Najnowsze posty

• 

  Erytrytol czy ksylitol – co lepiej wybrać?

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  36039 Wyświetlenia

  Coraz częściej szukamy zdrowszych i mniej kalorycznych zamienników cukru. Wśród nich są m.in. erytrytol czy ksylitol. Ale właściwie co to jest ksylitol i erytrytol ? Jakie są ich wady i zalety?

  Więcej
• 

  Czym jest witamina D3? Poznaj jej prawidłowe dawkowanie

  Opublikowany w: ZDROWIE

  16028 Wyświetlenia

  Wśród wielu witamin, w okresie jesienno-zimowym najczęściej mówi się o tej, którą ludzki organizm wytwarza pod wpływem działania promieni słońca. Kiedy go brakuje, witamina D3 musi być jakoś uzupełniana. Norma dla niej, szczęśliwie, nie różni się w zależności od wieku. Stąd łatwiej o prawidłowe dawkowanie.

  Więcej
• 

  Dzienne zapotrzebowanie na białko - jak je obliczyć? Najlepsze produkty białkowe

  Opublikowany w: ŻYWIENIE

  19805 Wyświetlenia

  Materiałem budulcowym wszystkich żywych organizmów jest białko. Z tego względu musisz go sobie dostarczać dla prawidłowego funkcjonowania narządów, szczególnie kiedy jeszcze rośniesz, lub planujesz rzeźbienie umięśnionej sylwetki. Musi to być białko z różnych źródeł, by zawierało wszelkiego rodzaju aminokwasy. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na białko? Sprawdź!

  Więcej
• 

  Pokrzywa - właściwości lecznicze, jak działa i dlaczego warto pić herbatę z pokrzywy?

  Opublikowany w: ZDROWIE

  19139 Wyświetlenia

  Pokrzywa, choć często uznawana jest po prostu za chwast, ma zastosowanie zarówno w kosmetyce, jak i medycynie. Prozdrowotne właściwości pokrzywy są znane od dawna. Zawiera ona wiele witamin i minerałów, które pozytywnie wpływają m.in. na układ moczowy, krwionośny, włosy, skórę i paznokcie, a także wspomagają odchudzanie.

  Więcej