ZDROWIE

Jest wiele zalet, którymi dobra kondycja fizyczna kusi ludzi do zmiany nawyków. Przede wszystkim chroni przed zmęczeniem podczas wszelkiego rodzaju wysiłku, takiego jak choćby na przykład gonienie autobusu do pracy. Odpowiednia wydolność krążeniowo-oddechowa, którą nabywamy podczas treningu wytrzymałości, pozwoli nam uniknąć zadyszki w takiej sytuacji ( i nie tylko). Jak poprawić kondycję fizyczną? Mamy na to kilka sprawdzonych sposobów!

Nerki filtrują krew, odzyskując z niej potrzebne substancje i pozbywają się tych zbędnych. Zdarza się jednak, że nadmiar tych substancji nie rozpuszcza się w wodzie, przez co nie zostają one wydalone, tylko osadzają się w drogach moczowych w formie suchych kryształków. I te właśnie kryształki to piasek w nerkach. Kiedy skumulują się w większe grupy, mówimy o kamicy nerkowej, a ta daje znacznie bardziej uciążliwe symptomy.

Bóle gardła, chrypa, to dolegliwości, które mogą szczególnie dokuczać w okresie zimowym. Niska temperatura, ogrzewanie i ciągłe zmiany z tym związane nie pozwalają organizmowi się przyzwyczaić. Najgorsze z powikłań, do jakich może przez nie dojść, to utrata głosu. Dlatego warto działać zawczasu, czy to przez domowe, czy farmakologiczne metody.

Co to są wzdęcia? Pierwsze objawy sprawiają, że nietrudno się domyślić, że właśnie nas dotyczą. Kiedy brzuch wzdyma, staje się to widoczne, ale nie każdy wie, dlaczego do tego dochodzi. Przyczyn trzeba szukać w układzie pokarmowym. I tam też je zwalczać, by pokonać dolegliwości. Niemniej to, co na wzdęcia należy przyjąć, zależy od naszego wieku czy innych predyspozycji zdrowotnych.

Kurzajki dość łatwo rozpoznać, choć nie każdy zdaje sobie sprawę, czym są i jak je zwalczyć. Te nierówne, grudkowate, rogowaciejące zmiany, to brodawki, które same w sobie nie są groźne, powodują co najwyżej swędzenie i ból, ale świadczą o obecności wirusa HPV, a to już nie przelewki. Wirus brodawczaka ludzkiego może wywołać raka szyjki macicy. Dlatego oprócz sprawdzania, jak pozbyć się kurzajek, warto przy ich rozpoznaniu udać się do ginekologa na wizytę kontrolną.

Migrena to choroba, w przeciwieństwie do zwykłego bólu głowy, który od czasu do czasu się po prostu przytrafia. Kiedy kogoś dotyka w swoim największym nasileniu, osoba ta staje się niezdolna do funkcjonowania, bo dochodzi u niej do zaburzeń widzenia czy równowagi. Częściej dotyka kobiety, ale może się również pojawiać u mężczyzn. Jest bagatelizowana jako fanaberia, ale to poważny stan chorobowy.

Niedoczynność tarczycy może występować sama w sobie, gdy na przykład narząd jest zbyt mały, by produkować hormony w odpowiedniej ilości, lecz może też być oznaką poważniejszej, autoimmunologicznej choroby. Problemy z tarczycą najłatwiej rozpoznać dzięki badaniu na obecność przeciwciał, atakujących komórki tarczycy.

Choroby cywilizacyjne, w tym psychiczne, dotykają ludzi niezależnie od płci. Istnieją jednak pewne uwarunkowania genetyczne i kulturowe, które sprawiają, że na przykład męska depresja różni się od tej przechodzonej przez kobiety. Przede wszystkim, trudniej ją wykryć, bo „mężczyźnie nie wolno płakać”, „mężczyzna nie może szukać pomocy”, „mężczyzna sam sobie ze wszystkim radzi”. W to się wierzy, podczas gdy leczenie depresji nie jest powodem do wstydu, lecz kwestią ratowania życia własnego i...

Bezpieczeństwo powinno stanowić priorytet podczas przygotowań do rozpoczęcia współżycia, czy to po raz pierwszy, czy też z każdą nową osobą. Bo trzeba pamiętać, że choroby weneryczne w zasadzie nigdy nie przestają zagrażać naszemu zdrowiu . Najlepszym dowodem gotowości do odpowiedzialnego zbliżenia są oczywiście negatywne wyniki badań, których jednak przed przygodnym stosunkiem raczej się nie robi. Dlatego tak ważna jest profilaktyka chorób.

Refluks krtaniowo gardłowy występuje, gdy treść żołądka unosi się aż do krtani, wywołując objawy w postaci chrypy czy kaszlu. Często uciążliwe i niedające się zwalczyć tradycyjnymi metodami w stylu picia soku z cytryny. Choć akurat cytrusy są produktami zasadowymi, to regulują pH krwi, a nie treści pokarmowych. Nie leczą też przyczyn, czyli uszkodzeń naturalnych barier, zapobiegających cofaniu się posiłku.