Fosfatydyloetanolamina jest ważnym fosfolipidem, który tworzy błony komórkowe i błony organiczne. Fosfatydyloetanolamina wykazuje wiele ważnych właściwości, między innymi:
- chroni komórki przed stresem oksydacyjnym,
- pobudza aktywność mitochondriów,
- reguluje metabolizm lipidów.
Fosfatydyloetanolamina jest składnikiem budulcowym błon komórkowych. W suplementacji jest alternatywnym źródłem fosforanu wiązań peptydowych, które maja bardzo duże znaczenie dla syntezy białek. Fosfatydyloetanolamina jest podawana w celu stymulowania produkcji PDE, co ma zwiększyć efektywność treningu.