Czym jest i jakie właściwości zdrowotne ma pluskwica groniasta?
Jakie suplementy diety brać na wzmocnienie organizmu?
Nie łatwo jest ochronić układ odpornościowy przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, ale możemy sprawić, że komórki odpornościowe będą skutecznej walczyć z bakteriami i wirusami, a wtedy zmniejsza się ryzyko złapania infekcji. Czas dowiedzieć się, po jakie suplementy diety sięgać, kiedy chcemy wzmocnić organizm, nie tylko odporność.
- Witamina C w kapsułkach na odporność
- Witamina D w kapsułkach - zdrowe kości
- Kwasy omega 3 – zdrowe tłuszcze
- Wapń – zdrowe kości
Witamina C w kapsułkach na odporność
Po witaminę C w kapsułkach najczęściej sięgamy, kiedy uważamy, że już nadszedł czas na wzmocnienie układu odpornościowego. To prawa jest to składnik odżywczy, który ma ogromne znaczenie dla odporności. Witamina C w kapsułkach wspomaga pracę całego układu immunologicznego, wspiera produkcję komórek odpornościowych oraz poprawia ich reakcję podczas walki z bakteriami i wirusami.
Jednak to nie jedyne działanie tej niezwykle ważnej witaminy. Ma ona również zdolność do niszczenia wolnych rodników i usuwania ich z organizmu. A to dzięki temu, ze jest ona jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Dodatkowo witamina C w kapsułkach pobudza produkcję kolagenu, dzięki czemu dba o elastyczność i kondycję skóry.
Witamina D w kapsułkach - zdrowe kości
Od wielu lat coraz głośniej się mówi o tym, że większość społeczeństwa cierpi z powodu niedoboru witaminy D. Przez to możemy czuć się zmęczeni, miewać wahania nastrojów, a nasz układ odpornościowy może zaburzać swoją pracę. Witamina D jest jednym z ważniejszych składników dla całego organizmu. Dba ona o prawidłowe funkcjonowanie niemal wszystkich procesów. Trzeba więc zapamiętać, że jej dodatkowa suplementacja jest wskazana, bezpieczna i może wspomóc organizm, a także przyczynić się do poprawy naszego zdrowia.
Kwasy omega 3 – zdrowe tłuszcze
Wiele osób ma problemy z wysokim poziomem złego cholesterolu do krwi. Jeśli ten stan długo się utrzymuje to znacząco zwiększa się ryzyko rozwoju wielu schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Cholesterol może doprowadzić do:
- Zawału,
- Zatorów,
- Miażdżycy,
- Udarów.
Jeśli chcemy zadbać o zdrowie swojego serca i zmniejszyć występowanie chorób, które w wielu przypadkach są zagrożeniem nawet dla naszego życia, to warto przyjmować kwasy omega-3. Przyczyniają się one do szybkiego zmniejszenia poziomu złego cholesterolu we krwi, a podnoszą one poziom tego dobrego. Tak więc mają korzystny wspływ na układ serowo-naczyniowy i zapobiegają rozwojowi wielu chorób.
Wapń – zdrowe kości
Nie wiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że cierp na niedobór wapnia. Jest to związek minerałowy, który słabo się przyswaja z układu pokarmowego do organizmu. Ze względu na to jego niewielka ilość może zostać doprowadzana do układu kostnego, gdzie wapń, jest najbardziej potrzebny. Niedobór wapnia może doprowadzić do częstych i groźnych złapani, kruszenia się zębów.
Vice Mistrzyni Świata, Vice Mistrzyni Europy, Mistrzyni Polski w kategorii Bikini Fitness. Specjalizuję się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, pozbywaniu się niechcianej tkanki tłuszczowej, jak i w budowaniu masy mięśniowej. Ze sportem związana jestem od najmłodszych lat, zawsze był on obecny w moim życiu, stąd wybór AWF’u, jako uczelni wyższej. Uczestnictwo w zawodach sportów sylwetkowych, pozwoliło mi mocno zagłębić się w teorię i praktykę pracy, nad kobiecym ciałem. Mimo moich dużych osiągnieć sportowych na arenie międzynarodowej uważam, że moim największym osiągnięciem jest to, że mogę wykonywać pracę, która jest moją pasją.