Autor: Anna Kowalczyk

Ciąża to czas, w którym zadajemy sobie mnóstwo pytań na temat naszego zdrowia i wyglądu. Niektóre z nich to tylko wątpliwości, spowodowane przez szaleństwo związane z hormonami. Lecz czasem rzeczywiście są jakieś powody do niepokoju. Dlatego warto znać takie rzeczy, jak prawidłowy przyrost wagi w ciąży - żeby nie martwić się na zapas, ale też móc reagować w razie potrzeby.

Statystycznie pierwszej miesiączki doświadczamy w wieku 15 lat, a dopiero w wieku 50-ciu przekwitamy. Zmienia się to z pokolenia na pokolenie i w zależności od osoby, ale mamy małe szanse na mniej niż 30 lat z tą przypadłością, przez co na bóle okresowe narzekamy dość długo i trudno podważyć ku temu powody. Jednak u niektórych skurcze są tak intensywne, że uniemożliwiają funkcjonowanie. Dlatego warto zaopatrzyć się wiedzę na temat tego, jak łagodzić objawy gdy pojawi się bolesna miesiączka.

Domowe kiszonki mają wiele właściwości cennych dla zdrowia i urody. Stanowią one naturalny probiotyk, wspomagają odchudzanie i wzmacniają odporność. Można je przygotować na wiele sposobów z różnych warzyw i owoców.

Wiele przyszłych mam odkłada na później macierzyństwo, gdyż boją się one tego, że zbyt dużo przytyją w trakcie ciąży. Jeszcze większy problem mają osoby, które długo pracowały nad swoją sylwetką, a pojawienie się dziecka zmusza je do weryfikacji swoich założeń na polu ćwiczeń i diety. W końcu mówi się, że odchudzanie w ciąży jest niezdrowe. Ile w tym prawdy? Na pewno sporo, jeśli przy redukcji masy ciała nie dostarczamy sobie niezbędnych substancji. Ale to nie znaczy, że nie można utrzymywać...