Lepiężnik różowy to kolejna roślina znana ze swoich właściwości zdrowotnych już od dawnych czasów średniowiecza.
- Jakie właściwości ma lepiężnik różowy?Zobacz więcej
- Jakie właściwości ma bylica roczna?W kategorii: ZDROWIE451 viewsZobacz więcej
Bylica roczna jest rośliną zajmującą szczególne miejsce w medycynie chińskiej, a jej właściwości lecznicze...
- Jak odpowiednio stosować propolis?W kategorii: ZDROWIE667 viewsZobacz więcej
Propolis lub inaczej mówiąc kit pszczeli to produkt o niesamowitych właściwościach zdrowotnych.
- Jak znaleźć i spożywać łysiczkę lancetowatą?W kategorii: ŻYWIENIE645 viewsZobacz więcej
Łysiczka lancetowata jest jednym z trzech grzybów występujących w Polsce, które charakteryzują się obecnością...
- Jakie działanie ma rzewień i jakie ma zastosowanie?W kategorii: URODA311 viewsZobacz więcej
Rzewień to bardzo popularna roślina powszechnie występująca w Polsce.

Vice Mistrzyni Świata, Vice Mistrzyni Europy, Mistrzyni Polski w kategorii Bikini Fitness. Specjalizuję się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, pozbywaniu się niechcianej tkanki tłuszczowej, jak i w budowaniu masy mięśniowej. Ze sportem związana jestem od najmłodszych lat, zawsze był on obecny w moim życiu, stąd wybór AWF’u, jako uczelni wyższej. Uczestnictwo w zawodach sportów sylwetkowych, pozwoliło mi mocno zagłębić się w teorię i praktykę pracy, nad kobiecym ciałem. Mimo moich dużych osiągnieć sportowych na arenie międzynarodowej uważam, że moim największym osiągnięciem jest to, że mogę wykonywać pracę, która jest moją pasją.
- Na co zwrócić uwagę podczas zakupu spalaczy tkanki tłuszczowej?W kategorii: SUPLEMENTACJA22885 Views
Na co zwrócić uwagę podczas zakupu spalaczy tkanki tłuszczowej?
- Odchudzanie dla początkujących: dwie najważniejsze wskazówki!W kategorii: ŻYWIENIE16047 Views
Odchudzanie dla początkujących: poznaj najważniejsze wskazówki!
- Najczęściej popełniane błędy osób początkującychW kategorii: ZDROWIE591 Views
Najczęściej popełniane błędy osób początkujących.
- Co warto wiedzieć o pierwszej suplementacji?W kategorii: SUPLEMENTACJA14117 Views
Co warto wiedzieć o pierwszej suplementacji?
- Dieta jabłkowa - zasady, jadłospis, przeciwwskazania, efektyW kategorii: ŻYWIENIE25596 Views
Dieta jabłkowa jak wygląda, jakie są jej zasady oraz efekty stosowania?
- Zielone warzywa – jakie mają wartości odżywcze?W kategorii: ŻYWIENIE13587 Views
Zielone warzywa, takie jak szpinak, brokuły, jarmuż, sałata czy rukola, są bogatym źródłem wielu wartości odżywczych. Zawierają dużo witamin, takich jak witamina C, K, A i kwas foliowy, oraz minerałów, takich jak żelazo, wapń, magnez i potas. Są również bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu zdrowia układu trawiennego i reguluje poziom cukru we krwi. Ponadto, wiele zielonych warzyw ma właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że pomagają w ochronie przed chorobami, takimi jak choroby...
- Suplementy diety na wzmocnienie i porost włosówW kategorii: SUPLEMENTACJA14584 Views
Artykuł dotyczy suplementów diety, które mogą pomóc w wzmocnieniu i porostu włosów. Wskazuje, że witaminy takie jak biotyna, witamina D, cynk i żelazo mogą mieć korzystny wpływ na kondycję włosów.
- Jakie aminokwasy najlepiej przyjmować na budowanie masy mięśniowej?W kategorii: SUPLEMENTACJA16331 Views
Jakie aminokwasy najlepiej przyjmować na budowanie masy mięśniowej?
- Suplementy dzięki którym wyrzeźbisz swoją sylwetkę!W kategorii: SUPLEMENTACJA14922 Views
Suplementy dzięki którym wyrzeźbisz swoją sylwetkę!
- Wpływ treningów na poziom testosteronuW kategorii: ZDROWIE27798 Views
Artykuł omawia związek pomiędzy treningiem a poziomem testosteronu. Badania sugerują, że trening oporowy i interwałowy może zwiększać poziom testosteronu, co może przyczynić się do zwiększenia siły i masy mięśniowej. Jednakże, efekty te zależą od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć, rodzaj treningu oraz czas trwania treningu. Należy pamiętać, że nadmierna intensywność treningu lub brak odpowiedniego wypoczynku może prowadzić do spadku poziomu testosteronu i innych negatywnych...
- Witaminy i minerały dla sportowcówW kategorii: SUPLEMENTACJA23609 Views
Artykuł omawia znaczenie witamin i minerałów dla sportowców. Wymagania dotyczące witamin i minerałów mogą być większe u osób regularnie uprawiających sport, zwłaszcza podczas intensywnych treningów. Ważne są m.in. witaminy z grupy B, witamina C oraz minerały takie jak żelazo, magnez i cynk, które wpływają na metabolizm energetyczny, funkcjonowanie układu mięśniowego i układu odpornościowego.
- Witaminy i minerały dla mężczyznW kategorii: SUPLEMENTACJA14566 Views
Artykuł omawia znaczenie witamin i minerałów dla zdrowia mężczyzn. Zaleca się spożywanie witaminy D, która pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i układu odpornościowego oraz witaminy E, która działa jako przeciwutleniacz i wpływa na funkcjonowanie układu rozrodczego. Ważne są również minerały, takie jak cynk, magnez i selen, które wpływają na produkcję hormonów, układ odpornościowy i ogólną kondycję organizmu.