To jeden ze składników, który ma wiele właściwości. Cynk może nam pomóc poprawić funkcjonowanie układu hormonalnego, wpływa na płodność i jest często używany w walce z trądzikiem i innymi problemami skórnymi. Jeśli zastanawiasz się, czy warto wprowadzić cynk do twojej diety, to musisz wiedzieć o jego wszystkich leczniczych właściwościach.
Cynk, jak działa?
Cynk pełni funkcję regulatora, uczestniczącego w aktywacji ponad 300 enzymów związanych z przemianami węglowodanów, lipidów, białek i kwasów nukleinowych. Na tej zasadzie cynk aktywuje też enzym- 17 beta reduktazę – który bierze udział w syntezie testosteronu.
Cynk jest jednocześnie hamuje dwa inne enzymy, istotne dla przemian testosteronu tj. aromatazę i 5-alfa reduktazę. Zablokowanie tych enzymów prowadzi do wzrostu poziomu testosteronu, gdyż w mniejszym stopniu ulega on przekształceniu do innych związków. Badania kliniczne dowodzą, że inhibitory aromatazy i 5-alfa reduktazy wspomagają wzrost poziomu testosteronu w organizmie.
Hamowanie tych dwóch enzymów ma fundamentalne znaczenie także dla zdrowia naszej prostaty, gdyż pochodne testosteronu inicjują procesy przerostu tego gruczołu.
Cynk w diecie mężczyzn
Coraz więcej mężczyzn ma problemy z płodnością. Brak czasu na odpowiednie odżywianie i zadbanie o to, by w diecie nie zabrakło żadnych, wartościowych składników. Praca siedząca i ciągły pośpiech, to wszystko sprawia, że w organizmie mężczyzny zachodzi do wielu negatywnych zmian. Kobiety mają znacznie więcej problemów z hormonami, ale jeśli do tej pory uważałaś, że mężczyźni w ogóle ich nie mają, to byłaś w błędzie.
W organizmie mężczyzny znajduje się hormon, którego praca bardzo często się rozregulowuje. A hormon ten odpowiada za niemal cały ich organizm. Testosteron odpowiada za płodność, wygląd, wytrzymałość i zdrowe mężczyzny. Jeśli praca testosteronu jest nieprawidłowa to mogą pojawić się problemu z masą ciała. Organizm nie będzie w stanie spalać masy tłuszczowej, tak szybko jak przy prawidłowym poziomie hormonu. Częściej, jednak zdarza się, że mężczyźni nie mogą przybrać na wadze. Nawet długotrwałe ćwiczenia, odpowiednio zbilansowana dieta, nie pomogą w budowie masy mięśniowej jeśli w organizmie dochodzi do zaburzeń hormonalnych.
Pojawiający się trądzik, cellulit u mężczyzn, również jest powodowany przez zaburzenia hormonalne. Jednak co najważniejsze, testosteron odpowiada za płodność. Jeśli jego praca jest zaburzona, to mogą pojawiać się problemy z produkcją nowych i zdrowych plemników, które będą zdolne do zapłodnienia. Rola cynku w diecie mężczyzny, jest niezastąpiona. Cynk reguluje pracą testosteronu. Utrzymuje ten hormon na prawidłowym poziomie nie pozwala na jakiekolwiek odchylenia od normy. Dzięki temu składnikowi poprawi się funkcjonowanie całego organizmu. Zniknie trądzik i problemy z nabraniem masy mięśniowej.
Cynk, a płodność
Już w latach 70-tych wykazano bowiem zależność pomiędzy poziomem cynku, a poziomem męskich hormonów płciowych i płodnością. Nie powinna już nas zatem dziwić diagnoza, że jednym z objawów niedoboru cynku u mężczyzn jest impotencja. W badaniach z 2004 r. wykazano znaczny wzrost poziomu testosteronu w organizmach sportowców, którym podawano suplementy cynku i magnezu, takie jak w specjalistycznym preparacie UNS ZINMAG 6, który zawiera wysoką dawkę biodostępnego cynku i magnezu. Obserwacje te znalazły potwierdzenie w wielu innych próbach klinicznych, gdzie wzbogacanie diety w cynk skutkowało nawet 200 % wzrostem poziomu testosteronu.
