Stres - przyczyny, objawy, metody zapobiegania

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10 - 10%* KOD: UNS10

BLOG - ostatnie wpisy

Stres - przyczyny, objawy, metody zapobiegania

229 Views

Stres to psychiczna i fizyczna reakcja organizmu na zewnętrzne, najczęściej negatywne bodźce nazywane stresorami. Stresory przyczyniają się do zaburzenia równowagi wielu układów organizmu. Stres w niektórych przypadkach może być doświadczeniem pozytywnym i mobilizującym do działania, jeśli jest krótkotrwały. W stresujących sytuacjach organizm zaczyna produkować tzw. hormony stresu, czyli adrenalinę, noradrenalinę i kortyzol, których zadaniem jest zmobilizowanie wszystkich układów do poradzenia sobie z trudnym zdarzeniem.

Spis treści:

Czym jest stres

Stres, który trwa przez długi czas lub utrzymuje się stale, wywołuje negatywne skutki, ze szkodą zarówno dla zdrowia psychicznego jak i fizycznego. Wyróżnić można trzy fazy reakcji organizmu na stres. Pierwsza z nich, alarmowa, polega na mobilizowaniu sił organizmu i poprawie wydolności funkcji poznawczych, druga z nich, adaptacyjna, pojawia się, kiedy poziom stresu wzrasta i dochodzi do reakcji krytycznej, która angażuje najwięcej zasobów organizmu. Trzecia faza to faza wyczerpania, w której zasoby są nadwyrężone i organizm traci możliwość obrony, a utrzymujące się narażenie na stres przyczynia się do rozwoju choroby.

Stres może w znaczący sposób zaburzyć równowagę hormonalną, przez co dochodzi do osłabienia systemu odpornościowego. Zmniejszenie reakcji układu odpornościowego może powodować ryzyko rozwoju chorób zakaźnych lub też poważnych zaburzeń psychicznych, jak choćby depresji. 

Najpopularniejsze objawy stresu

Stres może wywoływać różna objawy, które mogą się nasilać, zwłaszcza przy przewlekłym trwaniu sytuacji stresowej. Wpływa to na cały organizm, co przekłada się stan zdrowia i ogólne samopoczucie. Stres może powodować problemy z pamięcią i koncentracją, wzrost ciśnienia tętniczego, objawiający się przyspieszoną pracą serca i bólami w klatce piersiowej, co może w konsekwencji prowadzić do rozwoju chorób układu krążenia. Do innych objawów należą:

  • bóle i zawroty głowy,
  • bóle mięśni,
  • uczucie ciągłego zmęczenia,
  • ból brzucha,
  • zgaga,
  • pieczenie w żołądku,
  • biegunki,
  • zaparcia,
  • mdłości,
  • niestrawność,
  • wahania masy ciała,
  • napady głodu,
  • brak apetytu,
  • drżenie rąk,
  • nadmierna potliwość,
  • obniżenie libido,
  • częste infekcje,
  • osłabienie i wypadanie włosów,
  • chroniczny ból,
  • problemy z oddychaniem,
  • alergia, astma,
  • czerwone plamy na skórze,
  • pokrzywka, trądzik,
  • zaburzenia miesiączkowania,
  • parcie na mocz.

W wyniku stresu pogarsza się również kondycja psychiczna, w wyniku której pojawiają się problemy ze snem i bezsenność, ciągłe uczucie rozdrażnienia, tiki nerwowe, problemy z agresją i złością, niepokój, huśtawka nastrojów, przygnębienie.

Jakie są przyczyny stresu

Przyczyn stresu może być wiele, przy czym każdy człowiek inaczej reaguje na stresujące sytuacje. Dlatego specjaliści opracowali listę stresujących sytuacji, które mogą pojawić się w życiu każdego człowieka. Na liście tej znalazły się takie wydarzenia jak: śmierć współmałżonka, rozwód, separacja, choroba lub uraz, ślub, zwolnienie z pracy, przejście na emeryturę, zmiana pracy, zaciągnięcie kredytu, opuszczenie domu rodzinnego przez dziecko. To kilka przykładów stresorów, ponieważ stresujących sytuacji jest o wiele więcej i każda z nich może powodować dyskomfort.

Tabletki na stres bez recepty

W celu złagodzenia stresu i jego skutków, warto sięgnąć po suplement diety, którego składniki mają udowodnioną skuteczność. Takim preparatem jest Deprevit. To tabletki, które można kupić bez recepty i są przeznaczone dla osób narażonych na stres i odczuwających jego skutki. Zawartość ekstraktów ze słupków kwiatu szafranu, liści melisy lekarskiej, owoców cytryńca chińskiego, liści herbaty chińskiej oraz witamin i innych składników, jest gwarancją najwyższej jakości naszego produktu. Deprevit pomoże skutecznie radzić sobie ze stresującym okresem w życiu i złagodzi objawy, jakie mu towarzyszą. 

W kategorii: ZDROWIE

Zostaw komentarz

Kod