Nie łatwo jest ochronić układ odpornościowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, ale możemy sprawić, że komórki odpornościowe będą skutecznej walczyć z bakteriami i wirusami, a wtedy zmniejsza się ryzyko złapania infekcji. Czas dowiedzieć się, po jakie suplementy diety sięgać, kiedy chcemy wzmocnić organizm, nie tylko odporność.
Witamina C w kapsułkach na odporność
Po witaminę C w kapsułkach najczęściej sięgamy, kiedy uważamy, że już nadszedł czas na wzmocnienie układu odpornościowego. To prawa jest to składnik odżywczy, który ma ogromne znaczenie dla odporności. Witamina C w kapsułkach wspomaga pracę całego układu immunologicznego, wspiera produkcję komórek odpornościowych oraz poprawia ich reakcję podczas walki z bakteriami i wirusami.
Jednak to nie jedyne działanie tej niezwykle ważnej witaminy. Ma ona również zdolność do niszczenia wolnych rodników i usuwania ich z organizmu. A to dzięki temu, ze jest ona jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Dodatkowo witamina C w kapsułkach pobudza produkcję kolagenu, dzięki czemu dba o elastyczność i kondycję skóry.
Witamina D w kapsułkach - zdrowe kości
Od wielu lat coraz głośniej się mówi o tym, że większość społeczeństwa cierpi z powodu niedoboru witaminy D. Przez to możemy czuć się zmęczeni, miewać wahania nastrojów, a nasz układ odpornościowy może zaburzać swoją pracę. Witamina D jest jednym z ważniejszych składników dla całego organizmu. Dba ona o prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich procesów. Trzeba więc zapamiętać, że jej dodatkowa suplementacja jest wskazana, bezpieczna i może wspomóc organizm, a także przyczynić się do poprawy naszego zdrowia.
Kwasy omega 3 – zdrowe tłuszcze
Wiele osób ma problemy z wysokim poziomem złego cholesterolu do krwi. Jeśli ten stan długo się utrzymuje to znacząco zwiększa się ryzyko rozwoju wielu schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Cholesterol może doprowadzić do:
- Zawału,
- Zatorów,
- Miażdżycy,
- Udarów.
Jeśli chcemy zadbać o zdrowie swojego serca i zmniejszyć występowanie chorób, które w wielu przypadkach są zagrożeniem nawet dla naszego życia, to warto przyjmować kwasy omega-3. Przyczyniają się one do szybkiego zmniejszenia poziomu złego cholesterolu we krwi, a podnoszą one poziom tego dobrego. Tak więc mają korzystny wspływ na układ serowo-naczyniowy i zapobiegają rozwojowi wielu chorób.
Wapń – zdrowe kości
Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że cierp na niedobór wapnia. Jest to związek minerałowy, który słabo się przyswaja z układu pokarmowego do organizmu. Ze względu na to jego niewielka ilość może zostać doprowadzana do układu kostnego, gdzie wapń, jest najbardziej potrzebny. Niedobór wapnia może doprowadzić do częstych i groźnych złapani, kruszenia się zębów.
