Najnowsze posty

• 

  Selen i cynk – jakie wykazują działanie? Czym grozi niedobór i nadmiar?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  10695 Wyświetlenia

  Te dwa pierwiastki – selen i cynk – są mikroelementami, które pełnią istotne funkcje w naszym organizmie, mając wpływ na zdrowie i urodę. Z pewnością zarówno nadmiar, jak i niedobór tych pierwiastków nie jest dobry dla człowieka, jednak szczególnie trzeba uważać, by nie doprowadzić do nadmiernej podaży selenu (w suplementach lub w przypadku pracy w hutnictwie szkła, stali czy górnictwie).

  Więcej
• 

  Waga w ciąży - jaki jest prawidłowy przyrost wagi w ciąży

  Opublikowany w: CIĄŻA I DZIECKO

  23921 Wyświetlenia

  Ciąża to czas, w którym zadajemy sobie mnóstwo pytań na temat naszego zdrowia i wyglądu. Niektóre z nich to tylko wątpliwości, spowodowane przez szaleństwo związane z hormonami. Lecz czasem rzeczywiście są jakieś powody do niepokoju. Dlatego warto znać takie rzeczy, jak prawidłowy przyrost wagi w ciąży - żeby nie martwić się na zapas, ale też móc reagować w razie potrzeby.

  Więcej
• 

  Bolesna miesiączka - 9 sposobów na bolesne miesiączkowanie

  Opublikowany w: KOBIETA

  18238 Wyświetlenia

  Statystycznie pierwszej miesiączki doświadczamy w wieku 15 lat, a dopiero w wieku 50-ciu przekwitamy. Zmienia się to z pokolenia na pokolenie i w zależności od osoby, ale mamy małe szanse na mniej niż 30 lat z tą przypadłością, przez co na bóle okresowe narzekamy dość długo i trudno podważyć ku temu powody. Jednak u niektórych skurcze są tak intensywne, że uniemożliwiają funkcjonowanie. Dlatego warto zaopatrzyć się wiedzę na temat tego, jak łagodzić objawy gdy pojawi się bolesna miesiączka.

  Więcej
• 

  Kiszonki: na odporność, odchudzanie. 8 powodów, dla których warto je jeść

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  2125 Wyświetlenia

  Domowe kiszonki mają wiele właściwości cennych dla zdrowia i urody. Stanowią one naturalny probiotyk, wspomagają odchudzanie i wzmacniają odporność. Można je przygotować na wiele sposobów z różnych warzyw i owoców.

  Więcej