Kwasy tłuszczowe omega 3 pełnią wiele ważnych funkcji w organizmie. Są konieczne do prawidłowej pracy układu nerwowego i mózgu,wspierają pracę układu krążenia i serca. Wzmacniają układ immunologiczny, obniżają ciśnienie tętnicze krwi, łagodzą stany zapalne stawów, zmniejszają ryzyko zawału serca, pozytywnie wpływają na układ kostny, wspierają odchudzanie. Suplementacja powinna być stosowana przez kobiety od 6 tygodnia ciąży, karmiące, a także przez osoby zagrożone chorobami układu krążenia.

Omega 3 zaliczane są do grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, organizm nie jest w stanie ich wytworzyć, dlatego muszą być dostarczane z zewnątrz. Wspomagają pracę układu krążenia i serca, skutecznie obniżają poziom trójglicerydów, wspierają odporność. Przeciwdziałają chorobom neurodegradacyjnym, korzystnie wpływają na pracę mózgu, wzmacniają kości i stawy. Omega 3 wykazują działanie przeciwzapalne, normalizują ciśnienie krwi, przeciwdziałają zakrzepom, ograniczają rozwój tkanki tłuszczowej.