Czym jest i jakie właściwości zdrowotne ma pluskwica groniasta?
-
Jak i na co stosować pluskiwcę groniastą?Zobacz więcej
-
Jakie właściwości ma cytryniec chiński?W kategorii: ZDROWIE790 viewsZobacz więcej
Z artykułu można dowiedzieć się więcej na temat właściwości cytryńca chińskiego.
-
Jakie właściwości ma boswellia i jakie może mieć skutki uboczne?W kategorii: ZDROWIE1323 viewsZobacz więcej
Czym jest boswellia, jakie są jej właściwości i skutki uboczne?
-
Jakie właściwości ma szczodrak krokoszowaty?W kategorii: ZDROWIE935 viewsZobacz więcej
Jakie właściwości zdrowotne ma szczodrak krokoszowaty? Szczegóły w niniejszym artykule.
-
Jakie zastosowanie ma nagietek?W kategorii: ZDROWIE755 viewsZobacz więcej
Z artykułu dowiesz się jakie są właściwości lecznicze nagietka.
Autor: Anna Kowalczyk
-
Czy warto suplementować omega-3?W kategorii: ZDROWIE14407 Views
Wśród nienasyconych kwasów tłuszczowych, jako pierwsze wymienia się omega-3. Wpływają one korzystnie na pracę mózgu czy intelektualny rozwój dzieci, stąd tak powszechnie poleca się ich suplementowanie. Naturalnie występują w rybach i oleju. Czy to wystarczy?
-
Niacyna - kiedy przyjmować?W kategorii: ZDROWIE18506 Views
Nie każdy wie, że kwas nikotynowy czy niacyna, to po prostu witamina B3. A jest to o tyle istotna informacja, że wszystkie witaminy z jej grupy uczestniczą aktywnie w procesach życiowych. Na co wpływa niacyna? Kiedy warto sięgnąć po suplementy?
-
Witamina B5 - kwas pantotenowy: właściwości i występowanieW kategorii: ZDROWIE20541 Views
Każda substancja w przyrodzie pełni istotne funkcje dla żywych organizmów, w tym również dla ludzi. Dlatego warto wiedzieć, jak działają poszczególne substancje i nie dopuszczać do ich niedoborów. Dokonać tego drugiego można świadomie tylko wtedy, gdy zna się źródła pokarmowe każdej z nich. Jakie ma witamina B5 występowanie? Na co się sprawdzi?
-
Kwas foliowy dla kobiet w ciążyW kategorii: ODCHUDZANIE19238 Views
Spośród wszystkich witamin, B9 jest najważniejsza przy planowaniu powiększania rodziny, bo na wiele sposobów odpowiada ona za prawidłowy rozwój płodu. Jak konkretnie działa kwas foliowy? Na co się sprawdzi? Jakie są objawy niedoboru i kiedy warto go uzupełnić?
-
Co to jest kwas pantotenowy?W kategorii: ZDROWIE17714 Views
Jedną z substancji odżywczych, którą częściowo wytwarza flora jelit, jest witamina B5. Do czego jest potrzebna? Jak działa na nasz organizm? Czy można ją przedawkować, i jakie są tego objawy?
-
Kwasy tłuszczowe omega-3 i ich znaczenie dla organizmuW kategorii: ZDROWIE15883 Views
Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować potrzebuje odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, wśród których prym wiodą kwasy omega-3 i omega-6. Wykazują one wiele właściwości prozdrowotnych. Wspomagają m.in. pracę serca, mózgu i narządu wzroku. Jakie jeszcze są właściwości omega-3 i gdzie je znajdziemy?
-
Biotyna - właściwości, źródła, objawy niedoboru17125 Views
Zwana witaminą H czy B7 biotyna, należy do grupy związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele mówi się na temat jej wpływu na kondycję włosów, skóry i paznokci. Stąd wykorzystuje się ją także dla poprawy urody. W czym można ją znaleźć i czym grożą jej niedobory?
-
Witamina D - niedobór, nadmiar, źródła17378 Views
Do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzeba wielu substancji. Jedną z nich jest witamina D3, która odpowiada za mocne zęby, kości, mięśnie i układ immunologiczny. Z tego względu warto jej sobie dostarczać w okresach jesienno-zimowych, gdy spada jej produkcja, wymagająca działania promieni słonecznych na powierzchnię skóry. Czym grozi nieprzestrzeganie tego? Jaka jest norma witaminy D3? Jak uzupełnić jej braki?
-
Czy warto suplementować koenzym Q10?15111 Views
Sięganie po suplementy diety budzi wątpliwości u wielu osób. Niektóre substancje można przecież równie dobrze znaleźć w pożywieniu, inne mogą wywołać jakieś skutki uboczne lub alergie, ale właściwie dobrane produkty przynoszą naprawdę masę korzyści dla naszego organizmu. Tak ma na przykład koenzym Q10. Jaki wybrać, żeby sobie nie zaszkodzić? Ile czasu można go przyjmować i w jakich dawkach?
-
Witamina D - w jakich dawkach przyjmować?16780 Views
Witamina D, zwana witaminą słońca, bo w jego obecności organizm sam ją produkuje, pełni szereg ważnych funkcji, dlatego tak ważna jest jej suplementacja w okresach jesienno-zimowych. Na rynku dostępna jest zarówno witamina D3 dla dzieci, jak i dla dorosłych. Wybór odpowiedniej dawki zawsze warto skonsultować z lekarzem.
-
Witamina D3 + K2 - wzmocnienie odporności16641 Views
Nie od dziś wiadomo, że pojedynczo przyjmowane substancje nie przynoszą tak dobrych efektów jak kompleks witamin. Wspierają one nawzajem swoje wchłanianie i gospodarkę, prowadząc do większej wydajności. Istnieją w różnych połączeniach. Ostatnio coraz więcej mówi się o tym, jak witamina K2 wzmacnia działanie D3 na układ szkieletowy, ale czy wiesz, że układ immunologiczny również korzysta z ich właściwości?
-
Witamina D3 + K2 MK-7 – siła dwóch witamin dla zdrowych kości15815 Views
Wiele osób zdaje sobie sprawę ze znaczenia witaminy D3 dla naszego zdrowia. Na szczęście coraz częściej mówi się też o połączeniu witamina D3 + K2 MK7. Dlaczego? Te dwie witaminy mają na siebie ogromny wpływ i działając w triadzie z wapniem stanowią podstawę dla zdrowych kości. Ważna jest tutaj nie tylko ich ilość, ale też zachowanie między nimi odpowiedniej proporcji.