Od pewnego czasu w Internecie pojawiła się moda picia wody z cytryną. Ma ona wiele korzystnych właściwości, a między innymi przyczynia się do oczyszczenia organizmu z toksyn, a także wspomaga odchudzanie. Jest również wiele innych korzyści, jakie płyną z picia tego napoju. Jakie ma ona właściwości? Kiedy najlepiej ją spożywać i czemu woda z cytryną zawdzięcza swoje działanie?
Woda z cytryną – na lepsze trawienie
Zaleca się picie wody z cytryną z samego rana tuż przed śniadaniem, by przyśpieszyć pracę metabolizmu. W tym przypadku ma ona poprawić pracę układu pokarmowego oraz przyśpieszyć metabolizm. Jest to możliwe dzięki temu, że woda wspomaga oczyszczanie jelit i całego układu pokarmowego z toksyn i złogów niestawionego jedzenia, a witamina C, która znajduje się w niewielkich ilościach w sok z cytryny wspomaga funkcjonowanie metabolizmu.
Woda z cytryną – na odchudzanie
Wiele osób decyduje się na picie wody z sokiem z cytryny podczas stosowania diety odchudzającej. Nie jest to bezpodstawne, ponieważ taki napój ma za zadanie przyśpieszać metabolizm, ale to nie wszystko. Witaminy, które zawarte są w soku z cytryny przyczyniają się do przyśpieszenia procesu spalania tkanki tłuszczowej. A dodatkowo woda również jest składnikiem o działaniu odchudzającym. Po wypiciu tego napoju żołądek zaczyna się wypełniać, dzięki czemu zmniejsza się nasze łaknienie i nie mamy ochoty na podjadanie między posiłkami, a to bardzo ułatwia zmniejszenie masy tłuszczowej ciała.
Woda z cytryną – wzmocnienie odporności
Jest to nieco wyolbrzymiona rola wody z sokiem z cytryny. Mówi się, że picie tego napoju ma zbawienne działanie na układ odpornościowy, a to dzięki temu, że w cytrynie znajduje się witamina C, która znana jest ze swoich zbawiennych właściwości na układ immunologiczny. Ne wiele osób jednak zdaje sobie sprawę, że cytryna tak naprawdę nie jest bogata w ten składnik odżywczy. O wiele więcej witaminy C znajduje się w takich produktach jak:
- Mandarynki,
- Pomarańcze,
- Grejpfruty,
- Papryka.
Woda z cytryną – jako napój odmładzający
Cytryna jest źródłem przeciwutleniaczy. Są to składniki, które mają za zadanie zwalczać wolne rodniki, zmniejszać ich działanie, a także przyczyniać się do ochrony organizmu przed stresem oksydacyjnym. Tak więc picie wody z cytryną ma działanie odmładzające. Witamina C jest antyutleniaczem, a dzięki temu przyczynia się ona do spowolnienia procesów starzenia się organizmu i ciała. Trzeba również zaznaczyć, że jest to witamina, która zwiększa produkcję kolagenu, a jest to składnik, który dba o elastyczność i jędrność skóry.
