Autor: Anna Kowalczyk

Wśród wielu sposobów regulacji stężenia glukozy we krwi, dieta cukrzycowa jest jednym z bardziej istotnych. A to dlatego, że może być wykorzystywana jako forma profilaktyki, by zapobiegać takim dolegliwościom jak próchnica, miażdżyca czy zawały. Ponadto jadłospis skonsultowany z lekarzem potrafi łagodzić przebieg samej choroby.

W poszukiwaniu recepty na długowieczność w dobrym zdrowiu, ludzie obierają różne ścieżki. Obserwują zwyczaje innych i czerpią z nich to, co najlepsze, nieraz udoskonalając wybrane metody. Ostatnio okazało się, że dieta śródziemnomorska efekty przynosi nie tylko mieszkańcom tamtych terenów, ale z powodzeniem można ją stosować w każdym innym kraju. Dlatego zyskuje na popularności.

O zdrowiu i higienie jamy ustnej uczy się dzieci od najmłodszych lat, by wpoić im istotny nawyk mycia zębów. Wszystko dlatego, że choroba bakteryjna, która niszczy strukturę zębów, może wpływać na cały organizm. Jednak nie każdy zdaje sobie sprawę z reakcji wiązanych. Czym grozi nieleczona próchnica? Jak się przed nią uchronić?

W przypadku wielu chorób istotne znaczenie w leczeniu ma dieta. Jedną z diet leczniczych jest dieta dash. NFZ zaleca ją m.in. osobom z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca czy nadwagą. Od wielu lat uznawana jest ona za najzdrowszą dietę świata. Dieta dash: zasady, efekty, co jeść?

Wśród wielu nieestetycznych skutków zmiany kształtów, najłatwiej o rozstępy po ciąży czy dojrzewaniu. Są one naturalne i świadczą o drodze, jaką przeszło ciało, ale wiele osób chciałoby wymazać te ślady. Skąd się biorą? Jak je zmniejszyć? Dlaczego pojawiają się rozstępy na piersiach czy brzuchu?

Ból zatok, przez ich położenie, można łatwo pomylić z bólem głowy. Znajdują się one nad oczami, tam gdzie łuk brwiowy, i przy nosie, pod kośćmi policzkowymi. Są dość rozległymi, pustymi przestrzeniami, które służą produkowaniu wydzieliny do oczyszczania i nawilżania śluzówki. Czy zapalenie zatok łatwo rozpoznać? Jak je leczyć?

Osobom, których ta dolegliwość dotyczy, zwykle ona nie przeszkadza, często wręcz nie są jej świadomi. Gorzej z bliskimi, którzy śpią w tym samym pokoju. Z reguły to oni wysyłają chorego do lekarzy. I słusznie, bo chrapanie przyczyny ma w zwiotczeniu mięśni, które może prowadzić do bezdechów i w konsekwencji do śmierci. Czy są jakieś skuteczne sposoby na chrapanie?

Nierzadko można od ginekologa usłyszeć diagnozę: nadżerka szyjki macicy. Co to jednak właściwie jest i jakie daje objawy? Dlaczego lekarze niejednokrotnie nadużywają tego określenia? Czy nadżerka w ciąży jest niebezpieczna? I jak można ją leczyć?

Najczęściej kojarzona z wizytą na basenie, grzybica stóp i paznokci dotyka osoby w każdym wieku, lecz w szczególności tych z osłabionym systemem odporności. Tworzy on idealne warunki do jej rozwoju. Tak samo, jak wilgotne środowisko, a więc pot wydzielany w saunie i na siłowni, czy też woda w pływalni.

Niezależnie od stopnia zaawansowania i powodu, wypadanie włosów jest przykrą dolegliwością, na którą chciałoby się coś poradzić. Szczególnie uciążliwe, z punktu widzenia społecznych oczekiwań, jest łysienie u kobiet, bo fantazyjne fryzury uznaje się za oznakę zadbania i kobiecości. Jak sobie z nim radzić? Czym różni się łysienie plackowate od androgenowego?

Trudno wygładzić zmarszczki mimiczne, gdy już się pojawią na twarzy. Łatwiej zapobiegać ich powstawaniu poprzez stosowanie odpowiedniej diety i pielęgnacji, bo nie ma lepszego serum młodości od zdrowych nawyków, które opóźniają procesy starzenia się skóry. Jakie są najlepsze metody? Co na zmarszczki będzie najskuteczniejsze?

Długotrwałe przebywanie w jednej pozycji - stojącej lub siedzącej - to główny powód, dlaczego puchną nogi. Sprzyja temu jednak również wiele czynników genetycznych i chorobowych. Ale jak można zapobiegać i leczyć tego typu dolegliwości, skoro wyeliminowanie tylko jednego z nich nie wystarczy? Spuchnięte nogi – jakie jeszcze są przyczyny tego problemu?