Minerały to substancje konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wpływają na pracę wielu narządów, są niezbędne do prawidłowej budowy tkanki kostnej, pozwalają na odpowiednią gospodarkę hormonalną. Wchodzą w skład enzymów, płynów ustrojowych, obecne są w procesie przenoszenia tlenu do komórek, pozwalają utrzymać równowagę kwasowo- zasadową, dbają o prawidłową homeostazę.
Każdy minerał pełni w organizmie inną funkcję, dlatego ważne jest dbanie o prawidłowy poziom każdego z nich. Składniki mineralne muszą być dostarczane z zewnątrz, ponieważ nie są syntezowane przez organizm. Minerały dzielą się na dwie grupy: mikro i makroelementów. Mikroelementy to pierwiastki występujące w organizmie w śladowych ilościach, na które zapotrzebowanie jest znacznie niższe niż na makroelementy i wynosi nie więcej niż 100 mg na dobę. Należą do nich chrom, mangan, cynk, miedź, molibden, żelazo, jod, kobalt, selen i fluor.
Makroelementy są substancjami mineralnymi, na które dobowe zapotrzebowanie wynosi powyżej 100 mg, należy do nich magnez, chlor, fosfor, potas, sód, siarka i wapń.
Niedobór składników mineralnych może być przyczyną wielu problemów ze zdrowiem, takich jak drętwienie i mrowienie kończyn, anemia, osłabienie odporności, bezsenność, kurcze mięśni, stany lękowe, osteoporoza. Zapotrzebowanie na minerały zależne jest od wieku, stanu zdrowia i diety. Niewłaściwy jadłospis, choroba, tryb życia, stres mogą powodować niedobory substancji mineralnych. Aby uniknąć problemów zdrowotnych warto stosować naturalne suplementy diety, które zawierają minerały. Składniki zawarte w wysokiej jakości suplemencie, dostarczą odpowiednią dawkę tych składników.
O suplementację powinny zadbać szczególnie osoby, które narażone są na intensywny wysiłek fizyczny, wegetarianie, weganie, osoby stosujące diety i po 50 roku życia oraz starsze, kobiety planujące ciążę. Właściwy poziom składników mineralnych odpowiada za utrzymanie sprawności mięśni i nerwów, pomaga utrzymać równowagę psychiczną, wzmacnia odporność, ma wpływ na krzepnięcie krwi i przewodzenie impulsów nerwowych. Warto stosować suplementy diety bogate w minerały, ponieważ niekiedy dostarczenie ich z diety może być trudne.
Suplementacja naturalnymi minerałami może uchronić przed chorobami serca, udarami, krzywicą, zakrzepami, niedokrwistością, zmniejszoną płodnością, osłabieniem mięśni, kamieniami nerkowymi. Substancje mineralne częściowo usuwane są z moczem, kałem i potem, dlatego niezbędne jest ich stałe dostarczanie do organizmu. Odpowiednio dobrany suplement pozwoli cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
