Kreatyna mono to doskonały suplement diety który korzystnie wpływa na budowę beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki faworyzowaniu syntezy białek i zaopatrywania komórek w odpowiednią ilość wody. Ta ostatnia właściwość nie tylko pozwala na bardziej wydajną pracę organizmu podczas treningów, ale umożliwia także właściwe funkcjonowanie wszystkich systemów ludzkiego ciała. Kreatyna stanowi również magazyn energetyczny, zapewniając lepszą wytrzymałość kondycyjną nawet przy dużych obciążeniach.