BCAA jest niezwykle pomocnym integratorem w budowaniu masy mięśniowej. Połączenie waliny, leucyny i izoleucyny w optymalnych proporcjach gwarantuje podniesienie wytrzymałości organizmu, zapobiega rozpadowi mięśniowemu po wyczerpujących treningach oraz wspomaga namnażanie komórek białkowych, stanowiących budulec mięśni. BCAA niweluje także nadmierne zmęczenie, a co za tym idzie, pozwala ćwiczyć dłużej i intensywniej.

Bcaa gpowder to suplement diety zawierający trzy aminokwasy rozgałęzione: leucynę, izoleucynę i walinę. Pozwalają one zwiększyć proces syntezy białek mięśniowych, działają antykatabolicznie. Stosowanie bcaa wspomaga rozrost mięśni i sprzyja ich szybszej regeneracji. Korzystnie wpływają na zwiększenie masy mięśniowej, szczególnie polecane są podczas redukcji tkanki tłuszczowej i budowania beztłuszczowej masy mięśniowej zmniejszają bóle po treningu, przyspieszają odbudowę mięśni.