Coraz więcej osób decyduje się na stosowanie suplementów diety z kofeiną. Te tabletki najczęściej spożywane są przez osoby aktywne fizycznie, ponieważ kofeina zwiększa wytrzymałość siłową. Wspomaga ona również pracę mózgu zwiększają koncentrację, ułatwiają zapamiętywanie i zmniejszając uczucie senności i zmęczenia. Dziś dowiemy się dlaczego warto sięgać po ten naturalny preparat.
Kofeina a odchudzanie
Od lat znane są właściwości odchudzające kofeiny. Jest ona składnikiem, który pobudza pracę przemiany materii oraz przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak to nie wszystko. Regularne spożywanie suplementów diety z kofeiną wspomaga walkę z cellulitem.
Bardzo często kofeina jest głównym składnikiem suplementów diety, które nazywane są spalaczami tłuszczu. Ich spożywanie wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, a dzięki temu zwiększa się beztłuszczowa masa ciała. Przez lata kofeina została wielokrotnie zbadana, a liczne wyniki wykazują, że działanie tego składnika w postaci tabletek ma lepsze właściwości niż kofeina, która naturalnie występuje w herbacie i kawie.
Kofeina dla sportowców
Kofeina jest suplementem diety, po który coraz częściej sięgają sportowcy. Jest to składnik, który w swojej diecie szczególnie cenią kulturyści. A są to osoby, których celem jest zwiększenie masy mięśniowej i zredukowanie tkanki tłuszczowej w organizmie do minimum, dzięki ćwiczeniom wysiłkowym z obciążeniem. Warto wiedzieć, że spożywanie kofeiny przez kulturystów może mieć bardzo pozytywne działanie.
Kofeina ma silnie pobudzające działanie na układ nerwowy, dzięki czemu zwiększa się motywacja do kolejnych treningów. A przyjęcie kofeiny w tabletkach przed ćwiczeniami może wydłużyć trening i zwiększyć wytrzymałość siłową, dzięki czemu uzyskamy lepsze efekty. Kofeina ma wpływ na układ hormonalny mężczyzn. Zwiększa ona poziom testosteronu we krwi, a jest to męski hormon, który umożliwia rozbudowę tkanki mięśniowej. Wspomaga to zachowanie odpowiedniej równowagi tłuszczowej w organizmie sportowca.
Kofeina na poprawę pracy mózgu
Ten suplement diety jest szczególnie polecany osobom, które pracują umysłowo i uczą się. Jest tak, ponieważ kofeina zwiększa nasze zdolności poznawcze. Co oznacza, że po spożyciu kofeiny:
- Zwiększa się zdolność do zapamiętywania.
- Poprawa się koncentracja.
- Poprawa się umiejętność logicznego myślenia.
- Mózg jest w stanie szybciej podejmować decyzje.
- Przyśpiesza proces przesyłania impulsów miedzy komórkami nerwowymi.
Dodatkowo spożywanie jej w odpowiednich ilościach sprawia, że uczucie zmęczenia i senności maleje. Warto przyjmować ten suplement diety przed ważnym egzaminem, ponieważ pomaga on zwalczyć stres i poprawa umiejętność szybkiego łączenia informacji. Jest to preparat, który poleca się studentom w czasie sesji egzaminacyjnej.
Kofeina - skutki uboczne
Przyjmując suplementy diety z kofeiną musimy zachować ostrożność. Jest ona substancją, która może wywalać uzależnienie. Jeśli będziemy przyjmować ten suplement diety zbyt często, to organizm może zacząć się domagać zwiększenia dawek. U osób, które przedawkowały kofeinę pojawić się może pobudzenie, zaburzenia pamięci, nudności, wymioty, bezsenność.