Zioła na odporność odzyskują popularność, jaką cieszyły się w starożytności. Wtedy nie istniały inne niż naturalne środki na odporność, teraz do nich powracamy. W czasach smogu i chemicznie przetworzonej żywności coraz chętniej sięgamy po roślinne leki i suplementy diety. Może warto zwrócić też uwagę na czystek?
Czym jest czystek?
To niski krzew kwiatowy, dziko kwitnący na skałach basenu Morza Śródziemnego, przez co zyskał nazwę skalnej róży. Biorąc pod uwagę jego występowanie, nie dziwi fakt wykorzystywania go w starożytności. Wtedy pozyskiwano z niego żywicę na choroby dróg oddechowych, biegunkę i trudno gojące się rany. Teraz spożywa się go głównie w formie naparu.
Herbata z czystka
Susz roślinny różni się jakością i smakiem w zależności od produktu. Dodatek zmielonej, suszonej łodygi wzmacnia gorycz naparu. Kwestia wyboru.
Tak samo nie każdy czystek pochodzi z kontrolowanej uprawy, co wiąże się z pewnym ryzykiem względem jego jakości.
Najniżej oceniane są ekspresowe saszetki, które jednak pozwalają bez trudu odcedzić mieszankę.
Herbata z czystka wymaga parzenia pod przykrywką przez 5 do 8 minut.
Można ją, jak inne zioła na odporność, kupić w sklepach zielarskich.
Czystek - właściwości
Szukając frazy „czystek - właściwości” można natknąć się na wiele skomplikowanych słów, takich jak detoksykacja, polifenole i antyoksydanty, podczas gdy to, co nas interesuje, to czystek - działanie korzystne dla kondycji skóry, układu krwionośnego i odporności. A dokładnie?
Czystek - działanie
Czystek na wiele sposobów chroni i oczyszcza organizm.
Chroni przed:
- nowotworami - antyoksydanty zapobiegają powstawaniu takich patologii;
- miażdżycą - uniemożliwia powstawanie złego cholesterolu, a w konsekwencji jego odkładanie się w naczyniach krwionośnych;
- kleszczami i komarami - przy długotrwałym stosowaniu przez skórę uwalniają się zapachy, odstraszające te owady.
Oczyszcza:
- z drobnoustrojów - zwalcza je;
- z toksyn i metali ciężkich - spowalnia proces starzenia się skóry, wspomaga zwalczanie trądziku;
- naczynia krwionośne - rozpuszcza zatory i zakrzepy, tym samym chroniąc przed wystąpieniem choroby wieńcowej
Inne zastosowania czystka
- Inhalacje
Nasi przodkowie w starożytności mieli dużo racji, wykorzystując czystek w leczeniu dróg oddechowych. W razie ich infekcji, warto zaparzyć w misce podwójną porcję suszu, pochylić nad nią głowę i okryć ręcznikiem, by zapobiec ulatnianiu pary. Należy spędzić kwadrans w takiej „łaźni dla twarzy”, chyba że wcześniej woda wystygnie. Trzeba pamiętać o prostej zasadzie: wdech nosem, wydech ustami. W ten sposób napar ma szansę obiec i oczyścić górne drogi oddechowe z infekcji.
2. Płukanki
Nie zawsze trzeba pić herbatę. Naparu można użyć do płukania jamy ustnej, by pozbyć się z niej drobnoustrojów, będących źródłem przykrego zapachu. Czystek potrafi również wybielić zęby.
3. Oczyszczanie ran
Naparem z czystka można przemywać skaleczenia czy zmiany skórne, nawet jeśli to grzybica, łuszczyca, czy łupież. Herbata z czystka zwalcza również dość przykry objaw dojrzewania. Otóż tak, jak rumiankiem przemywa się ropiejące oczy, tak czystkiem trądzik.
Znany w starożytności, przeżywający odrodzenie czystek ma wiele zastosowań w profilaktyce i leczeniu dolegliwości skórnych, układu oddechowego, krwionośnego i odporności. Bogaty w przeciwutleniacze zapobiega rozwojowi chorób. Jest przyjmowany w różnych formach, najczęściej jako herbata z czystka, którą można podać z dodatkiem miodu i cytryny dla ukrycia gorzkiego smaku. Należy ją pić regularnie, gdyż pierwszych efektów można się spodziewać po tygodniu, pełnych po miesiącu. Niemniej warto.