Cynk, a trądzik
Są takie składniki, które pomagają każdemu. Przy trądziku, jest nim cynk. Ma on bardzo pozytywne opinie wśród dermatologów, ponieważ z łatwością łagodzi stany zapalnie i pomaga w walce trądzikiem i innymi zmianami skórnymi. Cynk ma działanie przeciwzapalne i antyseptyczne, dzięki temu zapobiega powstawaniu kolejnych stanów zapalnych na skórze. Możemy go używać na całą twarz, lub jedynie punktowo nakładać na wypryski.
Cynk jest składnikiem, który często znajdziemy w kosmetykach, które mają za zadanie pomagać w walce z trądzikiem. Jednak najlepiej wybierać maść cynkową, którą znajdziemy w każdej aptece. Jej cena jest śmiesznie niska względem tego jak bardzo może okazać się dla nas pomocna. Maść cynkowa kosztuje niecałe pięć złotych. Wiele osób potwierdza, że wyleczyło trądzik, właśnie maścią cynkową. Jednak nie samo stosowanie od zewnątrz jest tak skuteczne. Jeśli decydujemy się na walkę z trądzikiem za pomocą cynku, to warto wprowadzić go również do swojej diety. Wtedy będzie on działał od zewnątrz i od wewnątrz, dzięki czemu walka będzie skuteczniejsza i znacznie szybsza.
Cynk pomaga w regulacji pracy układu hormonalnego Brak jakiegokolwiek niezbędnego dla naszego zdrowia, składnika powoduje, że w naszym organizmie dochodzi do zaburzeń. Najczęściej pojawiają się problemy z układem hormonalnym. Ten problem jest spotykany, znacznie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Zaburzenia w układzie hormonalnym mogą prowadzić do poważnych kłopotów ze zdrowiem. Problemy z płodnością, zniszczona i osłabiona skóra, osłabienie układu odpornościowego. To wszystko może być spowodowane przez zaburzenia hormonalne. Tak więc niezwykle ważne, jest, by w naszym organizmie znalazły się odpowiednie ilości wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. U wielu osób pojawia się niedobór cynku i to może prowadzić do kłopotów z gospodarką hormonalną. Cynk jest doskonałym sposobem na poprawę swojego zdrowa, ponieważ ma one niezwykłe działanie na nasz organizm.
Wsparcie dla cynku
Magnez w kapsułkach wydaje się być idealnym dopełnieniem cynku, szczególnie dla sportowców. Jak wskazują wyniki badań, również podnosi on poziom testosteronu, jednak jego wzrost pod wpływem suplementacji były znacznie większe u osób aktywnych fizycznie.
W obecności odpowiedniego stężenia jonów magnezu, osłabieniu ulega zdolność testosteronu do łączenia się z globulinami wiążącymi hormony płciowe (SHBG), co też może prowadzić do wzrostu poziomu wolnego testosteronu. Testosteron związany z SHBG nie jest aktywny anabolicznie, nie wpływa więc na syntezę włókien mięśniowych. Im słabsze wiązanie testosteronu z SHBG tym jednocześnie wyższy poziom wolnego TSH i większe korzyści dla ćwiczących.
Przyjmowanie specjalistycznego preparatu UNS ZINMAG, który zawiera wysoką dawkę cynku, w formie diglicynianu, o wysokiej biodostępności. Idealnym uzupełnieniem formuły jest dodatek aż 450 mg magnezu, który nie tylko uzupełni straty tego pierwiastka powstałe podczas ciężkiego treningu, ale również dostarczy go w ilości potrzebnej komórkom mięśniowym do wzrostu.
