Fosforan magnezu

Fosforan magnezu jest połączeniem fosforu i magnezu w jedną cząsteczkę. Oba te pierwiastki są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Fosfor magazynowany jest przede wszystkim w kościach i zębach, ale jest również obecny w błonach komórkowych, płynach ustrojowych i tkankach miękkich. Bierze udział w produkcji energii, wspiera utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej, wpływa na funkcjonowanie mięśni oraz układu nerwowego.

Fosfor to składnik enzymów, wspomaga pracę mięśnia sercowego, ma wpływ na prawidłową pracę nerek, wspiera regenerację uszkodzonych tkanek, wpływa na odpowiednią mineralizację kości. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek warunkowane jest wiekiem i płcią, największe występuje w okresie wzmożonego rozwoju pomiędzy 10 a 18 rokiem życia.

Magnez bierze udział w wielu procesach biochemicznych, które zachodzą w organizmie, a także oddziałuje na pracę układu nerwowego, krwionośnego, odpornościowego i mięśniowego. Jest pierwiastkiem, który korzystnie wpływa na utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi, zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej, arytmii i zawału mięśnia sercowego. Magnez jest budulcem tkanki kostnej, ogranicza ryzyko wystąpienia depresji, wspomaga układ odpornościowy, reguluje pracę tarczycy, bierze udział w syntezie białek, jest aktywatorem licznych enzymów. Właściwe stężenie magnezu korzystnie wpływa na koncentrację i procesy zapamiętywania, pozwala zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, takim jak cukrzyca, nerwica czy otyłość.

Niedobór tego pierwiastka może powodować szereg różnych dolegliwości, do których należą: mrowienie i drętwienie kończyn, osłabienie, pogorszona jakość snu, bóle i zawroty głowy, rozdrażnienie, zmęczenie, insulinooporność, astma oskrzelowa, arytmia. Zapotrzebowanie na magnez zależne jest od płci i wieku, wyraźnie wzrasta u kobiet w ciąży. Niedobory często występują u osób narażonych na stres, stosujących diety odchudzające, intensywnie pracujących fizycznie lub umysłowo, mające problemy z jego przyswajalnością.