co stanowi nasz pierwszy posiłek każdego dnia.

    Zobacz więcej
  • Jajka na diecie – ile można zjeść? 5 przepisów na zdrowe śniadanie z jajek
    Jajka na diecie – ile można zjeść? 5 przepisów na zdrowe śniadanie z jajek
    1234 Views

    Jajka, jak to nabiał, dostarczają pełnowartościowe białko i wapń, ale też nienasycone kwasy tłuszczowe, które częściej spotykane są w roślinach niż produktach zwierzęcych. Ponadto mają niski indeks glikemiczny. I dzięki tej małej zawartości cukrów są bezpieczne dla osób odchudzających się i diabetyków. Dlaczego warto jeść jajka na diecie?

    Zobacz więcej
  • Chleb na diecie – fakty i mity. Jakie pieczywo na diecie jeść
    Chleb na diecie – fakty i mity. Jakie pieczywo na diecie jeść
    1562 Views

    Chleb dostarcza sporych ilości węglowodanów, przez co odchodzi się od niego na wielu rodzajach diety. Czy jednak każde pieczywo tuczy? Jakie są zamienniki? A może wierzymy w mity i biały chleb wcale nie musi zostać wykluczony z diety przy odchudzaniu? Chleb na diecie – czy można go jeść?

    Zobacz więcej
  • Superfood na co dzień - 10 pomysłów na to co jeść, żeby czuć się dobrze
    Superfood na co dzień - 10 pomysłów na to co jeść, żeby czuć się dobrze
    943 Views

    Superfoods to naturalna, nieprzetworzona żywność, dostarczająca bogactwa składników odżywczych, dzięki czemu wpływa prozdrowotnie na ludzki organizm. Są to głównie nasiona, ale takie właściwości ma również część owoców i warzyw. Zgłębienie tematu pozwoli nam mądrzej wybierać produkty do codziennej diety i czerpać mnóstwo korzyści z małych ilości pokarmu.

    Zobacz więcej
  • Biała herbata właściwości – jak ją parzyć i dlaczego warto ją pić?
    Biała herbata właściwości – jak ją parzyć i dlaczego warto ją pić?
    1098 Views

    Biała herbata właściwości prozdrowotnych ma wiele. Uznawana jest ona za jeden z najzdrowszych napojów świata. Przyrządza się ją z młodych listków i pąków liściowych jednej z odmian chińskiej herbaty. Jednak, by zachować jak najwięcej jej właściwości trzeba ją parzyć w odpowiedni sposób.

    Zobacz więcej
  • Dlaczego warto jeść tofu? 5 pomysłów na to, jak je przygotować
    Dlaczego warto jeść tofu? 5 pomysłów na to, jak je przygotować
    1146 Views

    Tofu to wegański zamiennik twarogu, który robi się z mleka sojowego. Dzięki temu jest produktem wysokobiałkowym. Ma wiele właściwości prozdrowotnych, ale nie wszyscy mogą je włączyć do swojej codziennej diety. Jakie są przeciwskazania do jedzenia tofu? Dlaczego warto po nie sięgać w każdym innym przypadku?

    Zobacz więcej
  • Kiszona kapusta – dlaczego warto ją jeść i jak ją zrobić?
    Kiszona kapusta – dlaczego warto ją jeść i jak ją zrobić?
    1304 Views

    Kiszona kapusta powstaje poprzez poddanie świeżej kapusty procesom fermentacji mlekowej. Jest ona bardzo zdrowym produktem i jednocześnie może wspomagać odchudzanie. Zawiera dużą ilość bakterii probiotycznych, błonnika pokarmowego i jest niskokaloryczna, dlatego warto po nią sięgać na diecie, jednak musimy uważać z jej ilością, jeśli cierpimy na nadkwasotę, refluks, choroby nerek lub nadciśnienie tętnicze.

    Zobacz więcej
  • Błonnik pokarmowy – ile błonnika dziennie jeść?
    Błonnik pokarmowy – ile błonnika dziennie jeść?
    1529 Views

    Błonnik pokarmowy mimo iż sam w sobie nie dostarcza organizmowi substancji odżywczych, jest niezbędny do jego prawidłowego funkcjonowania. Jego głównym zadaniem jest usprawnianie pracy jelit i regulowanie wypróżnień, jednak przynosi on także inne korzyści. Warto więc wiedzieć w czym jest błonnik i ile błonnika dziennie powinno się spożywać.

    Zobacz więcej
  • Czarny bez właściwości - przepis na sok z czarnego bzu
    Czarny bez właściwości - przepis na sok z czarnego bzu
    1784 Views

    Przez to, że lilak jest potocznie nazywany bzem, nie każdy tak samo wyobraża sobie kwiat bzu. A ma on, tak samo jak owoce, właściwości służące ludzkiemu zdrowiu. Jest bogatym źródłem witamin. Dlatego warto umieć go rozpoznawać i wykorzystywać do wzmocnienia odporności czy wspierania organizmu w walce z infekcjami.

    Zobacz więcej
  • Zdrowotne właściwości kurkumy – dlaczego warto mieć ją zawsze pod ręką?
    Zdrowotne właściwości kurkumy – dlaczego warto mieć ją zawsze pod ręką?
    23642 Views

    Przyprawy znajdują się w naszej kuchni głównie dla smaku. Mało kto zwraca uwagę na ich lecznicze właściwości. Tymczasem kurkuma dostarcza całej gamy witamin i składników mineralnych, kompleksowo wspierając nasz organizm. Od wspomagania trawienia, po walkę z nowotworami. Wystarczy się dowiedzieć, jak spożywać kurkumę, a przepis na zdrowie będziemy mieć gotowy.

    Zobacz więcej
  • Zioła lecznicze – dlaczego warto stosować dziurawiec? 10 powodów
    Zioła lecznicze – dlaczego warto stosować dziurawiec? 10 powodów
    1390 Views

    Na terenie całej Europy, Azji Zachodniej i w Północnej Afryce naturalnie występuje dziurawiec zwyczajny, z powodzeniem wykorzystywany w przemyśle farmaceutycznym ze względu na swoje właściwości. Ziele świętojańskie, bo tak też się na niego mówi, do wymagających nie należy - kwitnie na polanach, łąkach czy pod lasami. Z tego powodu łatwo je zdobyć.

    Zobacz więcej
Showing 49 to 60 of 82 (7 Pages)