ZDROWIE

Stres, natłok obowiązków, niewłaściwa dieta, niedobór snu, choroby - jest wiele czynników, przez które pamięć zawodzi. A to utrudnia nadążanie za tempem życia w większości krajów. Powiązany z tym spadek koncentracji i produktywności może grozić zwolnieniem z pracy czy też obniżeniem się średniej ocen u dzieci. Dlatego warto znać sposoby, jak polepszyć pamięć, i to bez suplementów diety.

Różne partie mięśni w ludzkim ciele pełnią szereg złożonych funkcji, które zapewniają prawidłowy przebieg procesów życiowych. Jednym z nich jest rozmnażanie. Ułatwiają je mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy. Chodzi zarówno o poród, jak i sprawność seksualną mężczyzn, ale to nie jedyne zalety.

Niedobór płynów i elektrolitów, czyli odwodnienie organizmu może mieć różne przyczyny, ale zazwyczaj jej to po prostu niewystarczająca podaż płynów. Odwodniony organizm daje znać, że nie może prawidłowo funkcjonować, chociażby suchością w ustach czy bólem głowy. Warto wtedy jak najszybciej reagować, ponieważ skutki odwodnienia mogą być poważne. Jakie zatem są objawy odwodnienia organizmu, jego przyczyny i możliwe skutki?

Sploty żylne powinny występować wewnątrz odbytu, ale zdarza się, że ich położenie zostaje patologicznie zmienione. Hemoroidy zewnętrzne to jedna z nazw tej przypadłości. Inna to guzki krwawnicze, bo często pękają. Zwiększają też ryzyko zakażeń, gdy otwarte rany znajdują się w tym samym miejscu, którędy usuwane są niestrawione resztki pokarmu. Skąd się biorą żylaki odbytu i co możemy na nie poradzić?

Pośpiech, społeczne oczekiwania, obowiązki, picie dużych ilości kawy, to tylko część tego, co na nerwy działa wyniszczająco. A dla wielu osób są elementami codzienności. Z tego powodu coraz większy odsetek populacji cierpi choroby cywilizacyjne, wynikające ze stresu, takie jak depresje, nerwice, otyłość czy zawały. Aby się przed nimi chronić, trzeba umożliwić regenerację swojemu organizmowi.

Bez wątpienia probiotyki pełnią ważną rolę w naszym organizmie, mają przede wszystkim ogromny wpływ na mikroflorę jelit, ale nie tylko. Nazywane są one „dobrymi bakteriami”, które można znaleźć zarówno w produktach aptecznych, jak i naszej diecie. Zatem jaki jest najlepszy probiotyk? I jak wybrać naturalny probiotyk?

Medycyna alternatywna jest dość kontrowersyjna, ale na niektóre z jej odgałęzień patrzy się bardziej przychylnie od pozostałych. Na przykład olejki do aromaterapii znane są i chętnie wykorzystywane dla ich relaksacyjnych właściwości. Nie każdy jednak wie, że oprócz tego leczą choroby. Jak dobrać je pod tym kątem? Jaki dyfuzor do aromaterapii się sprawdzi? Na czym polega aromaterapia?

Choć nieraz dają podobne objawy i obie są nadwrażliwościami, to jednak dwie różne jednostki chorobowe, które niełatwo zdiagnozować. A już na pewno nie samemu. Tylko badania krwi pod kątem zwiększonej liczby przeciwciał pozwalają stwierdzić, z jaką mamy do czynienia, i raz na zawsze rozwiać nasze wątpliwości.

Zażywanie kąpieli słonecznych jest zdrowe ze względu na wytwarzającą się przy nim witaminę D3, która służy wzmocnieniu odporności. Niestety, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Dla niektórych osób przeciwwskazania stanowią choroby. Wśród nich trudno wykrywalna jest alergia na słońce, bo bywa mylona z oparzeniami.

Te dwa pierwiastki – selen i cynk – są mikroelementami, które pełnią istotne funkcje w naszym organizmie, mając wpływ na zdrowie i urodę. Z pewnością zarówno nadmiar, jak i niedobór tych pierwiastków nie jest dobry dla człowieka, jednak szczególnie trzeba uważać, by nie doprowadzić do nadmiernej podaży selenu (w suplementach lub w przypadku pracy w hutnictwie szkła, stali czy górnictwie).

Zespół jelita drażliwego (IBS) to choroba, która wywołuje objawy ze strony układu pokarmowego. Bardzo często jej przyczyną jest długotrwały stres, a także zaburzenia flory bakteryjnej. Z pewnością warto wiedzieć jak rozpoznać IBS i jak sobie z nim radzić.

Codziennie przez nasz układ nerwowy przebiegają niezliczone sygnały. Dzięki temu nasz mózg jest w stanie kontrolować, co dzieje się wokół nas i w naszym wnętrzu. A odczucie bólu informuje go o występowaniu pewnych nieprawidłowości. Jeśli więc dokuczają nam nerwobóle, możemy założyć, że z jakiegoś powodu nerwy w danym miejscu nie są w stanie spełniać swojej roli. Tak jak brzuch boli nas, gdy ze stresu nie może spokojnie trawić.