Jak uniknąć grzybicy stóp?
Najczęściej kojarzona z wizytą na basenie, grzybica stóp i paznokci dotyka osoby w każdym wieku, lecz w szczególności tych z osłabionym systemem odporności. Tworzy on idealne warunki do jej rozwoju. Tak samo, jak wilgotne środowisko, a więc pot wydzielany w saunie i na siłowni, czy też woda w pływalni.
Spis treści:
Zobacz też: Co na pękające pięty? 6 skutecznych sposobów.
Skąd się bierze grzybica stóp?
Ta choroba, roznoszona w odpowiednich warunkach w kontaktach międzyludzkich, dzieli się na różne odmiany. Wywołują ją najczęściej grzyby dermatofitowe, czyli rozkładające keratynę w celu pozyskania z niej energii, a są to: E. fl occosum, T. rubrum, i T. mentagrophytes var. interdigitale. Znaczenie rzadziej Hendersonula toruloidea i Scytadium hyalinum. Potrafią one przeżyć wiele miesięcy poza jakimikolwiek organizmami - na powierzchniach takich jak dywany czy kabiny prysznicowe. Za żywicieli mają nie tylko ludzi, ale też świnki morskie lub krowy. Tak więc zarazić się można od zwierząt domowych, a nie tylko przy uprawianiu sportu. Co jeszcze sprawia, że rozwija się grzybica stóp i paznokci?
Zarówno jej brak, jak i nadużywanie, osłabiają kondycję skóry.
Zapewnia wilgotne środowisko do namnażania się drobnoustrojów.
Powinno być przewiewne i niepożyczane nikomu. W tę zasadę wlicza się również chodzenie boso w takich miejscach jak basen, sauna czy publiczny prysznic (np. w internacie). Przez buty i podłogi grzybica stóp łatwo się przenosi.
Spada ona z wiekiem lub na krótki czas po wysiłku fizycznym, więc na siłowni, tak naprawdę, każdy jest narażony. Obniżają ją także różne choroby.
Profilaktyka
Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć. Co się najlepiej sprawdzi?
Tak, by nie mieć spoconych stóp, ale też nie zmywać ich naturalnej flory. Przede wszystkim, trzeba używać do tego własnych środków - nie dzielić z nikim ręcznika czy pumeksu - i dokładnie osuszać skórę, by unikać wilgoci.
Codziennie, po treningu, i to na oddychające, na przykład bawełniane, a nie wykonane ze sztucznego materiału.
Chronią przed zarażeniem pod wspólnym prysznicem czy w saunie.
- Unikanie gorących kąpieli
Traci się w nich ochronną warstwę naskórka. Bez niej łatwiej dopadnie cię grzybica stóp. Domowe sposoby na relaks nie są zatem w pełni korzystne dla zdrowej cery.
Grzybica stóp - leczenie
Jest to choroba uciążliwa, bo zwykle objawia się zaczerwienieniem i swędzeniem skóry, a czasem nawet jej łuszczeniem czy pęcherzykami. Jednak powinniśmy dać radę się z nią uporać bez specjalistycznych konsultacji. Przy pomocy:
Są one dostępne bez recepty. Trzeba je nakładać na wieczór, po umyciu i osuszeniu skóry. Pamiętając, jak przenosi się grzybica stóp, leczenie należy przeprowadzać w taki sposób, by zminimalizować ryzyko zarażenia domowników, na przykład przez używanie ręczników papierowych zamiast wielorazowego.
Nie powinny go stosować ciężarne i dzieci. W pozostałych przypadkach, sprawdza się wcierany 2-3 razy dziennie w zakażone miejsce.
Kiedy dopada grzybica stóp, domowe sposoby uwzględniają moczenie ich w naparze z grzybobójczego aloesu.
Jeśli wybrana przez ciebie nie zadziała w ciągu miesiąca, lub gdy niepokoi cię nasilenie objawów, konieczne może być udanie się do dermatologa po doustne leki.
Grzybica stóp atakuje w miejscach publicznych osoby o obniżonej odporności. Można się nią zarazić w saunie, na basenie, siłowni czy w internacie, czyli wszędzie, gdzie boso przewijają się liczne osoby. Jest o tyle uciążliwa, że wywołuje swędzenie i ogólne poczucie dyskomfortu. Na szczęście, łatwo ją wyleczyć i się przed nią chronić.
