ODCHUDZANIE

Guarana jest cenioną rośliną leczniczą. Stanowi popularny składnik suplementów diety.  Kiedy zatem warto sięgać po guaranę i jak ją stosować? 

Zielona herbata skutecznie obniża poziom cukru we krwi, co sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej. Oprócz tego zawiera przeciwutleniacze i hamuje procesy starzenia.

Kwas linolowy jest jednym z niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować.

Jak obliczyć swoje BMI ?

Błędy, które powodują, że tłuszcz nie znika

Błędy, które nigdy nie pozwolą ci schudnąć!

6 nawyków, które pozwolą ci na schudnięcie z brzucha

Ryboflawina, czyli witamina B2 pełni w organizmie człowieka ważne funkcje.

Spośród wszystkich witamin, B9 jest najważniejsza przy planowaniu powiększania rodziny, bo na wiele sposobów odpowiada ona za prawidłowy rozwój płodu. Jak konkretnie działa kwas foliowy? Na co się sprawdzi? Jakie są objawy niedoboru i kiedy warto go uzupełnić?

W przypadku wielu chorób istotne znaczenie w leczeniu ma dieta. Jedną z diet leczniczych jest dieta dash. NFZ zaleca ją m.in. osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca czy nadwagą. Od wielu lat uznawana jest ona za najzdrowszą dietę świata. Dieta dash: zasady, efekty, co jeść?