UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:
BLOG - ostatnie wpisy

Vice Mistrzyni Świata, Vice Mistrzyni Europy, Mistrzyni Polski w kategorii Bikini Fitness. Specjalizuję się w kształtowaniu kobiecej sylwetki, pozbywaniu się niechcianej tkanki tłuszczowej, jak i w budowaniu masy mięśniowej. Ze sportem związana jestem od najmłodszych lat, zawsze był on obecny w moim życiu, stąd wybór AWF’u, jako uczelni wyższej. Uczestnictwo w zawodach sportów sylwetkowych, pozwoliło mi mocno zagłębić się w teorię i praktykę pracy, nad kobiecym ciałem. Mimo moich dużych osiągnieć sportowych na arenie międzynarodowej uważam, że moim największym osiągnięciem jest to, że mogę wykonywać pracę, która jest moją pasją.

  • Aerobik – jak wykonywać w domu?
    Aerobik – jak wykonywać w domu?
    15875 Views

    Aerobik to ćwiczenia, które mogą nam pomóc schudnąć lub wzmocnić nasze mięśnie. Są one również idealne do rozciągnięcia ciała. Koniecznie sprawdź, jak wykonywać aerobik w domu i jakie są najlepsze ćwiczenia.

    Zobacz więcej
  • Co to jest hipoglikemia? Objawy hipoglikemii
    Co to jest hipoglikemia? Objawy hipoglikemii
    17443 Views

    Wszelkiego rodzaju hipo - w naszym organizmie, to niedobory. Należy je uzupełniać na drodze diety, a jeśli to nie pomaga, zbadać i leczyć przyczyny. Czasem dostarczamy organizmowi substancji odżywczych, których on nie wchłania lub które zbyt szybko trawi z powodu choroby. A jak jest w przypadku hipoglikemii? Zacznijmy od podstawowej wiedzy.

    Zobacz więcej
  • Czy jestem aseksualna? 5 powodów, które mogą cię w tym upewnić
    Czy jestem aseksualna? 5 powodów, które mogą cię w tym upewnić
    29314 Views

    Większość kobiet w pewnym wieku zastanawia się nad swoją orientacją seksualną. Czasem pojawiają się wątpliwości. Niektóre kobiety zyskują pewność w kwestii swojej seksualności na drodze wewnętrznego dialogu, inne po pierwszym pocałunku, a jeszcze inne na przykład podczas oglądania odważnych filmów. Pewne kobiety odnajdują swój pociąg seksualny, pozostałe zauważają u siebie objawy aseksualności. Ale bywa też tak, że komuś potrzeba więcej czasu a także wiedzy do tego, by określić się ze swoją...

    Zobacz więcej
  • Rozdwajające się paznokcie - jak unikać problemu i go zwalczać?
    Rozdwajające się paznokcie - jak unikać problemu i go zwalczać?
    24905 Views

    Paznokcie chronią opuszki palców podczas wykonywania codziennych czynności. Powinny one być twarde i wytrzymałe, żeby dobrze spełniać swoją rolę. Zdarza się jednak, że nie są w najlepszej kondycji. Niewłaściwa pielęgnacja, cążki zamiast pilniczka, toksyczne lakiery, a w przypadku fizycznej pracy niezakładanie rękawic ochronnych, narażają paznokcie na utratę ich właściwości.

    Zobacz więcej
  • Praktyczne sposoby na przesuszone włosy
    Praktyczne sposoby na przesuszone włosy
    22557 Views

    O włosy trzeba dbać! Nasza fryzura daje możliwość wyrażenia osobowości, preferencji, podkreślenia swojej indywidualności czy przynależności do grupy. Z tego powodu przesuszone włosy mogą być sporym problemem, przez który cierpi nie tylko nasz wygląd, ale również nasze samopoczucie. Jak dbać o suche włosy? Co zrobić, by wyglądały zdrowo?

    Zobacz więcej
  • Morsowanie - jak zacząć, wpływ na zdrowie
    Morsowanie - jak zacząć, wpływ na zdrowie
    1293 Views

    Z roku na rok przybywa coraz więcej fanów morsowania. Gdy patrzy się na takie morsy z boku można dostać gęsiej skórki. W końcu na samą myśl o wejściu do lodowatej wody robi się zimno. Jak zacząć morsować? Czy trzeba się do tego jakoś specjalnie przygotować? Jakie są korzyści z morsowania?

    Zobacz więcej
  • Cytryna właściwości, fakty i mity
    Cytryna właściwości, fakty i mity
    16068 Views

    Nie każdy lubi sok z cytryny, bo jest naprawdę bardzo kwaśny. Ale wiele osób rozpoczyna dzień od szklanki wody z cytryną. Taką mieszankę można przygotować w bardzo prosty sposób. Wyciskamy sok z połowy cytryny, dolewamy wodę do pełnej szklanki i mieszamy. Pijemy na czczo. A dlaczego warto to robić? Jakie ma cytryna właściwości?

    Zobacz więcej
  • Skuteczne sposoby które pomagają w piciu wody
    Skuteczne sposoby które pomagają w piciu wody
    23579 Views

    Większość osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne jest nawadnianie organizmu. W końcu z pragnienia umiera się znacznie szybciej niż z głodu. W codziennym pośpiechu jednak często zapominamy ile trzeba pić wody. Sięgamy po nią, kiedy nam się przypomni. Czyli zdecydowanie zbyt rzadko, by spożyć w ciągu doby zalecane ilości. Jak pić więcej wody? Podpowiadamy!

    Zobacz więcej
  • Dlaczego warto pić czystek? Jakie właściwości ma herbata z czystka?
    Dlaczego warto pić czystek? Jakie właściwości ma herbata z czystka?
    3485 Views

    Zioła na odporność odzyskują popularność, jaką cieszyły się w starożytności. Wtedy nie istniały inne niż naturalne środki na odporność, teraz do nich powracamy. W czasach smogu i chemicznie przetworzonej żywności coraz chętniej sięgamy po roślinne leki i suplementy diety.

    Zobacz więcej
  • Kofeina – prawdziwy sprzymierzeniec każdego sportowca
    Kofeina – prawdziwy sprzymierzeniec każdego sportowca
    14319 Views

    Kofeina – prawdziwy sprzymierzeniec każdego sportowca

    Zobacz więcej
  • NO boostery – czym są i dlaczego warto je stosować?
    NO boostery – czym są i dlaczego warto je stosować?
    16293 Views

    NO boostery – czym są i dlaczego warto je stosować?

    Zobacz więcej
  • Jaka kreatyna będzie najlepszym wyborem?
    Jaka kreatyna będzie najlepszym wyborem?
    16635 Views

    Jaka kreatyna będzie najlepszym wyborem?

    Zobacz więcej
Showing 1 to 12 of 57 (5 Pages)